И музыканты хотят на Эверест!

[clevanna]

Типа как у меня тогда от прочтения инструкции к табексу?
Так и штырило пять дней! Ну можно же!!! Че не курим то???

а сейчас штырит ещё? через 48 дней?

 

[Demyan]

а сейчас штырит ещё? через 48 дней?

Бывает. Но сейчас эти 48 дней уже вторые в этом году и третьи на форуме. И, что интересно, в первый раз я на 45-й день уже уверено писал, что больше не курю (о самонадеянный глупец! ))), а сейчас, вроде бы, и механизмы появления накатов ясны и просты до безобразия, и средства все известны, а приходится бороться с ними до сих пор. В общем, лучше не срываться, а сорвался - не раскуриваться. От раза к разу все "больнее" и "больнее"

 

[Masay]

я закурила

Наташа, прости...я все пропустила. Ну нужно было НЕ МНОГО подождать, уж тебе ли этого не знать....

Покурила? Полегчало?! Все, иди зубы чисти, мой голову и снова к нам, все мы ошибаемся, падаем, главное подняться вновь. Вернешься?

В следующий раз просто грызи морковку...

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

механизмы появления накатов ясны

и каковы же они

 

[Ivan Semenov]

Я буду бороться снова!

Какое же утешение для коренных форумчан

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Наташа, прости...я все пропустила. Ну нужно было НЕ МНОГО подождать, уж тебе ли этого не знать....

Покурила? Полегчало?! Все, иди зубы чисти, мой голову и снова к нам, все мы ошибаемся, падаем, главное подняться вновь. Вернешься?

В следующий раз просто грызи морковку...
Посмотреть вложение 262925

Забыла добавить -коза грызи морковку

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Наташа не обижайся -это ни в коим случае не про тебя.

 

[Ivan Semenov]

Наталья я считаю ты сама себя мысленно довела до срыва (случайной сигареты). Будь бы ты увереннее в своем решении - завязать навсегда, ты бы не дала своим мыслям о сигарете, взять над тобой вверх!

 

[Masay]

Забыла добавить -коза грызи морковку

Вот те раз?! Ты чего это? Обида? На фразу в интернете?

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Вот те раз?! Ты чего это? Обида? На фразу в интернете?

Настя я злопамятна-даже не желая этого....но быстро отходчива

 

[Masay]

Настя я злопамятна-даже не желая этого....но быстро отходчива

Ой, Лиля, тогда отходи уже злопамятность морщин добавляет. Я ж тебя не укусила! Улыбнись, все же хорошо, вечер наступил, ты отдыхаешь наверно уже...
Я хочу поддержать вас, девчонки, как могу! А вы к словам придираетесь. Ушла. Добра вам побольше. Курите, кашляйте на здоровье...

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Ой, Лиля, тогда отходи уже злопамятность морщин добавляет. Я ж тебя не укусила! Улыбнись, все же хорошо, вечер наступил, ты отдыхаешь наверно уже...
Я хочу поддержать вас, девчонки, как могу! А вы к словам придираетесь. Ушла. Добра вам побольше. Курите, кашляйте на здоровье...
Посмотреть вложение 262929

Отошла...но на будущее-коза-не лучшее слово для ободрения-меня это задело.Ладно-мир

 

[clevanna]

Бывает. Но сейчас эти 48 дней уже вторые в этом году и третьи на форуме. И, что интересно, в первый раз я на 45-й день уже уверено писал, что больше не курю (о самонадеянный глупец! ))), а сейчас, вроде бы, и механизмы появления накатов ясны и просты до безобразия, и средства все известны, а приходится бороться с ними до сих пор. В общем, лучше не срываться, а сорвался - не раскуриваться. От раза к разу все "больнее" и "больнее"

сплошная жесть короче...

 

[Натка нотка]

Masay, Привет. Не полегчало... Ты права. Надо было подождать.ТЕПЕРЬ ВСЕ ЗАНОВООООО... .

 

[Натка нотка]

Masay, СПАСИБО за пожелания добра! Девочки,не ссорьтесь,пожалуйста! Мы все здесь на нервах,вот и обидки возникают...

 

[Натка нотка]

Теперь у меня паника. А вдруг завтра опять закурю.... Вдруг не смогу теперь уже остановиться... Как представлю,что все эти рубежи заново проходить... Я отложила свои Эверест на целый год... А ведь до него оставалось полгода....всего одна сигарета-и все по-новой. Ну и дура..

 

[Натка нотка]

Людииии!как же здорово гулять без сигарет!дышать воздухом!а запах сигарет...фууууу. Пока что курение не тянет.наоборот,отвращение.и какая-то уверенность появилась в глубине души,что на этот раз все получится.

А ведь это мои слова... Читаю и плачу.... Зачем..зачем я закурила сегодня...

 

[Ivan Semenov]

ГаРмОнИчНаЯ, глупо на нее обижаться)))
Настенька у нас с причудами

 

[Demyan]

и каковы же они

Лиль, я думал, на эту тему ты сама уже лекции читать можешь
Все от неуверенности в своих силах и отсутствия/слабой/ослабшей мотивации. Ты уже решаешь для себя, что ты закуришь, но тебе надо убедить ту свою часть, которая все еще продолжает сопротивляться, что ты "на грани", тебе трудно удержаться, все так сложно...и ты начинаешь мысленно готовить себя к срыву. А там уже твой серенький зловонный друг подискивает повод. А поводов может быть масса:
- якоря
- стрессы
- ой, как хренова - пожалейте меня
- ах, как здорово
- скучно/нечего делать/устал...
...возможны вариации на другие темы )

 

[Алексей Клинков]

Теперь у меня паника. А вдруг завтра опять закурю.... Вдруг не смогу теперь уже остановиться... Как представлю,что все эти рубежи заново проходить... Я отложила свои Эверест на целый год... А ведь до него оставалось полгода....всего одна сигарета-и все по-новой. Ну и дура..

Привет,успокойся не вини себя.постарайся все забыть,как бутто ни чего не было. Больше ни ни хорошо