Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Юнкер]

Вопрос: я поменяла рацион, перестала есть гадости и сладости. В итоге у меня небольшие проблемы со стороны ЖКТ, кто-нибудь сталкивался с таким? может ли увеличение белков, и уменьшение жиров и быстрых углеводов влиять на работу кишечника? Заранее благодарю за ответ

Увеличение белков может. Может это просто отравление ?

 

[Phoenix]

Phoenix, ты издеваешься?))) Прям зависть берет)))

Хочешь себе такие же бицепсы?[emoji23]

 

[Ирина Масальская]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Ирина Масальская, как самочувствие?

Спасибо хорошо. Вчера отоспалась. Сегодня даже не смотря на смену погоды прекрасно себя чувствую. Думаю вечером устроить себе небольшую тренировку

 

[Gulya19]

Увеличение белков может. Может это просто отравление ?

Нет, не отравление))

 

[Gulya19]

Хочешь себе такие же бицепсы?[emoji23]

Конечно. Красиво же

 

[Phoenix]

Конечно. Красиво же

Боюсь, что тебе, как девушке, они не сильно пойдут...

 

[Викеша]

Съесть 1-2 конфетки можно, но, как я поняла, у многих проблема в том, что они остановиться не могут....

Да да,точно!))

 

[Саморитянка]

Хочешь себе такие же бицепсы?[emoji23]

Саша, а чего это ты смеёшься? Девушки с бицепсами - очень даже красиво.

 

[Phoenix]

Саша, а чего это ты смеёшься? Девушки с бицепсами - очень даже красиво.

С такими - согласен:

А это уже перебор:

А мои все-таки чуточку ближе ко второму варианту.

 

[Юнкер]

С такими - согласен:

А это уже перебор:

А мои все-таки чуточку ближе ко второму варианту.

Ну в последней тестостерона больше, чем у тебя

 

[Phoenix]

Ну в последней тестостерона больше, чем у тебя

Кстати - да! @Gulya19, учти это, когда будешь пытаться раскачать бицепсы, как у меня

 

[Саморитянка]

С такими - согласен:

А это уже перебор:

А мои все-таки чуточку ближе ко второму варианту.

Ха, с таким же успехом и мужчины с "большими бицепсами" не совсем так сказать гармонично смотрятся

 

[Phoenix]

Кстати, о птичках... Мой пик бицухи:

Вблизи он не кажется таким хиленьким

 

[Phoenix]

Ха, с таким же успехом и мужчины с "большими бицепсами" не совсем так сказать гармонично смотрятся

Это даже не тестостерон, это - неудачные инъекции синтола. Оно не рассасывается со временем. Представляю его в старости

 

[Gulya19]

Кстати - да! @Gulya19, учти это, когда будешь пытаться раскачать бицепсы, как у меня

Вот блин издевается еще)))

 

[Phoenix]

Вот блин издевается еще)))

Так ты серьезно или шутишь?

 

[Алллочка]

Сегодня сутра хорошенько тренернулся. Обожаю это состояние после тренировки, когда мышцы наливаются кровью! Весы показывают ту же цифру, но вес штанги потихоньку растет и рельеф увеличивается, а значит мышечная масса растет, а жирок (которого почти нет) тает. Надо увеличивать каллораж рациона.
Вот мои дрищеватые фотки после трени
Посмотреть вложение 255643Посмотреть вложение 255645 Посмотреть вложение 255644 Посмотреть вложение 255642
Простите за качество, мыльница при плохом освещении фокус не берет.

Ой, ну ты кокетка! Всем бы мужчинам такие рельефы!

 

[Алллочка]

Что принимать для здоровья суставов? Ответ смотрим в видео

И рецепт желе из шиповника, о котором упоминается, по этой ссылке▶

Спасибки, буду изучать!

 

[Алллочка]

Вопрос: я поменяла рацион, перестала есть гадости и сладости. В итоге у меня небольшие проблемы со стороны ЖКТ, кто-нибудь сталкивался с таким? может ли увеличение белков, и уменьшение жиров и быстрых углеводов влиять на работу кишечника? Заранее благодарю за ответ

У нас у половины девушек такая реакция на обилие белков, поэтому увеличивать их надо плавно и смотреть на самочувствие. Причем много белка требуется, если идет физическая нагрузка на мышцы, иначе в этом смысла нет. Белок из продуктов поступая в ЖКТ расщепляется на аминокислоты, а потом из этих аминокислот опять формируется белковая пища для строительства нашего тела. Именно поэтому многие из нас пьют комплекс аминокислот ВСАА, они как раз улучшают этот процесс. А если тело не получает физнагрузки, то все это так и остается в ЖКТ с вытекающими последствиями.

 

[Алллочка]

Спасибо хорошо. Вчера отоспалась. Сегодня даже не смотря на смену погоды прекрасно себя чувствую. Думаю вечером устроить себе небольшую тренировку

Слава Богу!