Бросить курить легко... Я сама сто раз бросала.

[Юмка]

lubstabs, Владимир Файб, спасибо, ура! А такое ощущение, что уже сто лет не курю)

Сегодня снилось, что сорвалась и закурила. И паника: это из-за того, что я перестала табекс по расписанию пить) Привет, подсознание!

 

[Макс Акабов]

Ну вот этих двух таблеток сегодня мне хватило выше крыши, курить не хотелось совсем. Выходные намечаются спортивные и загруженные, так что тоже, думаю, двумя обойдусь. Или даже одной. Я же не делаю резких движений, просто снижаю дозу чуть-чуть пораньше)

умно) на опыте

 

[Virgo]

Я с визитом, узнать-как у тебя дела

 

[Юмка]

Заходи, располагайся)) У меня все отлично, вчера первый раз пробежала 4 км, медленно, но ровно, вообще никакой одышки, кайф И программу табекса почти свернула, вчера одной таблеткой обошлась, сегодня пока не пила и не хочется (ни курить, ни табекса).

 

[Virgo]

Какая ты молодец))) я человек не спортивный. А я табекс допью, чуть-чуть осталось тем более. Мне так спокойнее)))

 

[Юмка]

Я тоже была неспортивной, пока не бросила курить в первый раз)) А бегать я пока только учусь)
Если спокойнее, то пей, нервы надо в этом нервном деле бросания беречь!

 

[Virgo]

Ну, может, и я спортом займусь Конечно надо, и так нервяков хватает.

 

[Юмка]

Очень жарко и муторно. Вчера уже обошлась без табекса. Сегодня проскальзывают мысли, что если я покурю, то это муторное состояние пройдет. Уговариваю себя, что просто жара. Потерпеть всего-то недельку. Или две. Или?.. ААА, выключите эту погоду, мне не нравится

 

[Yartur]

Юмка, так жара это ж хорошо. В жару ведь совсем не хочется курить, так что в твоём положении это скорее плюс.

 

[Юмка]

Мне, наоборот, хочется(

 

[Владимир Файб]

Юмка, 2 недельки! Ура!!!!

 

[Virgo]

Юмка, поздравляю с двумя недельками Переезжай ко мне)))

 

[Юмка]

Уууу, как круто) Спасибо, за поздравления! А я уже так втянулась в некурительный образ жизни, что ощущение, будто прошли месяцы, а не какие-то две недели. Если бы еще не редкие, но настырные накаты, вообще можно было бы подумать, что я с того первого раза так и не курю)

 

[Юша]

lubstabs, Владимир Файб, спасибо, ура! А такое ощущение, что уже сто лет не курю)

Сегодня снилось, что сорвалась и закурила. И паника: это из-за того, что я перестала табекс по расписанию пить) Привет, подсознание!

Привет, Умка! Вчера впервые зашла на сайт, попался твой дневник. Невольно стала за тебя переживать, у меня очень похожая ситуация. И про отношения, и про спорт, и про срыв. Удачи тебе, ты умница!)

 

[Юмка]

Юша, спасибо! Удача на моей стороне уже две недели как!
А ты тоже заводи здесь дневник, поверь, это помогает гораздо лучше всех прочих способов! Если, конечно, ты хочешь бросить курить.

 

[Irik]

Юмка, зря ты табекс бросила. Надо было полностью курс пройти, ты только усложняешь себе отказ от курения. Поверь, по опыту говорю...

 

[Юмка]

Irik, да нет, не усложняю, мне не хочется курить, совсем, иначе бы я не стала себе мучить) Таблетки мне нужны были только в первое время, а дальше серьезной ломки уже не было, так, накаты, и то вполне переносимые. Думаю, это потому что у меня уже была сформирована некурительная привычка, так что процесс пошел быстрее и легче, чем у тех, кто бросает в первый раз. Вместо табекса - спорт, в моем случае весьма эффективно) И точно гораздо полезнее!

 

[Юмка]

Ну вот, у меня опять дурацкое настроение, плюс отменилась тренировка, так что можно позволить себе вечером бокал вина и, может, даже не один... тадам, и вот он опять, дикий накат! Я прям сижу и представляю во всех подробностях, как пойду в папину комнату, возьму у него сигаретку и... за-тя-нусь. И потом будет этот "приход", вы же знаете, когда после энного количество алкоголя ты выкуриваешь первую сигарету. И хмелеешь еще больше, и такой кайф. Потом кайфа уже нет, но к этому времени ты уже смолишь почем зря. Я вот сейчас я все это подробно описываю, когда от срыва меня отделяет практически пара шагов, в надежде, что подробная исповедь меня остановит... а вы все, увы, отреагируете завтра... хаха, к тому времени окажется, что либо я сама взяла себя в руки и сдержалась, либо таки сорвалась и закурила... черт, почему на форуме нет красной кнопки SOS, чтобы реакция единомышленников была немедленной... впрочем, все это неважно, я сдержусь, назло, назло себе, наверное... завтра пятница, лучший из будних на неделе, вечером, несмотря на жару, я пойду бегать на стадион и буду радоваться, что сдержалась и не закурила накануне... я сейчас я просто возьму себя в руки, забью на все свои унылые мысли и пойду спать...
Извините, факир был пьян.

 

[Yartur]

факир был пьян.

Алкоголь это провокатор и явно не союзник в борьбе с курением. Молодец что сдержалась.

 

[val518]

Юмка, может тебе отказаться от потребления всякого рода алкогольных напитков? Хотя бы на время... И кстати говорят что через полгода какой-то мозг другой становится...