Может быть попробовать даже делать собаку, не ставя полностью ступни на пол,на носочках,чтобы не перенапрягать заднюю мышцу бедра..
Ну тогда делай, как сможешь.
Можно немного шире ноги расставить или руки...
Вот сейчас сделала, у меня угол меньше и так... не особо. Хочу хорошую пирамиду, где-то зажим в спине видимо.
Интересно , а как с зажимами работать?
Да, мне тоже понравилось.
Ты упражнение лев и Тарзан не делаешь? Там не крик конечно, но тоже очень хорошо.Сижу слушаю..
Раньше тоже читала про это..
А эмоции действительно,очень сложно "отрабатывать",,,
Нам же всегда не хочется как то себя проявлять..высказывать свои обиды..
Покричать я бы хотела..где нибудь в безлюдном месте, только где его найти??
Наташенька, не поняла про название..картинки можешь скинуть?
Вот это?
Да. Сейчас зимой очень хорошее упражнение от простуд.
Поняла. Льва давно не делала и про Тарзана не слышала, спасибо!
"
Кошка тоже классная поза..очень хороша во время "женских дней", спину расслабляет хорошо
А для груди не опасны удары?
