Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[FANTA]

Так это ты описываешь не питание , а обжирание )))

В точку! ?

 

[Robot]

Ты про карго-культ сегодня читал. я же ее не просто так опубликовала.

Прочитал статью про карго- культ,основной посыл которой - типа не верь всему, что видишь ))) ну определённая логика там присутствует-то, что проф билдеры "курсят" это я давно в курсе, но так же и логично-то чтобы вырастить мышцы необязательно курсить и есть продукты животного происхождения там тоже есть масса примеров не проф спортсменов которым незачем врать, для того, чтобы добиться кубиков - необязательно курсить, но надо много работать и при этом правильно питаться только и всего, я лично так делал без всяких гормонов. Пойми у меня нет цели накачать мышцы, меня интересует здоровье в первую очередь, ну и поддержание себя в хорошей спортивной форме. Видосы билдеров веганов я смотрю исключительно с ознакомительной целью -убедиться, что вырастить мышцы на такой системе питания не составляет проблем.

 

[Robot]

В точку! ?

Меня тоже накрывало булемией когда бросил курить - жрал всё , что не приколочено в основном вреднятину )))

 

[Robot]

Вес - Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

Паша, какой будет отвес, если ты пиво пьешь? Алкоголь тормозит все процессы, если не останавливает их совсем. И количество тут не причем. Сорри, это объективная реальность. Даже в тех диетах, где разрешен алкоголь, его надо считать как продукт, в котором калории умножаются на 7. И тогда, если...

ne-kurim.ru

К твоему видео очень подходит.

Ага уже прочитал - отзыв ниже .

 

[FANTA]

Меня тоже накрывало булемией когда бросил курить - жрал всё , что не приколочено в основном вреднятину )))

Ага)
А потом пришло понимание того, что надо кушать опрятно, полезно, немного. И без сложносочинённых блюд... Чем проще, тем лучше). Имхо.

 

[Верена]

Всем привет!
Мой отчет: утром не взвесилась, торопилась, забыла.
Взвешусь на днях.
С питанием пока не очень, много калорийного ела.
Нагрузки - 2 раза в неделю занятия и лыжи в воскресенье.

 

[Natali100]

Прочитал статью про карго- культ,основной посыл которой - типа не верь всему, что видишь ))) ну определённая логика там присутствует-то, что проф билдеры "курсят" это я давно в курсе, но так же и логично-то чтобы вырастить мышцы необязательно курсить и есть продукты животного происхождения там тоже есть масса примеров не проф спортсменов которым незачем врать, для того, чтобы добиться кубиков - необязательно курсить, но надо много работать и при этом правильно питаться только и всего, я лично так делал без всяких гормонов. Пойми у меня нет цели накачать мышцы, меня интересует здоровье в первую очередь, ну и поддержание себя в хорошей спортивной форме. Видосы билдеров веганов я смотрю исключительно с ознакомительной целью -убедиться, что вырастить мышцы на такой системе питания не составляет проблем.

Теннисом ты такие мышцы точно не сделаешь. Конечно курсит твой веганец, что тут думать то?

 

[Robot]

Ага)
А потом пришло понимание того, что надо кушать опрятно, полезно, немного. И без сложносочинённых блюд... Чем проще, тем лучше). Имхо.

Да- тоже такого мнения.

 

[Robot]

Теннисом ты такие мышцы точно не сделаешь. Конечно курсит твой веганец, что тут думать то?

Совсем не обязательно, кстати сейчас у проф спортсменов перед соревнованиями жёсткий допинг контроль. Я кстати когда не ел ничего животного с железками тоже занимался, веса остались прежними так как у меня небыло цели нарастить мясца - выносливость выросла, жира стало меньше, восстанавливался тоже быстрее после тренировки.

 

[Robot]

Теннисом ты такие мышцы точно не сделаешь. Конечно курсит твой веганец, что тут думать то?

Вот этот точно не курсит )))

 

[Robot]

Вечерний салатик ням ням

 

[Праволюб]

Сегодня еда.

 

[Праволюб]

@Natali100 Наталья, может ты подскажешь по количеству калорий в день. Вес у меня 95 кг, я по формуле насчитал 2740 кКал в день. Много же? Да? Сколько оптимально будет, если хочу похудеть?

 

[Праволюб]

Хотел завести дневник похудения. Как и где это можно сделать?

 

[Natali100]

@Natali100 Наталья, может ты подскажешь по количеству калорий в день. Вес у меня 95 кг, я по формуле насчитал 2740 кКал в день. Много же? Да? Сколько оптимально будет, если хочу похудеть?

Парни, я правда не знаю. Может Катя подскажет.
У меня отец и брат всю жизнь в спорте, но едят они гораздо меньше. Волейбол. Но вот таких ручек как у спортсменов веганов у них точно нет.

 

[Будда]

А чё по нагрузкам -то ? Цель: набрать или скинуть ?

Цель, убрать живот...

 

[Будда]

Паша, ты ли это

Я...

 

[Светлана789]

Доброе утро!
отчет: вес - 66.1
По спорту: не занималась совсем, ходила в среднем 9000 шагов
Питание: меньше ела вечером, считала ккал, старалась пить больше воды.

Не понимаю почему +1,7 кг за неделю...

 

[Мартиа]

Доброе Команда!! Отчет 75.1 кг. Я в плюсе(( С питанием: всё расписала и вроде собралась, но каждый день какие то срывы. В среду 3 банана на ужин, в четверг блинчики с творогом, в пятницу алкоголь, в субботу кусок торта?. И результат не заставляе себя ждать. По спорту каждый день пешком 11 000 - 15 000 шагов. Два раза танцы. В субботу ходила в баню. Там мы с девочками чего того и чем не мажем.

 

[Праволюб]

Доброе утро!