Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[ВоваНТ]

Указан стрелкой
Посмотреть вложение 217310

А впереди на кадре человек идет спортивной ходьбой)))

 

[ВоваНТ]

Отчет за 17.07
Ходьба 5.15 км
Бег 7.5 км
Итого 12.65 км
Что то с ОФП проблемы , все тренера куда то запропастились))

 

[Мусира]

Отчет за 18.07, утро
3,55км

 

[Сероглазая Любовь]

Намба сикс
Вел 13.89 км + бег 18.03 км.
Всё суперлайт))

Какой малыш замечательный! Папе смена подрастает И какой удобный стульчик, чуть ли не целый домик на велике

 

[Сероглазая Любовь]

Касательно физического состояния при нагрузках могу сказать следующее: бежать тяжело, много липкой слюны, сплёвываю постоянно, болят ноги, дыхание тяжёлое, в горле ком, за эти два дня пару раз чуть не стошнило пока бежал, спасла заранее приготовленная водичка.
Купил мазь "Капилар" для ног, посмотрим поможет ли.

Капитан Сильвер, слюна в горле и ком могут быть из-за того, что Вы недавно бросили курить? Многие жаловались на это. А вот с болью в ногах надо разбираться

Вот тут The Wall рассказывает как правильно нужно бежать
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-4-nachalo-4-ijulja.37960/page-107#post-2289100

а тут он же выложил видео по технике естественного бега https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-4-nachalo-4-ijulja.37960/page-107#post-2289130

Кто-то из наших ребят еще советовал при болях в ногах троксевазин

Ангиопротекторы

ТРОКСЕВАЗИН, гель
...
Показания
— варикозная болезнь;
— хроническая венозная недостаточность с такими симптомами как: отечность и боли в ногах; чувство тяжести, налитости, усталости ног; сосудистые звездочки и сеточки, судороги, парестезии;
— тромбофлебит;
— перифлебит;
— варикозный дерматит;
— боли и отеки травматического характера (при ушибах, растяжениях, травмах).

Противопоказания
— нарушение целостности кожных покровов;
— повышенная чувствительность к препарату.

Поправляйтесь!

 

[Сероглазая Любовь]

rolik, белочка - чудо!

Я несколько лет назад работала в санатории, так у нас там они почти ручными были - все время за угощением приходили

 

[The Wall]

Где финишное ускорение на грани максимального пульса? А?

Да, пульс разогнать не получается(

Тебе мало финишного ускорения?))

 

[Slavena]

Slavena, MrNobody, хоть горшком назовите, лишь бы Анжелика к зачету принимала

Да, я же любя! Стихи, правда, мне очень понравились! Хорошие.

 

[Slavena]

Погода не шепчет. Всемирный потоп. Все обложило, и кругом гремит. Не побежишь пока.
А у меня отобрали почему-то 70 лучших моих ответов. Было 87, а осталось всего 17. Может, администрация решила, что не соответствую? Ну, вроде того, что "Всяк сверчок, знай свой шесток". И не высовывайся.

 

[Slavena]

rolik, белочка - чудо!

А у нас не только белки по деревьям скачут.

 

[Slavena]

Отчет за 18.07, утро
3,55км
Посмотреть вложение 217551 Посмотреть вложение 217553 Посмотреть вложение 217552 Посмотреть вложение 217554

Привет! Наслаждаешься? Быстро разобралась с Поларом? У вас дождя нет?
А я все никак не решусь заказать. Там скидки еще на два дня продлили. Мне нужно еще 15 т.р. в Клинику Онкоимунологии отстегнуть. Правильнее было бы конечно подождать. Но хочется ужасно!

 

[rolik]

rolik, белочка - чудо!

Я несколько лет назад работала в санатории, так у нас там они почти ручными были - все время за угощением приходили

Там такие же. Сидишь шашлычок кушаешь , а она к тебе подойдет, встанет в метрах 2,покушать ей бросишь, она в лапки возьмет и на дерево.

 

[Prudkovski]

18.07.16
3,4 км за 20 мин, беговая дорожка



И шо я вам таки скажу? Нужно сбрасывать жиры. На мягкой и уютной беговой дорожке протоптал 3 км и болей в спине не наблюдалось. Пока буду худеть, закачивать поясницу и топтать дорожку.

 

[The Wall]

Было 87, а осталось всего 17.

Отсюда и дальше.

 

[rolik]

А у нас не только белки по деревьям скачут.
Посмотреть вложение 217574 Посмотреть вложение 217575

Это кто, гепард?

 

[Slavena]

The Wall, спасибо! Оказывается, все поглупели, не только я!

 

[Мусира]

Привет! Наслаждаешься? Быстро разобралась с Поларом? У вас дождя нет?
А я все никак не решусь заказать. Там скидки еще на два дня продлили. Мне нужно еще 15 т.р. в Клинику Онкоимунологии отстегнуть. Правильнее было бы конечно подождать. Но хочется ужасно!

привет! ага, наслаждаюсь. Дорвалась, что называется
разобралась быстро, там не сложно, все интуитивно понятно, меню и управление логичные.
Утром успела на пробежку до дождя, а вот на работу приехала - сухое только нижнее белье осталось-и это под зонтом. Хорошо хоть форма спортивная с собой всегда, переоделась сразу в сухое. В такие моменты жалею, что машина дома осталась.
Ты не торопись. Здоровье важнее, наладится все и купишь часики. Скидки будут еще. Я когда искала, то нашла несколько сайтов с такой ценой без скидок.

 

[The Wall]

Ты не торопись

И ты тоже не торопись. Зелёная зона, зелёная)

 

[Slavena]

Это кто, гепард?

Сложно сказать. Вроде, Гепард у нас один, и он по деревьям пока не скачет, а только все бегает, бегает...)))

 

[Мусира]

И ты тоже не торопись. Зелёная зона, зелёная)

Спасибо, The Wall, торможу, насколько возможно. Нужно учиться медленно бегать.
Маленькая проблемка нарисовалась. Зашла с рабочего компа в прогу поларовскую, так половина на русском языке, половина на английском. Настройки не меняла. Что за нафик, не пойму. Может браузер дурит? Не то чтобы очень нужно было это на работе, но беспокоит, не будет ли такое повторяться везде. Ибо с иностранными языками у меня нет взаимопонимания.