Табекс Бла-бла-бла

[R1a]

Привет всем борющимся и победившим табачную зависимость! Курил больше 10 лет по пачке в день
Влился в ваши ряды месяц назад, со второй попытки на Табексе. Если быть точнее, то с третьей попытки - первая была практически успешной и длилать около года некурения, благодаря самовнушению, спорту, и, в какой-то степени, А. Карру. Соответственно, сорвался и вот снова объявил табаку войну. Сам Табекс оказался не запланированным способом, а вынужденной мерой - после недельного воздержания сила воли приказала долго жить идти в аптеку. Как оказалось, разница в отвыкании на "сухую" и на колёсах просто колоссальная, но тем не менее, снова был двухнедельный срыв, месяц перерыва, и, 12 апреля, повторил заветное "Поехали!©" я до сих пор могу держать этот форум в закладках!

Успехов, товарищи, в этом важном и нужном деле!

 

[Feonella]

Привет всем борющимся и победившим табачную зависимость! Курил больше 10 лет по пачке в день
Влился в ваши ряды месяц назад, со второй попытки на Табексе. Если быть точнее, то с третьей попытки - первая была практически успешной и длилать около года некурения, благодаря самовнушению, спорту, и, в какой-то степени, А. Карру. Соответственно, сорвался и вот снова объявил табаку войну. Сам Табекс оказался не запланированным способом, а вынужденной мерой - после недельного воздержания сила воли приказала долго жить идти в аптеку. Как оказалось, разница в отвыкании на "сухую" и на колёсах просто колоссальная, но тем не менее, снова был двухнедельный срыв, месяц перерыва, и, 12 апреля, повторил заветное "Поехали!©" я до сих пор могу держать этот форум в закладках!

Успехов, товарищи, в этом важном и нужном деле!

Привет, так а сейчас-то как? не курим с 12го?

 

[R1a]

Не курим конечно Чего и Вам желаем
Иногда бывает короткий позыв, в основном после еды, нечасто, но раз в пару дней заходит. Хочется выпить ещё пачку Табекса, чтобы он забыл ко мне дорого, но это, наверное, перебор. Подскажите какую-нибудь химию, читал тут, глицин каким-то боком помогает, может ещё что есть?

P.s. И если нет в кармане пачки сигарет, значит всё не так уж плохо на сегодняшний день
P.p.s. А как медальку получить за 1 месяц?

 

[Ида]

А как медальку получить за 1 месяц?

Написать вот здесь - https://ne-kurim.ru/forum/threads/166/page-242#post-472971

 

[Ида]

Подскажите какую-нибудь химию

Если очень хочется курить, поможет метод, называемый в народе «СТОП». Это аббревиатура, каждая ее буква имеет свою расшифровку.
С – «сдержаться». Острое желание открыть пачку сигарет обычно длится всего несколько минут и проходит независимо от того, закурил человек или нет;
Т – «три». Надо 3 раза медленно вдохнуть и выдохнуть. Эта процедура помогает преодолеть курительный стресс;
О – «отвлечься». Это значит, что Вам стоит заняться чем-нибудь другим. Очень может помочь разговор по телефону.
П – «пить». Сделать медленный глоток чистой воды, подержать ее во рту, почувствовать вкус. Никотин хорошо растворяется в воде, поэтому нужно пить, чтобы он скорее вымылся из организма.

 

[Ида]

СПОСОБЫ (надеюсь что-то поможет, соратник)

Адаптогенный
Для снятия синдрома отмены и повышения иммунитета применять после консультации с врачом аптечные настойки заманихи и лимонника, пантокрин, пчелиное маточное молочко. Желание курить пропадет.

Визуализация
Ежедневно утром после пробуждения и вечером перед сном в подробностях представлять свой положительный образ счастливого некурящего человека.

Смехотерапия
Чтобы чаще улыбаться, испытывать позитивные эмоции, надо, например, больше смотреть комедийных фильмов. В это время в мозге происходит естественное высвобождение дофамина. Никотина требуется меньше, и желание курить постепенно пропадет.

