Annac
Авторитетная личность
Стаж курения
13-16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
3/4 пачки (15 сигарет)
Зачем решили бросить
Запах, здоровье, кожа, деньги
Причины отказа от курения
Хочу заняться спортом, Снижение риска онкологии, Избавиться от запаха курильщика, Жить дольше, Надоело курить, Ради экономии денег, Ради здоровой и красивой кожи
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Разрыв отношений, увеличение веса
Причины прошлых удач
Просто решила что хватит с меня
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, самоубеждение и самозапугивание
Ну и немного от себя:
Итак, курить я начала в 16. Причины не было. Просто все вокруг курили. И дома тоже. Курение мне не мешало. Можно сказать было в кайф и я с этим жила и не думала о вреде. Вообще ни о чём не думала. Просто жила.
В 2008 меня посетила первая, настоящая мигрень. Даже не так.... Меня посетила МИГРЕНЬ. Провалялась пластом при закрытом всём 18 часов. Испугалась и пошла к врачу. Первое, что он мне сказал - бросай курить, это курение виновато. Но я то не курила, я с этим жила. И тут меня стало ломать. Я постоянно думала о бросании. Я считала сигареты и чувствовала себя несчастной. С сигаретой в зубах прочла Аллена Карра. Полностью согласилась с ним, и продолжила курить. Была даже попытка пойти на иглоукалывание. Но проблема была в том, что я ДОЛЖНА была бросить, а не потому что хотела этого. И вот я вернулась к врачу и попросила у него волшебных таблеток, потому что к тому моменту поняла, что самостоятельно бросить я не могу. Он прописал мне Зибан. Я купила. И поставила в холодильник. Я боялась начинать их пить, и не начинала. На третий месяц наворачивания кругов вокруг холодильника и Зибаном, я познакомилась с парнем. Он был старше. На вид умнее и серьёзнее меня. И он недавно бросил курить. То есть встречаясь с ним, мне нельзя было курить. Не потому что он запрещал, а потому, что я не не хотела его тревожить и раздражать - я не хотела, чтобы глядя на меня он снова закурил. Но возвращаясь домой от него, я накуривалась как паучиха. И вот однажды ночью я лежала в постели и читала книгу. Не то чтобы читала - глаза бегали по строкам, но мысли были где-то далеко. И внезапно я подумала: ну с кем же ты играешь, дура ты набитая? К чему всё это? Хочешь курить - кури. Не хочешь - не кури. Что это за метания в конце концов? Это всего лишь вонючая палочка, которая отбирает у тебя здоровье, деньги и заставляет тебя вонять... Я поднялась с кровати, пошла на кухню - родители уже спали. Выкурила сигарету. Оставшиеся полпачки я выбросила в мусорное ведро. Не сомневаясь. Даже рука не дрогнула. И пошла спать. Спала как младенец. На утро я была некурящим человеком. Ни мысли, ни грамма желания. НИЧЕГО. Как будто никогда и не курила. Я всё ждала ломки, истерики, срыва. Ничего этого не было. Я была просто некурящим человеком. Меня расспрашивали, мне удивлялись друзья и знакомые. Коллеги недоумевали. Опомнилась я через полгода. Тут нужно уточнить - я всю жизнь при росте 177 см весила 50 кг летом и 55 зимой. На грани анорексии, я знаю. Но я не сидела на диетах. Никогда. Я ела что угодно и когда угодно. Этого я не учла. Более того, раньше, живя на Украине впроголодь, я покупала одни джинсы на несколько лет. И то что я полнею, я бы заметила. А тут - с каждой зарплаты новая шмоточка. Вобщем ещё раз, опомнилась я через полгода, тяжелее на 20 кг и с приступом мигрени (к слову, получала я их не один раз, как было, когда я курила, а раз в месяц) Как бы при моём росте это всё ещё в рамках. И я всё ещё худая. Но... Мне стало тяжело. Появилась отдышка. Если раньше я с сигаретой в зубах взлетала на 5 этах, то сейчас, здоровая и некурящая еле доползала. В общем, я проанализировала и изменила питание и пошла в спортзал. Сказать что я была разочарована? Ничего не сказать. К концу первого года некурения я весила 85 кг. Что на 35 кг выше моего веса. То есть на меня упало больше половины собственного веса. Ни питание, ни спорт (2 часа 3 раза в неделю) не возымели никакого эффекта. Вес дошёл до 85 кг и остановился как вкопанный. Я побежала по врачам. Как можно было предположить - здорова как слон (во всех пониманиях), причин они не видят. Как результат - я получила ответ: быть толстой вредно, курить тоже вредно. Реши сама, что тебе важнее.
