Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metsy]

супер давай. Нам и нужны простые рецепты!
Мы с сыном часто шутим и близкие понимают нас.
Стоим сыном в магазине , спрашиваю
- что готовить на ужин
- фрикасе из кролика под винным соусом.
Мужчина рядом стоит и говорит
- не фига себе , что вы едите на ужин?!

Прикольно))
Я вот сегодня куриное филе готовила в духовке, мне кажется, рецепт кто-то из моего первого практикума по ПП советовал.
Куриное филе с нарезанным луком залить сметаной, перемешать и сверху посыпать тертым сыром. И в духовку минут на 40. Мне очень нравится, да и моим тоже)

 

[Застава]

Доброго дня всем!
И я про мотивацию.
Всю жизнь весила 50 кг ,после 45ти пошло вверх.Бросила курить и прибавила ещё,в общем стало 85кг ,это уЖЖОСС)
Усиленно искала как похудеть и не быть при этом голодной.
А то коленки болят ,живот мешает полы мыть,шнурки завязывать)),да и вообще ходить в лом,хочется сидеть или лежать))
Начала правильное питание с соблюдением калорий,и за неделю на 1 кг поправилась)),потом нашла питание по гликемическим индексам(по Монтиньяку) и дело пошло ,потом села на нашу ПП ,и в общем результате скинула 20 кг.
У моей дочери столько шмотья))),мешками отвозили в деревню.Теперь футболки и куртки мне опять как раз )),есть в чем на даче ходить ,красотень))Да и самой в магазине выбирать приятно..,фигура приходит в норму..

 

[Зелёныйчай]

Прикольно))
Я вот сегодня куриное филе готовила в духовке, мне кажется, рецепт кто-то из моего первого практикума по ПП советовал.
Куриное филе с нарезанным луком залить сметаной, перемешать и сверху посыпать тертым сыром. И в духовку минут на 40. Мне очень нравится, да и моим тоже)

добавь грибов получиться жульен)

 

[Зелёныйчай]

Доброго дня всем!
И я про мотивацию.
Всю жизнь весила 50 кг ,после 45ти пошло вверх.Бросила курить и прибавила ещё,в общем стало 85кг ,это уЖЖОСС)
Усиленно искала как похудеть и не быть при этом голодной.
А то коленки болят ,живот мешает полы мыть,шнурки завязывать)),да и вообще ходить в лом,хочется сидеть или лежать))
Начала правильное питание с соблюдением калорий,и за неделю на 1 кг поправилась)),потом нашла питание по гликемическим индексам(по Монтиньяку) и дело пошло ,потом села на нашу ПП ,и в общем результате скинула 20 кг.
У моей дочери столько шмотья))),мешками отвозили в деревню.Теперь футболки и куртки мне опять как раз )),есть в чем на даче ходить ,красотень))Да и самой в магазине выбирать приятно..,фигура приходит в норму..

Для меня герои, кто сбрасывает такое количество!

 

[Зелёныйчай]

 

[Саша Белый]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@MAFA

@Непьюлай

@Вальжына

@Svetlana543

Ппешечки мои дорогие, хочу с вами посоветоваться. Хочу по средам предложить выкладывать рецепты, кто что готовит?! Ведь всегда хочеться попробовать, что то новое, а время искать в инете нет. Вот и будем делиться проверенными рецептами или рецептами, которые пробовали в гостях и очень понравилось! Что скажите?
Сегодня рецепт от @Александр Р
Посмотреть вложение 996940

Круто, поддерживаю!

 

[Саша Белый]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@Константин884

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Вальжына

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@Svetlana542

@MAFA

@Непьюлай

Всем привет и хорошего дня! Давайте сегодня поговорим для чего мы пришли в практику? Понятно, что похудеть, но для чего вы худеете? Ваша мотивация?
Посмотреть вложение 996850

В жизни все намного трудней

 

[MAFA]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@MAFA

@Непьюлай

@Вальжына

@Svetlana543

Ппешечки мои дорогие, хочу с вами посоветоваться. Хочу по средам предложить выкладывать рецепты, кто что готовит?! Ведь всегда хочеться попробовать, что то новое, а время искать в инете нет. Вот и будем делиться проверенными рецептами или рецептами, которые пробовали в гостях и очень понравилось! Что скажите?
Сегодня рецепт от @Александр Р
Посмотреть вложение 996940

Хочу предложить рецепт "на скорую руку", который прижился у нас дома.