Лакомка
Этот способ придуман для энергичных людей, для которых сигарета служит отвлекающим средством. В период синдрома отмены из-за латентного стресса они постоянно хотят что-то грызть или жевать. Отвлекающий эффект подобного средства в борьбе с курением основан на том, что работают челюсти курильщика, а выделяющаяся слюна, увлажняя горло, подавляет кашель.
При желании закурить нужно съесть горсть темного изюма без косточек, виноград, финики, клубнику, горький шоколад в необходимом для поддержания организма количестве.

Способ бросить курить:
Научный
При позывах к курению полезно сосать сушеные яблоки, ломтики свежих фруктов, несоленые сухарики, веточку черемухи длиной 2-3 см (не очищая), подносить ко рту разрезанный лимон. Рот наполняется слюной, и желание курить проходит. Позыв к курению длится всего 20-30 секунд, иногда несколько минут.
Из медикаментозных средств на этот период можно порекомендовать мумие, прополис, цветочную пыльцу, травяные сборы. Помогут также энтеросорбенты: полифепан, МКЦ и др. Из приборов можно посоветовать люстру Чижевского и др.
Одновременно можно использовать и спиртовую настойку зеленого овса. Для этого измельченную солому вместе с колосьями тщательно измельчить и залить спиртом, чтобы он покрывал сырье на 2 пальца. Принимать по 2030 капель на 1 столовую ложку воды 3-4 раза в день.

Зубной эликсир
Всякий раз, когда возникнет непреодолимое желание закурить, капать на язык по 4-5 капель любого зубного эликсира. Желание курить пропадет.

Полоскание содой
Эффективным и действенным народным методом является полоскание рта раствором пищевой соды (8-10 раз в день). Данный способ хорош тем, что его может позволить себе каждый курильщик, поскольку он не требует особых материальных затрат, но вызывает стойкое отвращение к табаку. Для приготовления раствора следует взять 1 столовую ложку соды на 200 мл воды. Полоскать рот раствором следует каждый раз, как захочется курить. Рецепт можно использовать в течение неограниченного количества времени.

metamorfoza, Способ бросить курить:
Облепиховый
Для снижения влечения к никотину следует ежедневно употреблять в пищу облепиху (не меньше 150 г) или облепиховый сок. Облепиховое масло поможет смягчить специфический кашель курильщика.

 

[R1a]

Ида, спасибо! Погуглю про травяные сборы

 

[Ида]

Всегда, пожалуйста!! Обращайся, если что. И... поставь ссылку на свой дневник, через настройки. Так тебя будет проще найти.
А после написания еще 2х сообщений, можешь и счетчик добавить в подписи

 

[R1a]

Прошло 4 месяца. Шта можно сказать? Самочувствие превосходное. Голова болела 1 раз за всё время, тогда как на табаке стабильно раз в неделю. Весь третий месяц снились сиги и просыпался в холодном поту. Но тяга только психологическая и легко контролируется. От дыма просыпаются воспоминания и одновременно воротит) Хта брасаит и увидит мой опыт - совет адин - бросайте и не ссыте!

 

[R1a]

Заноси!

 

[R1a]

Большое спасибо создателям и пользователям этого сайта!

 

[R1a]

жи есть! Табекс - сила!

 

[Оптимистка]

R1a, Поздравляю с восхождением на Эверест !

 

[tune]

Поздравляем!)

 

[Васильна]

К Эвересту за 23 сообщения...... Круто!!!!
R1a, поздравляю с первым годом некурения!
Пусть все мечты станут реальностью!!!!

 

[Phoenix_Andrey]

Поздравляю!!! Ура-Ура!!!

 

[Розанна]

R1a, поздравляю с первой годовщиной не курения!!! Достойнейший пример для подражания!

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Приятно узнавать о пополнении рядов взобравшихся на Эверест!!!!
@R1a (а как звать героя?) - ты герой! Покоритель вершины!!!!!Поздравляю!!!
Глядя на вас - покорителей , с каждым днем крепчает уверенность , что вас всех на вершине встречу!!!!
Олимпиец ты наш!!!!

 

[Alegoria]

Прикольный дневник. В стиле "пришел, увидел, победил". Ни тебе 100 страниц нытья, ни столько же срывов, ни болтовни за жизнь. Четко)
Такое чувство, что не карабкался на вершину, а просто взлетел, с чем и поздравляю))

 

[Valeh]

Поздравляю с Эверестом. Одна страница и уже Эверест. Это же машина времени