Рукотворчество На все руки мастер - 21, старт - 16 января

[Юпиша]

Я так на год спортзал бросила, не смогла вернуться, настроя как не было, так и нет,
Сын предлагает вмемте ходить, что то все больше отмазок ищу для аргументов??

вот и у меня так

 

[Юпиша]

С чего начинаем?

я думаю питание надо корректировать в первую очередь.
как начинаешь следить за тем что ешь то и выплывает что на ведро меньше в день питаться начинаешь

 

[33irinka]

из летнего гардероба влезли одни бусы

 

[33irinka]

Ого! СОчувствую, Держись, Ирищка!
Тяжелые это мероприятия такие....

Спасибо!

 

[33irinka]

С чего начинаем?

Меня с собой возьмете?

 

[33irinka]

я думаю питание надо корректировать в первую очередь.
как начинаешь следить за тем что ешь то и выплывает что на ведро меньше в день питаться начинаешь

Я щаз Ковалькова слушаю. Когда то он мне моск вправил, схуднула. Теперь освежаю сказанное.

 

[Юпиша]

Меня с собой возьмете?

че ты спрашиваешь???

 

[33irinka]

че ты спрашиваешь???

В вашу компанию напрашиваюсь.

 

[багира черная]

а поехали!
я про себя скажу - перед НГ постройнела на 6 кг, потом все праздники, каникулы, поездки, и в се прочее сегодня на весах разница перед новогодним взвешиванием плюс полкило.
потому что я уже парочку новогодних кг сбросила.

Давайте делится каждый своими успехами и своими потугами на этот счет.
я стараюсь меньше есть, и как Хавроша сказала налегать все более на белки, и потом движение очень важно, Это ты, Дарьюшка, права!
с почином девули, деваться некуда, надо себя в летние платья загонять,,,
а то как в анекдоте из летнего гардероба влезли одни бусы

Давай, я попробую сладости, кроме меда убрать, иначе голову сорвет, это однозначно и углеводы, я ем только черный хлеб, но делаю выпечку, иногда ПП, буду отвыкать, ну и порции, пойду достану наперсток????

 

[багира черная]

вот и у меня так

Сестра,

 

[багира черная]

Меня с собой возьмете?

Спрашиваешь, конечно

 

[33irinka]

Давай, я попробую сладости, кроме меда убрать, иначе голову сорвет, это однозначно и углеводы, я ем только черный хлеб, но делаю выпечку, иногда ПП, буду отвыкать, ну и порции, пойду достану наперсток????

А я хочу хлеб на пшеничные отруби заменить, когда то помогло. И жиры урезать. Соли и так не много ем.

 

[Юпиша]

Давай, я попробую сладости, кроме меда убрать, иначе голову сорвет, это однозначно и углеводы, я ем только черный хлеб, но делаю выпечку, иногда ПП, буду отвыкать, ну и порции, пойду достану наперсток????

а сладости типа сухофруктов и фруктов я оставила и пью чай с сухофруктами а не с шоколадом и конфетами . очень вкусно

 

[Юпиша]

А я хочу хлеб на пшеничные отруби заменить, когда то помогло. И жиры урезать. Соли и так не много ем.

я хлеб не ем уже пару лет, только изредка. с утра кашу вот те и хлеб
и еще картошку я очень сильно урезала

 

[Юпиша]

Сестра,

как у меня сестра мой кровная говорит, тут без "б"
в смысле что а), б) в) перечисление, а здесь без б

 

[Юпиша]

Давай, я попробую сладости, кроме меда убрать, иначе голову сорвет, это однозначно и углеводы, я ем только черный хлеб, но делаю выпечку, иногда ПП, буду отвыкать, ну и порции, пойду достану наперсток????

ну и убирай по чутка объем потому что если голодом посидищь потом ешь все, что не приколочено

 

[Диона]

Доброе утро!

 

[Дарьюшка]

49 евро в месяц

А ты где живёшь, если не секрет?

думаю питание надо корректировать в первую очередь.

Эт да. Мне понравилась теория, так как мне совсем отказаться от сладкого не возможно, приёмы пищи основные, а сладкое как дополнение к основным, чтобы сократить колличество перекусов.

 

[Лидия М.]

Доброе утро, девушки?

 

[Дарьюшка]

Давайте делится каждый своими успехами и своими потугами на этот счет.

Прикол. Я занимаюсь в некуряшке, а не ем в рукадельне