"ТРЕСКА С ПОМИДОРАМИ, БАЗИЛИКОМ И МОЦАРЕЛЛОЙ"​

Продукты на 2 порции:
2 филе трески по 225 г каждое
оливковое масло
морская соль и свежемолотый черный перец
2 горсти красных и желтых помидорчиков черри, разрезать пополам ( или 400 гр не очень крупных)
горсть свежего базилика, листья слегка измельчить
1 шарик сыра моцарелла буффало (100 гр), тонко нарезать
горсть тертого сыра (желательно пармезан)
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220 градусов. Положите филе трески в смазанную оливковым маслом форму или на керамическое блюдо. Сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите.
Сверху положите помидоры, базилик, сыр моцарелла.
Посыпьте пармезаном, добавьте еще немного оливкового масла и запекайте в духовке в течение 30 минут, пока сыр не станет золотистым.
Из опыта: треска должна быть разморожена, рыба и овощи дают много воды.

 

[Зелёныйчай]

Хочу предложить рецепт "на скорую руку", который прижился у нас дома.

Посмотреть вложение 997280

"ТРЕСКА С ПОМИДОРАМИ, БАЗИЛИКОМ И МОЦАРЕЛЛОЙ"​

Продукты на 2 порции:
2 филе трески по 225 г каждое
оливковое масло
морская соль и свежемолотый черный перец
2 горсти красных и желтых помидорчиков черри, разрезать пополам ( или 400 гр не очень крупных)
горсть свежего базилика, листья слегка измельчить
1 шарик сыра моцарелла буффало (100 гр), тонко нарезать
горсть тертого сыра (желательно пармезан)
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220 градусов. Положите филе трески в смазанную оливковым маслом форму или на керамическое блюдо. Сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите.
Сверху положите помидоры, базилик, сыр моцарелла.
Посыпьте пармезаном, добавьте еще немного оливкового масла и запекайте в духовке в течение 30 минут, пока сыр не станет золотистым.
Из опыта: треска должна быть разморожена, рыба и овощи дают много воды.

Супер рецепт!

 

[Зелёныйчай]

Закрываем холодильники, окна! Не балуемся!

 

[Инна MK]

@Зелёныйчай, Оля привет! Вес на сегодня 68.9

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля привет! Вес на сегодня 68.9

Cупер таешь прям на глазах. Теперь главное до воскресенье сохрани этот вес.

 

[Svetlana542]

Вес сегодня 82.200
Доброе утро!

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@MAFA

@Непьюлай

@Вальжына

@Svetlana543

Всем доброе утро и отличного дня! Когда вечером заходишь в раздевалку, а здесь тишина, думаю хомячат наверно мои ппепешечки! Успокойте мою фантазию, расскажите кто как справляеться с вечернем зажором? Возможно для кого то утром сложнее дождаться открытие окна? А как у вас?

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@MAFA

@Непьюлай

@Вальжына

@Svetlana543

Всем доброе утро и отличного дня! Когда вечером заходишь в раздевалку, а здесь тишина, думаю хомячат наверно мои ппепешечки! Успокойте мою фантазию, расскажите кто как справляеться с вечернем зажором? Возможно для кого то утром сложнее дождаться открытие окна? А как у вас?
Посмотреть вложение 997531

Я вчера 30 грамм сыра съела. Каюсь?
Хомяченьем не считаю

 

[Зелёныйчай]

Я вчера 30 грамм сыра съела. Каюсь?
Хомяченьем не считаю

ПП нарушала?

 

[RZH2]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

@MAFA

@Непьюлай

@Вальжына

@Svetlana543

Всем доброе утро и отличного дня! Когда вечером заходишь в раздевалку, а здесь тишина, думаю хомячат наверно мои ппепешечки! Успокойте мою фантазию, расскажите кто как справляеться с вечернем зажором? Возможно для кого то утром сложнее дождаться открытие окна? А как у вас?
Посмотреть вложение 997531

Привет! Хорошая у тебя интуиция, надо на шоу экстрасенсов))

 

[Марья-Искусница]

Привет всем!
Опосля вчерашнего банкета имею привес в 700 грамм, был торт из запрещенного - малипусенький кусочек, а так обычное застолье - целый вечер ешь и ешь, ешь и ешь, а еда все не кончается))) Налегала на полезное, но калории набраны объемом Уложилась даже в паузу

 

[Зелёныйчай]

Привет! Хорошая у тебя интуиция, надо на шоу экстрасенсов))

Меня подруги давно отправляют туда) А это уже другая история))) Специально ведь вечерней гонг в раздевалке устраиваю....не помогает значит?

 

[Зелёныйчай]

Привет всем!
Опосля вчерашнего банкета имею привес в 700 грамм, был торт из запрещенного - малипусенький кусочек, а так обычное застолье - целый вечер ешь и ешь, ешь и ешь, а еда все не кончается))) Налегала на полезное, но калории набраны объемом Уложилась даже в паузу

Все эти застолья, праздники, ДР ЗЛО! это как к отпуску худеешь, а потом сброшенные килограммы с отпуска привозишь обратно)