Я ничего не бросаю. Я приобретаю!

[Пеппи_без_чулок]

Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20.
Почему решил(а) бросить
Хочу быть здоровой.
Попыток бросить
Не могу посчитать, очень много, а последний месяц - каждый понедельник)
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли, пластыри
Причины прошлых неудач
Неправильно расставлены приоритеты, не думала о том, что с одной сигаретки все и началось.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Последнее время каждый день думаю о том, что бы бросить курить. Это уже стало навязчивой идеей. Но все не могла. Не так давно похудела и сейчас продолжаю приводить себя в форму, но каждый раз боюсь, что если брошу, килограммы вернуться ко мне снова. Глупо скажите... Знаю, но не могу с этим ничего поделать. Прочла Аллена Карра год назад. Не курила 3 недели - никаких мучений, никаких стрессов, это было просто наслаждение. Но закурила, забыла про правило, что не бывает "все лишь одной сигаретки" . С этой сигаретки и началось все вновь. После этого много раз перечитывала книгу, но не помогает, видимо не понимаю я чего-то важного. Бросать решила с завтрашнего дня. Думаю что все у меня получиться, у других получается ведь! Чем я-то хуже!

 

[Васильна]

Чем я-то хуже!

Не хуже!!!!! Удачи!!!!! Выкуривай последнюю сигарету, ложись спать и встанешь утром, не торопясь.. уже часов 8-10 как не курящая........
Добро пожаловать на форум!
А на аве ты старше 24-х

 

[Cardinala]

@Veronochka
Добро пожаловатьв страну не курящих

 

[Пеппи_без_чулок]

Спасибо! Правда пока курящая, но вскоре...

 

[Пеппи_без_чулок]

Не хуже!!!!! Удачи!!!!! Выкуривай последнюю сигарету, ложись спать и встанешь утром, не торопясь.. уже часов 8-10 как не курящая........
Добро пожаловать на форум!
А на аве ты старше 24-х

Ну чуть постарше))) Спасибо, сейчас покурю и спать. А завтра точно все смогу и сумею.

 

[Cardinala]

Спасибо! Правда пока курящая, но вскоре...

Все в твоих руках Мы можем только помочь

 

[Пеппи_без_чулок]

Все в твоих руках Мы можем только помочь

Надеюсь на вашу поддержку. Знаю, что сложно будет бросить, когда сигареты по дому везде валяются, но буду отвлекаться. Бросала в этом году в январе, бегала по квартире как ненормальная, только бы сигареты не видеть. Зато квартира блестела - убиралась постоянно, если накатывала)) Неделю продержалась, уже и курить-то не хотелось, но зачем-то закурила.

 

[Cardinala]

Надеюсь на вашу поддержку. Знаю, что сложно будет бросить, когда сигареты по дому везде валяются, но буду отвлекаться. Бросала в этом году в январе, бегала по квартире как ненормальная, только бы сигареты не видеть. Зато квартира блестела - убиралась постоянно, если накатывала)) Неделю продержалась, уже и курить-то не хотелось, но зачем-то закурила.

У меня так и валяются блокамиИ муж куритНо это, не на что не влияет

 

[Пеппи_без_чулок]

У меня так и валяются блокамиИ муж куритНо это, не на что не влияет

А у меня прям руки тянутся, когда пачку вижу. И в мозгах голос: "Ну давай, всего одну, и больше ни-ни"

 

[Cardinala]

А у меня прям руки тянутся, когда пачку вижу. И в мозгах голос: "Ну давай, всего одну, и больше ни-ни"

Угу... Знакомо... Но исправимо
Вот книжечку можешь на ночь прочитать https://ne-kurim.ru/forum/threads/26/
для правильного настроя. Она короткая, но полезная

 

[Пеппи_без_чулок]

@Cardinala,
Спасибо, сейчас почитаю.

 

[Сатира]

У меня тоже всегда есть дома сигареты... Как бороться с этим вечным искушением?

 

[TestovSergey]

У меня тоже всегда есть дома сигареты... Как бороться с этим вечным искушением?

избавиться от всех сигарет дома, в карманах и т.д.!!! и стороной обходить табачные киоски!!!

 

[Пеппи_без_чулок]

избавиться от всех сигарет дома, в карманах и т.д.!!! и стороной обходить табачные киоски!!!

Не реально. У меня вся семья курит: мама, папа, муж. И сигареты везде. В туалете, на кухне, в комнатах.

 

[TestovSergey]

Не реально. У меня вся семья курит: мама, папа, муж. И сигареты везде. В туалете, на кухне, в комнатах.

это плохо.. тяжелее будет.. мы вот с мужем вместе бросили.. поэтому сигареты дома исключены. но! все равно можно справиться!

 

[Пеппи_без_чулок]

это плохо.. тяжелее будет.. мы вот с мужем вместе бросили.. поэтому сигареты дома исключены. но! все равно можно справиться!

Я тоже думаю, что справиться можно. Точнее я знаю. У меня же получалось не курить определенные периоды. И курящее окружение меня абсолютно не тревожило. Тут главное самонастрой!

 

[Сатира]

@Olgusenok, а у меня муж курит =) Сегодня я в буквальном смысле утром стащила у него сигарету =)

 

[Пеппи_без_чулок]

Пропала я не на долго. Заболела, сорвалась, закурила. НО! Сутки не курю. Что-то внутри ёкнуло. Как выключатель сработал. Все вокруг курят, а мне все равно. Даже наслаждаюсь когда накатывает желание закурить. Вспоминаю Аллена Карра, и думаю о маленьком чудовище. Но на самом деле наверное, мне помог дневник, который я вела когда бросала еще в том году. Это жалкое зрелище. Там только 2 дня описано. Но каждая запись примерно такая: все, выкурила последнюю, точно больше курить не буду. И так каждый раз. Мне так стыдно стало, так противно.

 

[TestovSergey]

УРА!!! С возвращением!!!

 

[Пеппи_без_чулок]

@Olgusenok, спасибо. Сама безумно рада что вернулась)))) Сегодня затеяла большую стирку. Перестирала все вещи. В том числе и верхнюю одежду. Хорошо на больничном сижу - выходить никуда не надо.