Мой дневник выздоровления от зависимости

Способ отказа
Другое
@Вася Уткина Добро пожаловать на форум обязательно пиши все что ты хочешь?
 
28,5 годиков.Не употребляю алкоголь в течение 3 лет и 8 месяцев, зависимая. Опыт бросания курить большой и неудачный. Самый большой срок чистоты от никотина -2 месяца, курю по пачке в день, в последний месяц 1,5 пачки, толерантность выросла. Про никотин знаю все - и психология и нейробиология и прочее, но толку от этого чуть. Появился настрой теперь уже точно бросить, идея - завести дневник, не для публики, а чисто для себя, но если будет публика, не против.
Цель - освобождение себя от проблем в будущем и настоящем, отказ от активной зависимости, без прибегания к такой фигне как обжорсвто. Ну конечно же денежки, деньжата, люблю их очень. Порой не хватает денег на удовольствия - сходить на массаж, купить что-то, зато на сигареты хватает великолепно все.
Срываюсь во время депрессивных эпизодов и длительных нервных дней. В тот раз помогло бросать на спорте - 5-7 минут детской "школьной" физкультуры и тяги нет. Но это когда обычная тяга, а вот с депрессией сложней, не знаю как с ней бороться. В общем докуриваю-докуриваю, кидаю бычок и в воскресенье приступаю.
 
Привет, Вася! А способ отказа *другое*, это что подразумевается?
Сочетание всех доступных методик))) но кроме никотинзамещения, ибо мне лично оно не помогает
 
28,5 годиков.Не употребляю алкоголь в течение 3 лет и 8 месяцев, зависимая. Опыт бросания курить большой и неудачный. Самый большой срок чистоты от никотина -2 месяца, курю по пачке в день, в последний месяц 1,5 пачки, толерантность выросла. Про никотин знаю все - и психология и нейробиология и прочее, но толку от этого чуть. Появился настрой теперь уже точно бросить, идея - завести дневник, не для публики, а чисто для себя, но если будет публика, не против.
Цель - освобождение себя от проблем в будущем и настоящем, отказ от активной зависимости, без прибегания к такой фигне как обжорсвто. Ну конечно же денежки, деньжата, люблю их очень. Порой не хватает денег на удовольствия - сходить на массаж, купить что-то, зато на сигареты хватает великолепно все.
Срываюсь во время депрессивных эпизодов и длительных нервных дней. В тот раз помогло бросать на спорте - 5-7 минут детской "школьной" физкультуры и тяги нет. Но это когда обычная тяга, а вот с депрессией сложней, не знаю как с ней бороться. В общем докуриваю-докуриваю, кидаю бычок и в воскресенье приступаю.
Ты молодец, что в 28 уже задумалась о здоровой бездымной жизни)) Значит у тебя всё получится:thumbsup:
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу