30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 4: Начало 16 января

[Танюшка68]

Всем привет !
А чего это все сегодня отчитываются ?

 

[Oksi1]

отчет за 28.01 чиста как слеза младенца(вкусняшками не грешила)

 

[Tata236]

Почему так сложно не есть сладкое?

Наверное, потому что организму необходимы и быстрые углеводы. Гормоны требуют свое. Другое дело, как научиться употреблять их контролируемо и в безопасных количествах?

 

[Tata236]

Всем привет !
А чего это все сегодня отчитываются ?

Хотят пожрать завтра)))

 

[Танюшка68]

Хотят пожрать завтра)))

 

[Кинг]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет.
2. Изменения самочувствия - чувство, что приболел. Как простуда, в горле першит, насморк небольшой. Температура 37,2. Может не связано, я не знаю.
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - чай зеленый без сахара, печеньки овсяным печеньем. Кексики и другие вкусняшки - сухарями (сгрыз один)
6. Вывод. - без сахара прожить можно)

 

[BigMaxSTeR]

6. Вывод. - без сахара прожить можно)

а нужно ли?

 

[Натка нотка]

Форма недельного
отчёта:
1. Употребляли ли запрещённые
продукты/напитки
не употребляла
2. Изменения самочувствия
:кажется,прекратились отеки
3. Изменения настроения
:трудно судить.потому что здесь много факторов на данный момент
4. Как отвлекались (если
отвлекались):дела,работа.
5. Чем заменяли (если
заменяли):мандарины.
6. Вывод.
думала,что это невозможно. Но это только так казалось.
стоит только захотеть и очень постараться. Две недели без мучного и сладкого?-умею.практикую.

 

[Джесика Джонотановна]

Недельный отчет 29.01.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет.
2. Изменения самочувствия - в те дни когда питаюсь действительно правильно чувствую себя прикольно и нет резких спадов когда хочется упасть и уснуть в середине дня и бешеных вспелков энергии тоже. Неделя очень тяжелая по хотению была, все время преследовала идея шоколадного фондана..
3. Изменения настроения - стабильно ровнее и лучше.
4. Как отвлекались (если отвлекались) - работа, танцы
5. Чем заменяли (если заменяли) - много воды, фрукты и сухие яблоки помогают
6. Вывод- подсесть на сладкое легко, слезть трудно. И когда не хватает сложных углеводов, начинает тянуть на простые - так что надо в достатке восполнять.

 

[Tata236]

Отчет 29.01.17:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Нет
3. Изменения настроения
Настроение хорошее, несмотря на ПМС. Слава спорту животворящему!
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Нет такой необходимости
5. Чем заменяли (если заменяли)
Мед утром в кашу, фрукты (весьма умеренно)
6. Вывод.
Сколько там нам еще осталось?)))

 

[багира черная]

Привет, всем,
Побыстрому отчитаюсь,,,,,
Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет.
2. Изменения самочувия -нет.
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - чай зеленый без сахара, яблоки и кефирыч! Вчера своим испекла торт, но только утром попробовала
6. Вывод. - без сахара прожить можно) без мучного тоже

 

[Кисуля64]

Отчёт за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые
продукты/напитки
не употребляла
2. Изменения самочувствия
Классное самочувствие,худею потихохоньку
3. Изменения настроения
Всё ок!
4. Как отвлекались (если
отвлекались):
Никак,тупо не жрала)))
5. Чем заменяли (если
заменяли)
Терпела,пинками из кухни себя гнала)))
6. Вывод.
Тяжело,хочется жрать,особенно то,чего запретила себе...

 

[Але]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия - нет.
3. Изменения настроения - чего-то не очень, но думаю это не связано с отказом-)
4. Как отвлекались (если отвлекались) - ничем.
5. Чем заменяли (если заменяли) - как уже и писала, сушенные я блоки, ржаные хлебцы. Сначала подсела на кукурузные хлопья, но узнав что там много сахара и всякой нехорошести, прекратила. Что-то новенького еще не придумала-)
Чай без сахара уже нравиться-) Мимо КФС уже хожу спокойней-)
6. Вывод - можно себя отучать от вредностей, это уже чуть-чувствуется-)

 

[Август18]

Сплошные отчеты, как конец квартала/года в бухгалтерии.
Пачку имбиря маринованного купили, жена любит, попробую тоже.

 

[Дарьюшка]

Недельный отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки: я злостная рецедивистка: откусила (раньше чем подумала) у коллеги горячую с пылу с жару безумновкуснопахнущую чесночную булочку,посыпанную укропом.
2. Изменения самочувствия: голодно без мучного.
3. Изменения настроения:я слабовольное чмо
4. Как отвлекались (если отвлекались):ничем
5. Чем заменяли (если заменяли):ничем
6. Вывод: прошу добровольного отчисления по собственному желанию. Хочу добавить в рацион вермишель из твердых сортов. А то каллорий не добираю,мозг включает зеленый свет на сладкое вечером-а это опаснее.
Извиняюсь за потраченное время,но это выше моих сил. Спасибо за внимание!
Удачи всем дойти до конца!) отдаю остатки своих сил всем по ровну!))) вы молодцы! Даже немного завидую)

 

[окташкод]

недельный отчет.
1. Употребляли ли запрещённые
продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия- без изменений
3. Изменения настроения - не заметил
4. Как отвлекались (если
отвлекались):дела,работа.
5. Чем заменяли (если
заменяли):мандарины.
6. Вывод. Всё ок. Нет ничего невозможного.

 

[Танюшка68]

Пачку имбиря маринованного купили, жена любит, попробую тоже.

что это ? даже не представлю вкус

6. Вывод: прошу добровольного отчисления по собственному желанию.

эх

 

[Пчелочка]

что это ?

с суши вместе продается маринованный имбирь

 

[Танюшка68]

Недельный отчёт 29.01.2017 :
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет !
2. Изменения самочувствия - нет !
3. Изменения настроения - чуть психую , но не связываю это с отсутствием сладкого.
4. Как отвлекались (если отвлекались) - ничем.
5. Чем заменяли (если заменяли)- маленькая вафелька раз в день .
6. Вывод : я опять молодец ! мне не тяжело без сладкого !

 

[Танюшка68]

с суши вместе продается маринованный имбирь

ааа , ну тогда понятно никогда не ела суши и не хочу