В общем, продлилось это три с половиной года. Потом я порвала отношения с этим парнем. Стресс был сильный. И я осознала себя уже дома с сигаретой. Не зажжённой, но уже в зубах. И я её подожгла.
Сначала я была рада. Типа - смотрите, я могу курить когда мне хочется и не начать снова. Но мы же знаем, что это не так, правда? Через три месяца я уже курила по полпачки. Мне по началу было стыдно перед самой собой. А потом я отпустила. Тем более, что за эти три месяца сами по себе отпали 15 кг. Было это в 2012. То есть некурение продлилось три с половиной года. Кстати, с тех пор как я вернулась к курению не было ни единого приступа мигрени.
С полгода назад я снова задумалась. То есть причины, почему курить не стоит, мы все знаем. И запах, и деньги, и красота, и рак в конце концов. А ведь не хочется.
А денег, кстати, это сосёт ого-го сколько.
Вобщем с пару месяцев назад у меня была робкая попытка - аж целый день на работе не курила. Но по пути домой всё же купила пачку.
И мне кажется, что я возвращаюсь на ту дорожку, на которой я была в 2008. Я борюсь с собой, я себя уговариваю, я себя запугиваю онкологией. Но я продолжаю покупать сигареты.
Вот кстати, вчера не купила.
И на обед выходила - оставила кошелёк а оффисе. А на улице буря. Специально идти лень.
А в пачке осталось 5 сигарет....
13-16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
3/4 пачки (15 сигарет)
Зачем решили бросить
Запах, здоровье, кожа, деньги
Причины отказа от курения
Хочу заняться спортом, Снижение риска онкологии, Избавиться от запаха курильщика, Жить дольше, Надоело курить, Ради экономии денег, Ради здоровой и красивой кожи
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Разрыв отношений, увеличение веса
Причины прошлых удач
Просто решила что хватит с меня
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, самоубеждение и самозапугивание
Ну и немного от себя:
Итак, курить я начала в 16. Причины не было. Просто все вокруг курили. И дома тоже. Курение мне не мешало. Можно сказать было в кайф и я с этим жила и не думала о вреде. Вообще ни о чём не думала. Просто жила.
В 2008 меня посетила первая, настоящая мигрень. Даже не так.... Меня посетила МИГРЕНЬ. Провалялась пластом при закрытом всём 18 часов. Испугалась и пошла к врачу. Первое, что он мне сказал - бросай курить, это курение виновато. Но я то не курила, я с этим жила. И тут меня стало ломать. Я постоянно думала о бросании. Я считала сигареты и чувствовала себя несчастной. С сигаретой в зубах прочла Аллена Карра. Полностью согласилась с ним, и продолжила курить. Была даже попытка пойти на иглоукалывание. Но проблема была в том, что я ДОЛЖНА была бросить, а не потому что хотела этого. И вот я вернулась к врачу и попросила у него волшебных таблеток, потому что к тому моменту поняла, что самостоятельно бросить я не могу. Он прописал мне Зибан. Я купила. И поставила в холодильник. Я боялась начинать их пить, и не начинала. На третий месяц наворачивания кругов вокруг холодильника и Зибаном, я познакомилась с парнем. Он был старше. На вид умнее и серьёзнее меня. И он недавно бросил курить. То есть встречаясь с ним, мне нельзя было курить. Не потому что он запрещал, а потому, что я не не хотела его тревожить и раздражать - я не хотела, чтобы глядя на меня он снова закурил. Но возвращаясь домой от него, я накуривалась как паучиха. И вот однажды ночью я лежала в постели и читала книгу. Не то чтобы читала - глаза бегали по строкам, но