Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Gulya19]

Всем привет! Подскажите, у кого есть Браслет Xiaomi Mi Band 1S Pulse ? Он работает с приложением Runtastic?

Привет! У меня такой. Но я установила приложение Mi Fit, так как мне нужен был только пульсометр. Ну там еще шагомер, анализ сна и будильник стоит

 

[Лиддит]

Привет! У меня такой. Но я установила приложение Mi Fit, так как мне нужен был только пульсометр. Ну там еще шагомер, анализ сна и будильник стоит

А в этом приложении русского языка нет?

 

[Gulya19]

А в этом приложении русского языка нет?

Нет, но и английском интуитивно понятно все

 

[Лиддит]

Нет, но и английском интуитивно понятно все

Спасибо. Заказала себе такой браслет))

 

[Маруся))]

Всем привет, я уже замучилась с этим пп Постоянно голову ломаю, чего бы съесть. Хочется меньше думать о еде, но ничего будем пробовать и экспериментировать. Сегодня поняла, что завтрак наше все. С утра я осталась без каши, так как проспала и страдала целый. Ела сегодня не очень хорошо:
Завтрак: хлебцы "Dr.Corner" 2 шт. и чай
Обед: куриное филе запеч. с майонезом сыром и томатом + свекла со сметаной
чай (на работе) + яблоко
Перекус: салат из помидорок с чесноком, укропом и ацидофилином + яйцо
Ужин: Съем творог обезжиренный и кефир

Тренировку не могу - сил нет, хотя... может быть, надо отдохнуть чуть-чуть

 

[Саморитянка]

Всем привет, я уже замучилась с этим пп Постоянно голову ломаю, чего бы съесть. Хочется меньше думать о еде, но ничего будем пробовать и экспериментировать. Сегодня поняла, что завтрак наше все. С утра я осталась без каши, так как проспала и страдала целый. Ела сегодня не очень хорошо:
Завтрак: хлебцы "Dr.Corner" 2 шт. и чай
Обед: куриное филе запеч. с майонезом сыром и томатом + свекла со сметаной
чай (на работе) + яблоко
Перекус: салат из помидорок с чесноком, укропом и ацидофилином + яйцо
Ужин: Съем творог обезжиренный и кефир

Тренировку не могу - сил нет, хотя... может быть, надо отдохнуть чуть-чуть

Да у тебя сил то и не будет от такого питания - совсем ничего

 

[Маруся))]

Да у тебя сил то и не будет от такого питания - совсем ничего

Завтра исправлюсь, день такой выдался просто Сейчас котлетку рыбную съем еще

 

[Ирина Масальская]

а я вчера вечером схомячила пельмени, сегодня минус 500 грамм

 

[Маруся))]

Да у тебя сил то и не будет от такого питания - совсем ничего

Хотя порции нормальные, а по калориям я сегодня не добираю - это точно. Вот как оно, без завтрака. А утром отвес был 400 гр..

 

[Маруся))]

а я вчера вечером схомячила пельмени, сегодня минус 500 грамм

ммм, пельмени, везет же))) Я вот шаурму хочу

 

[krasol]

С утра провела взвешивание и замер
Отчет за 2 недели
Было стало
Вес: 77.3кг - 76,6кг
ОГ 100см - 100см
ОТ 96см - 92см
ОБ 110см - 108см.
Слабенькие изменения.
Но надежда умирает последней.

 

[Алллочка]

Маруся)), не переживай, первое время утомительно считать БЖУК, подбирать блюда, готовить. Но со временем у тебя уже наберется меню хороших полезных и любимых блюд, будешь их перебирать по желанию. А БЖУК будешь "чувствовать на глаз". Пока просто втягивайся и перетерпи.

Девочки, эти наши плюс-минус 500 г, это в основном за счет воды, которая удерживается в организме. Я читала, что в плане биохимии масса изменения жировой ткани за сутки не может меняться более, чем на 200-300г (это особенность жировых клеток), мышечная меняется еще медленнее (там процесс еще сложнее), так что, все в наших небольших привесах-отвесах -водичка. Лучше оценивать изменение веса по средне-недельным замерам.

 

[Алллочка]

С утра провела взвешивание и замер
Отчет за 2 недели
Было стало
Вес: 77.3кг - 76,6кг
ОГ 100см - 100см
ОТ 96см - 92см
ОБ 110см - 108см.
Слабенькие изменения.
Но надежда умирает последней.
Посмотреть вложение 258704

Хорошие изменения!

 

[Алллочка]

@Юнкер , капитан, а ты где?

 

[krasol]

Всем спокойных снов !!!

 

[Кисуля64]

На этой неделе вес немного(-700,0) сдвинулся...вообще стоял на месте и не шевелился)))Правда стала поактивнее(раз в неделю дополнительно бассейн) и смотрю ,что ем.Надо бы себя к каше с утра приучить,а я ленивая жопа...
Фотоотчет:

 

[Юнкер]

@Юнкер , капитан, а ты где?

С инетом на работе все та же хрень. Появлсяется два раза в день на 5 минут А вечером нет возможности. Прошу понять и простить

 

[Forest]

Всем привет.

Пробежка с 6 до 7 утра . 3 км. Самочуствие отличное.

 

[Маруся))]

Покажу питание, вдруг поправите. Я ж вчера мало ела)))
завтрак- каша овсяная на воде, чай 2 хлебца и печенька
обед- рагу с курицей , омлет, свежие огурцы и помидоры чай
перекус - яблоко
ужин - пока кефир, после тренировки не могу заставить себя (тяжело чего-то)

 

[Саморитянка]

Покажу питание, вдруг поправите. Я ж вчера мало ела)))
завтрак- каша овсяная на воде, чай 2 хлебца и печенька
обед- рагу с курицей , омлет, свежие огурцы и помидоры чай
перекус - яблоко
ужин - пока кефир, после тренировки не могу заставить себя (тяжело чего-то)

А почему вы кашу на воде? Вам так больше нравится? Между завтраком и обедом не было перекуса? А потом просто яблоко и всё???