Для того, чтобы отказаться от какого либо блюда нужно просто найти его вкусный и полезный заменитель или изъян. У каждого блюда есть изъян: слишком сладко, жирно, солено, пресно, не нравится запах, консистенция и.д.р
Убедить себя, что блюдо надоело и имеет изъян ещё проще - просто съешьте его когда вы сыты и вам его не хочется. Это надолго отобьёт охоту его есть)))