И как ты себя на данный момент чувствуешь? И почему накат? Сложная ситуация какая-то случилась или просто автоматически по старой памяти?
И что? Тебе физически не больно ты же не умрёшь если сейчас не закурить,просто подожди накаты проходят а курят люди годами
Заведи себе копилку И ежедневно туда отправляй ту сумму, которую тратил на сигареты, зажигалки, жвачки, которыми зажевывал запах изо рта.. Накопится быстро)
Привет, держись !!! Все эти накаты проходят, отвлекись на общение с нами
Все прелесть в том, что накаты не длятся вечность. Их нужно немного перетерпеть, зато потом можно гордиться собой, что справился))
Может глубоко подышать ? Или водички попить?
Это сарказм. Не фига в нем нет
Ну вот смотри, я за год не курения должен съэкономить порядка 55000. Коплю на новый ламинат в комнату. Я каждый день кладу стоимость пачки на карту, на отдельный счёт. Поизучаю свой мобильный банк. Но делай это каждый день. Ту сумму, которую тратил в табачке- на карту, на новую цель. На смартфон. Когда наглядно видишь экономию за месяц очень приятно глазу делаешь. А такая черта как жадность- вообще пляшет от радости)). А теперь воды, леденец и в перед- копи на айфон, или Самсунг))
У меня все картинки с раковыми больными на ноуте. Могу прототипирования только тем, что ты на 7 дне, продержится, завтра будет нормальное состояние.
А ты пройди это на силе воли. Это называется накат! Он может быть и полчаса, а может быть и сутки. Но его надо просто пройти, иногда стиснув зубы, чтоб самому себе доказать, что можешь. И не думай, что такое надо постоянно терпеть. Оно отпустит.
Привет. Я сейчас тоже испугалась- вышел сильный конфликт,орала и психовала. По привычке- надо бы сигарету в зубы. Но ничего, смогла,ушла с собой один на один поговорила,в глаза себе посмотрела,чаю налила,и на форум. А тут ты такое чудишь. Давай,перетерпим вместе этот накат.
Ура!!! Ты молодец!! Ещё одна победа на пути к свободе!!
Тут ты уже один на один с зависимостью остаёшься, твоя жизнь, твой выбор и твои последствия. Лучший способ глубоко подышать и подумать, но подумать не мельком, а углубиться, вспомнив что ТЫ хотел достигнуть, что ТЫ хочешь ещё достигнуть и что для этого нужно. А нужно собраться, успокоится и лишь принять СВОЙ выбор