мысли были где-то далеко. И внезапно я подумала: ну с кем же ты играешь, дура ты набитая? К чему всё это? Хочешь курить - кури. Не хочешь - не кури. Что это за метания в конце концов? Это всего лишь вонючая палочка, которая отбирает у тебя здоровье, деньги и заставляет тебя вонять... Я поднялась с кровати, пошла на кухню - родители уже спали. Выкурила сигарету. Оставшиеся полпачки я выбросила в мусорное ведро. Не сомневаясь. Даже рука не дрогнула. И пошла спать. Спала как младенец. На утро я была некурящим человеком. Ни мысли, ни грамма желания. НИЧЕГО. Как будто никогда и не курила. Я всё ждала ломки, истерики, срыва. Ничего этого не было. Я была просто некурящим человеком. Меня расспрашивали, мне удивлялись друзья и знакомые. Коллеги недоумевали. Опомнилась я через полгода. Тут нужно уточнить - я всю жизнь при росте 177 см весила 50 кг летом и 55 зимой. На грани анорексии, я знаю. Но я не сидела на диетах. Никогда. Я ела что угодно и когда угодно. Этого я не учла. Более того, раньше, живя на Украине впроголодь, я покупала одни джинсы на несколько лет. И то что я полнею, я бы заметила. А тут - с каждой зарплаты новая шмоточка. Вобщем ещё раз, опомнилась я через полгода, тяжелее на 20 кг и с приступом мигрени (к слову, получала я их не один раз, как было, когда я курила, а раз в месяц) Как бы при моём росте это всё ещё в рамках. И я всё ещё худая. Но... Мне стало тяжело. Появилась отдышка. Если раньше я с сигаретой в зубах взлетала на 5 этах, то сейчас, здоровая и некурящая еле доползала. В общем, я проанализировала и изменила питание и пошла в спортзал. Сказать что я была разочарована? Ничего не сказать. К концу первого года некурения я весила 85 кг. Что на 35 кг выше моего веса. То есть на меня упало больше половины собственного веса. Ни питание, ни спорт (2 часа 3 раза в неделю) не возымели никакого эффекта. Вес дошёл до 85 кг и остановился как вкопанный. Я побежала по врачам. Как можно было предположить - здорова как слон (во всех пониманиях), причин они не видят. Как результат - я получила ответ: быть толстой вредно, курить тоже вредно. Реши сама, что тебе важнее.
В общем, продлилось это три с половиной года. Потом я порвала отношения с этим парнем. Стресс был сильный. И я осознала себя уже дома с сигаретой. Не зажжённой, но уже в зубах. И я её подожгла.
Сначала я была рада. Типа - смотрите, я могу курить когда мне хочется и не начать снова. Но мы же знаем, что это не так, правда? Через три месяца я уже курила по полпачки. Мне по началу было стыдно перед самой собой. А потом я отпустила. Тем более, что за эти три месяца сами по себе отпали 15 кг. Было это в 2012. То есть некурение продлилось три с половиной года. Кстати, с тех пор как я вернулась к курению не было ни единого приступа мигрени.
С полгода назад я снова задумалась. То есть причины, почему курить не стоит, мы все знаем. И запах, и деньги, и красота, и рак в конце концов. А ведь не хочется.
А денег, кстати, это сосёт ого-го сколько.
Вобщем с пару месяцев назад у меня была робкая попытка - аж целый день на работе не курила. Но по пути домой всё же купила пачку.
И мне кажется, что я возвращаюсь на ту дорожку, на которой я была в 2008. Я борюсь с собой, я себя уговариваю, я себя запугиваю онкологией. Но я продолжаю покупать сигареты.
Вот кстати, вчера не купила.
И на обед выходила - оставила кошелёк а оффисе. А на улице буря. Специально идти лень.
А в пачке осталось 5 сигарет....
Восхищен Вами!
