30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 25 старт 14.09.2020

[Афина]

не есть после 18 - крутое правило, рабочее, но сложное.

А в чем оно работает? Похудение?

 

[natallja]

Кстати не есть после 18 - крутое правило, рабочее, но сложное. Режим нужен.

У меня есть режим, но как я могу не есть после шести, если работаю до 20:00??? На работе не вариант. Вряд ли посетители оценят, если, скажем, кассир вдруг начнет есть

 

[scorpion666]

А в чем оно работает? Похудение?

На мой взгляд оно решает кучу проблем с лишним весом, режимом и сном. Вот только соблюдать его поначалу сложно.

Вам, наверное, виднее, как вам лучше и что вы можете. Я лично сам выбираю время для заправок, а мнение других для меня на 10м месте. Установка такая. 1 раз слышу чтоб кассиры ужинали на рабочем месте, для этого же есть перерыв.
Соблюдать свои правила - вот это для меня проблема.

 

[Утро]

19 это черезчур для меня. Хочу хомячить свободнее, а не как в концлагере!!

Привет. Передвинула тебе время.

 

[Жень Шень]

@Утро привет, переименуй меня, пожалуйста в таблице и оповещениях!)
Была Manilka123 стала @Жень Шень

 

[Афина]

Кучу проблем с лишним весом решает количество потребляемых калорий, углеводов, гликемический и инсулинемический индекс, гормоны жиронакапливающие и жиросжигающие. Удерживание инсулина без резких скачков и конечно же физическая активность. Всё просто

 

[Утро]

@Утро привет, переименуй меня, пожалуйста в таблице и оповещениях!)
Была Manilka123 стала @Жень Шень

поздравляю с новой жизнью

 

[Жень Шень]

поздравляю с новой жизнью

Благодарю!

 

[scorpion666]

Кучу проблем с лишним весом решает количество потребляемых калорий, углеводов, гликемический и инсулинемический индекс, гормоны жиронакапливающие и жиросжигающие. Удерживание инсулина без резких скачков и конечно же физическая активность. Всё просто

У меня ИМТ 22 т ч лишний вес это не очень то про меня, думаю - у каждого свои способы.

 

[Утро]

Спойлер

@Lady Brave spirit
@Anastasia Mamedova
@HelgaCat
@Жень Шень
@RZH2
@Илья Александрович
@КсенияNV
@Svetlana_B
@Game Over
@Будда
@Глагоша
@Виктор@@@80
@Idu_na_record
@Любовь Фетисова
@Евгения1
@Глюк
@Shannon5461
@Анастасия77
@Re-Rina
@Natusik Gafurova
@Sophia13
@Justicija
@fourdmod
@Ирунчик
@morgana
@ilvyz
@Магия
@Slavik.Z
@shuraaa
@angel..ina
@Паллада
@Sono IO
@Om2020

настал этот чудесный день, общефорумный день сдачи отчетов - воскресенье. С сегодня и до окончания терпенья жду ваши отчеты о не менее чудесной недели без вкусняшек.
За основу отчета можно взять следующий формат или написать в свободной форме:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

 

[Ирунчик]

Спойлер

@Lady Brave spirit
@Anastasia Mamedova
@HelgaCat
@Жень Шень
@RZH2
@Илья Александрович
@КсенияNV
@Svetlana_B
@Game Over
@Будда
@Глагоша
@Виктор@@@80
@Idu_na_record
@Любовь Фетисова
@Евгения1
@Глюк
@Shannon5461
@Анастасия77
@Re-Rina
@Natusik Gafurova
@Sophia13
@Justicija
@fourdmod
@Ирунчик
@morgana
@ilvyz
@Магия
@Slavik.Z
@shuraaa
@angel..ina
@Паллада
@Sono IO
@Om2020

настал этот чудесный день, общефорумный день сдачи отчетов - воскресенье. С сегодня и до окончания терпенья жду ваши отчеты о не менее чудесной недели без вкусняшек.
За основу отчета можно написать в свободной форме или взять следующий формат:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

1 НЕ УПОТРЕБЛЯЛА .
2 ИЗМЕНЕНИЙ СИЛЬНО НЕ ЗАМЕТНО .ВРЕМЯ МАЛО ПРОШЛО .ЖУТЬ как ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО.
3 СНАЧАЛА БЫЛО ГРУСТО ТЕПЕРЬ НОРМ.
4 ЧИТАЛА МНОГО .ХОДИЛА В ЛЕС.
5МЕД
6МОЖНО ПРОЖИТЬ ВСЕ У НАС В ГОЛОВЕ .

 

[Глагоша]

Доброе утро!
@Утро, Аленка принимай отчетик
Запрещенку не употребляла, ни разочек не куснула за всю неделю
самочувствие отличное
настроение тоже
кушала курагу, яблоки и бананы... в принципе замена хорошая
жить можно без сладостей, но чай пить не вкусно

 

[Shannon5461]

Спойлер

@Lady Brave spirit
@Anastasia Mamedova
@HelgaCat
@Жень Шень
@RZH2
@Илья Александрович
@КсенияNV
@Svetlana_B
@Game Over
@Будда
@Глагоша
@Виктор@@@80
@Idu_na_record
@Любовь Фетисова
@Евгения1
@Глюк
@Shannon5461
@Анастасия77
@Re-Rina
@Natusik Gafurova
@Sophia13
@Justicija
@fourdmod
@Ирунчик
@morgana
@ilvyz
@Магия
@Slavik.Z
@shuraaa
@angel..ina
@Паллада
@Sono IO
@Om2020

настал этот чудесный день, общефорумный день сдачи отчетов - воскресенье. С сегодня и до окончания терпенья жду ваши отчеты о не менее чудесной недели без вкусняшек.
За основу отчета можно написать в свободной форме или взять следующий формат:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

1. Булочка 1 раз. Остальное не употребляла.
2. Самочувствие и настроение нормальное.
3. Не отвлекалась, не заменяла.
4. Жить можно.

