Марафон Книголюбов - 9 «Закрытые в библиотеке»📚

[Ёжикツ︎]

Я вот думаю, что хочу почитать жанр про постапокалипсис. Наверное сегодня найду что-нибудь )

 

[Ёжикツ︎]

Нашёл много. Но начну с этой

 

[Ёжикツ︎]

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 2248994

Ооо, хороший выбор. Я так книгу и не прочитала. Будет интересно узнать твое мнение.

 

[Ликa]

Хотела в этой обложке купить

 

[Любовь Зорина]

Хочу Вам рассказать о книге Оскара Хартмана "Просто делай, делай просто" Купить ее можно практически везде.

Когда мне книжка попала в руки, я взяла ее и начала просматривать, и так как весь день у меня расписан, то я почитывала ее в период 5-10 минутного отдыха. А потом... понеслось... Я и не заметила, как уже проглотила больше 2/3 книги. И сказала себе - Стоп! Не так быстро, растягивай удовольствие, ведь книжка скоро кончится. Это не беллетристика, это книга по самосовершенствованию, но для меня язык оказался очень легким. Возможно, кому-то так не покажется, ведь каждому - свое.

Итак. О. Хартманн, кто он?

Человек, которому поставили страшный диагноз -болезнь Бехтерева? Потрясный предприниматель- миллиардер? Любящий муж? Заботливый отец? Спортсмен в многоборье?

Я отвечу - он все это вместе! Человек, который построил свою собственную систему - систему жизненного многоборья.

Проиллюстрирую

Кевин Майер — текущий рекордсмен по десятиборью в мире. Он установил абсолютный
рекорд, набрав 9 138 очков. Сравните его результаты во всех дисциплинах с мировыми рекордами чемпионов, занимающихся только одним видом спорта.
(Вид спорта: результат Кевина, результат чемпиона вида, разница в процентах).
100 метров: 10,55 сек (9,58 сек; -9.1%).
Прыжок в длину: 7,80 м (8,95 м; -12.8%).
Толкание ядра: 16,51 м (23,12 м; -28.5%).
Прыжок в высоту: 2,09 м (2,45 м; -14.6%).
400 метров: 48,26 сек (43,03 сек; -10.8%).
110 метров с барьерами: 13,71 сек (12,8 сек; - 6.6%).
Метание диска: 52,38 м (74,08 м; -29.2%).
Прыжок с шестом: 5,45 м (6,14 м; -11.2%).
Метание копья: 71,90 м (98,48 м; -26.9%).
1.500 метров: 4:18,04 сек (3:26,00 сек; -21,1%).
В среднем Кевин на 17,08% хуже, чем лучшие в своих дисциплинах. Конечно, для этого он управляет многозадачностью, и его система управления всеми действиями существенно сложнее, чем у моноспортсмена. Да, за все надо платить, и если вы распределяете фокус своего внимания на десять дисциплин, то вот пример расплаты. Во всех дисциплинах от 6 до 29% хуже, чем у чемпионов. Но давайте посмотрим на результаты под другим углом. Кевин Майер пробегает 100 метров за 10,55 секунд!!! Быстрее, чем 99,99% населения земного шара.
Он не просто очень хорош в каждой из дисциплин, а невероятно хорош.
Если вы не размываете фокус внимания, это еще не значит, что везде будут одни плюсы. Усилия для каждого инкрементального улучшения растут непропорционально, поэтому вы можете улучшить результат совсем незначительно даже при полном погружении. У меня есть роль мужа. Да, я, скорее всего, не буду лучшим мужем в мире, хотя, может, и буду именно для своей жены, но я не провожу все время с женой. Я достаточно хороший муж, очень стараюсь и много учусь в этом направлении, делаю главное в этой фундаментальной дисциплине.
У подруги жены муж — домохозяин. Когда моя жена говорит мне: «Смотри, он делает так!», я отвечаю: «Да, он чемпион, как Усейн Болт в беге. Но это не значит, что я плох, я тоже достаточно хорош. Я Кевин Майер».

