Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Slavena]

Да, Татку видела в новой программе "Помодоро". Не сдержала она там свой острый язычок и угодила в баню. Никому ничего плохого Татка не хотела. Жалко!

 

[Forest]

Привет.
Отчет. Вес не меняется уже давно. В районе 96 кг стоит. Делаю регулярно кардио и нерегулярно силовые.
Судя по ремню и одежде объемы немного ушли. ПП придерживаюсь. Буду продолжать в том же духе до отпуска в конце августа. После отпуска ( в сентябре) буду пересматривать все и питание и спорт программу.

 

[Розанна]

С сентября по плану 3000 ккал.

cчастливый

 

[Slavena]

Привет.
Отчет. Вес не меняется уже давно. В районе 96 кг стоит. Делаю регулярно кардио и нерегулярно силовые.
Судя по ремню и одежде объемы немного ушли. ПП придерживаюсь. Буду продолжать в том же духе до отпуска в конце августа. После отпуска ( в сентябре) буду пересматривать все и питание и спорт программу.

Привет! На аве ты классный! На царского генерала похож, и даже немного на Столыпина!

 

[Slavena]

cчастливый

Ага!

 

[Розанна]

забыла утром к своему отчету загрузить. прям про меня

 

[Slavena]

забыла утром к своему отчету загрузить. прям про меняПосмотреть вложение 224808

А я не прочитала надпись и думала, что это ты так можешь. И вообще - это ты!

 

[Алллочка]

Да, Татку видела в новой программе "Помодоро". Не сдержала она там свой острый язычок и угодила в баню. Никому ничего плохого Татка не хотела. Жалко!

Славена, дай, пожалуйста, ссылку на эту тему. О чем она вообще?

 

[Irchik]

Алллочка, вот ссылка
https://ne-kurim.ru/forum/threads/pravilo-pomodoro-20-minut-dejstvuem.38337/page-2#post-2346125

 

[Slavena]

Славена, дай, пожалуйста, ссылку на эту тему. О чем она вообще?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pravilo-pomodoro-20-minut-dejstvuem.38337/page-10#post-2352057
Опоздала. Очень похоже на "Образ жизни. Меняем жизнь к лучшему." По-моему, ерунда. И Татка также высказалась. Нет, сам принцип хорош, можно применить, но, планировать и отчитываться, что ты сделал за 20 минут....

 

[Мусира]

А я сегодня негодяйка. Утром не пошла на пробежку.
Сейчас проезжаю мимо клуба.
Ночью очень плохо спала, нервы-с, нужно было колеса какие нибудь сожрать, чтоб уснуть, а то спать вовремя легла, а уснула после 2.00.
После 3,5 часов сна о пробежек не могло быть и речи. Весь день на ногах и без еды, только кофе и творог на завтрак- поэтому побоялась голодной на треню идти, так что сегодня я тюлень. Но протопала пешком столько, что ноги гудят уже. И тошнит от голода.

 

[Irchik]

так что сегодня я тюлень

Организму нужно отдыхать, так что никакой ты не тюлень, а Суперфигуристка в отпуске.
А вот то что целый день без еды это не есть хорошо

 

[Алллочка]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pravilo-pomodoro-20-minut-dejstvuem.38337/page-10#post-2352057
Опоздала. Очень похоже на "Образ жизни. Меняем жизнь к лучшему." По-моему, ерунда. И Татка также высказалась. Нет, сам принцип хорош, можно применить, но, планировать и отчитываться, что ты сделал за 20 минут....

Уууу, зашла, почитала. Слышала про эту систему (вроде она японская), но у меня большие сомнения что за 20 минут в день можно сделать что-то серьезное, для мелких мобильных дел только годится. А плюс ее в том, что вырабатывается привычка делать что-то каждый день.
Там столько желающих похудеть и построить тело, ну пусть худеют и строят, гыыы.
Татка матом бы не ругалась, а так повод дала. Это мы ее 8 дней не увидим!

 

[Алллочка]

А я сегодня негодяйка. Утром не пошла на пробежку.
Сейчас проезжаю мимо клуба.
Ночью очень плохо спала, нервы-с, нужно было колеса какие нибудь сожрать, чтоб уснуть, а то спать вовремя легла, а уснула после 2.00.
После 3,5 часов сна о пробежек не могло быть и речи. Весь день на ногах и без еды, только кофе и творог на завтрак- поэтому побоялась голодной на треню идти, так что сегодня я тюлень. Но протопала пешком столько, что ноги гудят уже. И тошнит от голода.

Мусира, прочитай мой отчет, чревато привесом.

 

[Slavena]

Уууу, зашла, почитала. Слышала про эту систему (вроде она японская), но у меня большие сомнения что за 20 минут в день можно сделать что-то серьезное, для мелких мобильных дел только годится. А плюс ее в том, что вырабатывается привычка делать что-то каждый день.
Там столько желающих похудеть и построить тело, ну пусть худеют и строят, гыыы.
Татка матом бы не ругалась, а так повод дала. Это мы ее 8 дней не увидим!

Меня больше всего рассмешило, когда в ежедневный план было включено "20 минут общения с женой". Нет, ты представляешь? И еще отчитываться за это общение каждый день

 

[Мусира]

Организму нужно отдыхать, так что никакой ты не тюлень, а Суперфигуристка в отпуске.
А вот то что целый день без еды это не есть хорошо

уже сижу лопаю творог с кефиром

Мусира, прочитай мой отчет, чревато привесом.

прикинь, ваще даже возможности не было весь день поесть, только если в общепите, но мне там даже овощной салат что то не хочется пока.
но это форс-мажор.

 

[Slavena]

Мусира, Irchik, очень хорошо сказала. Отдыхай сегодня, приводи нервы в порядок. Завтра будет лучше, чем вчера.

 

[Slavena]

уже сижу лопаю творог с кефиром

Приятного аппетита!

 

[Forest]

А я сегодня негодяйка. Утром не пошла на пробежку.
Сейчас проезжаю мимо клуба.
Ночью очень плохо спала, нервы-с, нужно было колеса какие нибудь сожрать, чтоб уснуть, а то спать вовремя легла, а уснула после 2.00.

Я 2 дня подряд ,под утро ложусь спать.Веб сайт делаю. Надо завязывать с ночной жизнью. Потом днем ничего не получается сделать.

 

[Мусира]

Мусира, Irchik, очень хорошо сказала. Отдыхай сегодня, приводи нервы в порядок. Завтра будет лучше, чем вчера.

Приятного аппетита!

спасибо, девочки!
я после всех печальных мероприятий зашла в магазин и купила себе шарфик в клеточку, брючки в горошек, клёвыеее...и для бега специальную кофтень с длинным рукавом, осень то не за горами. шопинг терапия прошла успешно