 

[scorpion666]

Стабильно употреблял после 21.
Самочувствие также стабильное не пойми что.
Настроение средней паршивости.
Отвлекаться даже и не пробовал.
Надо было заменять сном, но нет.
Вывод: Месячник - это не мое. Да и название странноватое, вот если бы было "Слабо 30 дней без того-то?", тогда мб, но тоже вряд ли. Ограничения дело личное, и компания лично для меня погоду не меняет. Нужно самому как то выеживаться.
Единственный + - убедился, что дело не в строгих режимах, а в соблюдении времени голодания до сна, что я и так знал.
Желаю всем спокойных отказов от булок и сахара, т к это направление точно эффективное, и я их не ем, если что.

 

[Anastasia Mamedova]

Спойлер

@Lady Brave spirit
@Anastasia Mamedova
@HelgaCat
@Жень Шень
@RZH2
@Илья Александрович
@КсенияNV
@Svetlana_B
@Game Over
@Будда
@Глагоша
@Виктор@@@80
@Idu_na_record
@Любовь Фетисова
@Евгения1
@Глюк
@Shannon5461
@Анастасия77
@Re-Rina
@Natusik Gafurova
@Sophia13
@Justicija
@fourdmod
@Ирунчик
@morgana
@ilvyz
@Магия
@Slavik.Z
@shuraaa
@angel..ina
@Паллада
@Sono IO
@Om2020

настал этот чудесный день, общефорумный день сдачи отчетов - воскресенье. С сегодня и до окончания терпенья жду ваши отчеты о не менее чудесной недели без вкусняшек.
За основу отчета можно взять следующий формат или написать в свободной форме:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

1.Не употребляла
2.вроде не изменилось
3.скучно немного без сладкого
4.занималась делами по дому
5.яблоки, иногда чипсы
6.пока не понятно

 

[toчка невozврата]

Спойлер

@Lady Brave spirit
@Anastasia Mamedova
@HelgaCat
@Жень Шень
@RZH2
@Илья Александрович
@КсенияNV
@Svetlana_B
@Game Over
@Будда
@Глагоша
@Виктор@@@80
@Idu_na_record
@Любовь Фетисова
@Евгения1
@Глюк
@Shannon5461
@Анастасия77
@Re-Rina
@Natusik Gafurova
@Sophia13
@Justicija
@fourdmod
@Ирунчик
@morgana
@ilvyz
@Магия
@Slavik.Z
@shuraaa
@angel..ina
@Паллада
@Sono IO
@Om2020

настал этот чудесный день, общефорумный день сдачи отчетов - воскресенье. С сегодня и до окончания терпенья жду ваши отчеты о не менее чудесной недели без вкусняшек.
За основу отчета можно взять следующий формат или написать в свободной форме:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

Приветик))) сладости убрала после 12, сорвалась денек, хочется на ночь конфеток, ну ничего))) вес нужно сбавить.

 

[Паллада]

Все такие молодцы! А я вчера сожрала банку сгущёнки.
Очень хотелось именно сгущёнки и уже давно. Формально она, конечно, не входит в список запрещёнки, но, ё-моё, банка!
В общем, сладкое компенсировала так компенсировала.
А вот всякое солёное/газированное - это нет, не покупала даже.
Про ощущения фиг поймёшь, пока стыдно за сгущёнку, но это прям незакрытый гештальт был, теперь я её не хочу и следующую недельку тоже буду молодец!

Вообще, довольно прикольно, если бы не записалась сюда, какой-нибудь колы с солёными печеньками точно навернула бы разок или не разок.

Смайлик смешной такой.

 

[Лучезарная]

@Утро еще раз доброе утро отчет:
Запрещенные продукты не употребляла, но чем заменить столь же не полезным нашла

 

[Жень Шень]

1. Нет употребляла
2. Не заметила
3. Грустно без колы в обед и в пятничный вечер
4. Не могу сказать, что отвлекалась.
5. Сладости ничем, газировки водой и чаем
6. Спокойно живу без сластей, с газировка и сложнее, так как ими я заменяла сигареты и алкоголь.

 

[Game Over]

Спойлер

@Lady Brave spirit
@Anastasia Mamedova
@HelgaCat
@Жень Шень
@RZH2
@Илья Александрович
@КсенияNV
@Svetlana_B
@Game Over
@Будда
@Глагоша
@Виктор@@@80
@Idu_na_record
@Любовь Фетисова
@Евгения1
@Глюк
@Shannon5461
@Анастасия77
@Re-Rina
@Natusik Gafurova
@Sophia13
@Justicija
@fourdmod
@Ирунчик
@morgana
@ilvyz
@Магия
@Slavik.Z
@shuraaa
@angel..ina
@Паллада
@Sono IO
@Om2020

настал этот чудесный день, общефорумный день сдачи отчетов - воскресенье. С сегодня и до окончания терпенья жду ваши отчеты о не менее чудесной недели без вкусняшек.
За основу отчета можно взять следующий формат или написать в свободной форме:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

1. В пятницу хотелось праздника, т.к., 2я неделя без алко, я взял сырков и колбасы и всё сожрал и пил чай без цукера. А Так всё как и планировал в будни следовал плану. Можно ли считать это нарушением ненаю.
2. Утром стало лучше и легко :---) Вообще на ночь жракать очень плохо, организм должен отдыхать.
3. Настроение нормал.)
4. Никак и так ппц)))) Всё хорошо!)
5. Грецкие орехи и кефир наше всё, а ещё квас и чай без цукера.:---)
6. Вери гуд найс итс бегина!