30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-11-старт 15 января

[smurfik]

Спрошу капитана: могу поменять отказ? Ночью не могу пока не жевать. Зато меньше.
А вот отказ теперь от углеводов.
Нельзя:
· сахар и кондитерские сладости
· выпечка и хлеб
· соки магазинные, фруктовые напитки
· сладкие фрукты
· крупы с высоким содержанием углеводов (пшеница, овес, кукуруза)
· фасоль и арахис
· крахмалистые овощи (картофель, морковь, свекла)
· макаронные изделия
· сладкие молочные продукты

 

[Маргарита Горелик]

Прочла, что хлеб и каши придумали как еду для бедных...и никакой пользы в них нет. Можно отменять, что и делаю сейчас на 2 недели.

а почему на 2? мы вроде на 4 отменили....а можд мне тоже дополнительно отменить каши?

 

[Альмира Пупыра]

Отчёт за первую неделю отказа от кофеинсодержащих продуктов: все хорошо, колу почти не хочется. Чай заменяю Иван чаем (купила наконец), с молоком конечно не совсем то же самое, но похоже. Утреннюю чашку кофе заменила цикорием, попадание 9/10, вообще не напрягает, очень похоже для меня
Посмотрим как дальше пойдет дело. Не знаю, в кофеине дело или нет, но как будто поспокойнее я стала, чего собственно и добивалась, отказываясь от этого вида "наркоты"

 

[Nasten_ok]

сиравно углеводы.

Да что ж такое то! а что плохого в них?
Как же без углеводов то жить?)​

 

[smurfik]

Да что ж такое то! а что плохого а них?
Как же без углеводов то жить?)​

они нужны на этапе стабилизации веса понемногу, а на этапе сброса веса не нужны. Вообще.

 

[Маргарита Горелик]

Спрошу капитана: могу поменять отказ? Ночью не могу пока не жевать. Зато меньше.
А вот отказ теперь от углеводов.
Нельзя:
· сахар и кондитерские сладости
· выпечка и хлеб
· соки магазинные, фруктовые напитки
· сладкие фрукты
· крупы с высоким содержанием углеводов (пшеница, овес, кукуруза)
· фасоль и арахис
· крахмалистые овощи (картофель, морковь, свекла)
· макаронные изделия
· сладкие молочные продукты

круто..... я как то это все 2 года не ела.....ваще худая была.....но нееееервная.... с мужем первым тогда развелась / и правильно сделала/ разумеется я тогда курила. и пила.

 

[Bugaz]

ооо спасибо за интересное слово. первый раз такое слышала .

Главное это слово еще и реализовать ))

 

[smurfik]

Аналогично смысл себя изводить и совсем ограничивать, рано или поздно сорвёшься и начнётся зажор, а это совсем не хорошо.

Верно...речь о том, чтобы убрать вредные привычки в еде навсегда...как сиги...но! если произошел резкий и большой набор веса в связи с бросанием ( как у меня), чтобы запустить сброс веса надо посидеть совсем без углеводов недели 2 хотя бы, потом понемногу добавлять полезные медленные углеводы,если вес стабилизируется...попрет вверх...опять убрать...как-то так.

 

[Маргарита Горелик]

н

Главное это слово еще и реализовать ))

не. я слышала. что в диете можно брать выходной...но как это по английски...или можд это др язык...

 

[Пчелочка]

smurfik, изменения в таблицу внесены. Альмира Пупыра, отчет принят.

 

[smurfik]

а почему на 2? мы вроде на 4 отменили....а можд мне тоже дополнительно отменить каши?

боюсь, 4 не выдержать. Но надо. Очень.

 

[smurfik]

smurfik, изменения в таблицу внесены. Альмира Пупыра, отчет принят.

Спасибо!

 

[Маргарита Горелик]

боюсь, 4 не выдержать. Но надо. Очень.

а мне то как надо.....и как раз отпуск...и всё мало.... очень надо..давай оставшиеся 3 недели? Спрошу я тоже капитана: могу поменять отказ?

Нельзя:
· сахар и кондитерские сладости
· выпечка и хлеб
· соки магазинные, фруктовые напитки

· крупы с высоким содержанием углеводов ( рис пшено

· крахмалистые овощи (картофель)
· макаронные изделия
· сладкие молочные продукты??

 

[Nasten_ok]

они нужны на этапе стабилизации веса понемногу, а на этапе сброса веса не нужны. Вообще.

"Полностью отказываться от углеводов нельзя, иначе постоянными спутниками станут вялость, усталость, потеря энергии, головные боли и прочие неприятные состояния."

Ну тогда желаю удачи и чтобы все эти невзгоды обошли вас стороной)

 

[Альмира Пупыра]

smurfik, а что останется то есть, раз картошку и каши нельзя? Одну курогрудь варёную жевать?

 

[smurfik]

а мне то как надо.....и как раз отпуск...и всё мало.... очень надо..давай оставшиеся 3 недели? Спрошу я тоже капитана: могу поменять отказ?

Нельзя:
· сахар и кондитерские сладости
· выпечка и хлеб
· соки магазинные, фруктовые напитки

· крупы с высоким содержанием углеводов ( рис пшено

· крахмалистые овощи (картофель)
· макаронные изделия
· сладкие молочные продукты??

Рит - за компанию проще - айда! Давай.

 

[Пчелочка]

Маргарита Горелик, изменения в таблицу внесены.

 

[smurfik]

smurfik, а что останется то есть, раз картошку и каши нельзя? Одну курогрудь варёную жевать?

Разрешенные продукты:
Мясо любое ( порция - ладонь)
Сало ( чуток)
Яйца
Кокосовое масло и молоко
Овощи все, кроме картошки, морковки, свеклы
Фрукты кислые
Орехи и семечки
Протеиновые коктейли
Напитки с аминокислотами
Молочка без сахара...кроме кефира.
Масло сливочное- чуток
Рыба любая
Соевый соус

 

[smurfik]

Делюсь ноу-хау...для снижения аппетита - после каждой еды чистить зубы или полоскать лосьоном. Мне помогает. Еще мятная жвачка хорошо.

 

[Nasten_ok]