У меня еще есть девять других дисциплин, многие из которых мы с женой разделяем.
Десятиборье не означает, что вы в чем-то будете плохи.
Нет, вы будете достаточно хороши. Просто не будете чемпионом. Но есть правила, как составлять свое многоборье. Даже триатлон может не сработать, если вы скажете:
«Я хочу танцевать балет в Большом театре. Я хочу много вкусно есть и наслаждаться жизнью. И выучить три новых языка». Далее я расскажу об этом подробнее.
В роли мужа и в отношениях в целом самое важное то, что не требует много времени, но требует фокус внимания и качественное время. Очень большая ошибка постоянно бросать все на решение одной проблемы и говорить: «Сейчас мне не до того!» Конструктивное
решение — система, которая решает проблему. Множество маленьких действий нужны ежедневно, как душ!
Ректор:
— Это закон «эффективной дозы», очень важный для меня и, думаю, для всех вас. Необходимо правильно и эффективно дозировать все, что мы делаем.
Раньше я всегда думал, что чем больше, тем лучше! Больше денег, больше любви, больше детей! Я доходил до девяти мощных тренировок в неделю, когда у тела нет возможности восстановиться. В реальности это только забирало мою энергию. Передозировка бывает во всем, даже в очень хороших вещах. Вcегда нужно знать меру.
Есть так называемая «минимальная эффективная доза», ниже которой эффект отсутствует, и «максимальная эффективная доза», после которой начинается вред и отрицательные эффекты. По моему опыту, работать меньше двадцати часов в неделю нежелательно, нейронные связи не поддерживаются, не развиваются, уровень стресса недостаточен, поэтому пребывать на пенсии без дела очень вредно, достаточно быстро происходит деградация, если не занимать себя работой или умственной активностью.

Я уже взяла на вооружение некоторые из его идей, в частности ввела систему баллов за выполнение тех планов работы, которые даются мне со скрипом - чем труднее выполнение, тем выше балл.
Например, мне трудно сейчас выбираться на прогулку -холодно, бессолнечно, фу, идти на улицу не охота.
И я ставлю себе баллы в зависимости от проведенного на улице времени - меньше 1 часа (до 30 мин. 1 балл, от 30 мин. до 1 часа 3 балла, от 1 до 2 ч. 5 баллов, свыше 2 часов -7 баллов.) Если же вообще не пошла гулять минус 10 баллов.

Когда набирается 100 баллов, Оскар совершает действие, ему приятное - идет в баню. Я еще пока не придумала, на что мне захочется потратить свои 100 баллов, но мне до них и далеко пока

 

[Ликa]

Совместное чтение серии книг «Ника» Виктора Пелевина

1. Происхождение видов
2. Бубен Верхнего мира
3. Иван Кублаханов
4. Бубен Нижнего мира
5. Тарзанка
6. Ника
7. Прочитал(а) всё
8. Не участвую

Надо определиться сколько по времени читать будем. Одну или две недели?))) и можно прибивать.

@Утро приколоти пожалуйста Неограниченное количество галочек )

 

[Любовь Зорина]

@Утро приколоти пожалуйста Неограниченное количество галочек )

О, я обожаю Пелевина. Об этой серии не знала даже и ни одной книжки не читала. Можь, у кого есть книжки эти для компа и телефона? Не пришлете в личку?

Если нельзя такое писать (такие просьбы), то простите, пожалуйста.

 

[Утро]

@Утро приколоти пожалуйста Неограниченное количество галочек )

Подписать гвоздь как?

 

[Ликa]

Подписать гвоздь как?

Совместное чтение серии книг «Ника» Виктора Пелевина
Думаю так

 

[Утро]

Совместное чтение серии книг «Ника» Виктора Пелевина
Думаю так

ну как-то так, проверяй

 

[Ликa]

ну как-то так, проверяй

Спасибо

 

[Betta]

Первый день в больнице - прочитала о мышах и людях Стейнбека. Очень легко и приятно читается. И юмор есть и трагедия и жизнь. Но сюжет слишком банальный что ли. Даже не сам сюжет в концовка - разочаровала. Наверно для своего времени это круто. Но сейчас ожидаешь чего то большего