#Некурим Не так страшен чёрт, как его малюют...

[Ler4ik]

Всем привет!

Курить я начала, когда уехала из родного дома учиться в другой город. Тогда я думала, что никогда в жизни не буду курить! А когда курила "за компанию" думала, что никогда к этому не привыкну! Сейчас все мои "компанейские" друзья уже не курят, а я - курильщик с 7-ми летним стажем!

Пробовала бросить методом Аллена Карра. Но успехом это не увенчалось. Хотя впечатления от книги очень хорошие!
Когда приезжаю в гости к родителям, то не курю. Во время учебы - это был срок от 2-ух до 3-ех месяцев.
Вообще, у меня очень много попыток бросить. И каждые раз, когда закуриваю, думаю, что нужно бросать. Задаю себе вопрос: "Может быть именно это твоя последняя сигарета?"

Я давно перестала видеть плюсы в курении и никакого удовольствия сигареты мне не доставляют! Именно поэтому я очень хочу бросить. Конечно, есть еще ряд плюсов отказа от курения, которые постоянно повторяет мне мой внутренний голос, и которые так же немаловажны для меня:

• Улучшится физическое состояние: кожа, работа внутренних органов, состояние зубов(хочется чтобы они были беленькими, а не как осенняя листва);
• Исчезнет неприятный запах от одежды, от самого тела, изо рта;
• Уменьшится риск онкологических заболеваний;
• Улучшится общее психологическое состояние.

Из-за своих многочисленных попыток бросить я стала очень неуверенным в себе человеком. А как иначе? Если каждый день я думаю о том, что я безвольный, слабый человек! И сейчас для меня очень важно доказать самой себе, что это не так!

Желаю удачи, силы и отличного настроения всем, кто бросает курить!

Не так страшен чёрт, как его малюют...Верю, что все будет хорошо!

 

[Макс Верховцев]

Не сомневайся в своем решение и все будет круто.
Велкам ту зе клаб.

 

[simpleton]

Добро пожаловать! Все получится, надо только хорошо настроитсяяя

 

[Jizzm]

@Ler4ik, Поехали))) Удачи, всё получится

 

[ксюшаня]

@Ler4ik, добро пожаловать! Все получится!

 

[Martin90]

@Ler4ik, О, я картинку к себе копирую! классная!
Кстати, во время праздников самое оно бросать! лучше уж в не- рабочей/учебной обстановке перетерпеть муки отказа и все что с ним связано!

Лови видео! ты теперь в некурящей компании!

 

[anji]

Если каждый день я думаю о том, что я безвольный, слабый человек!

@Ler4ik, Отказ от сигарет, как выясняется - это один из самых сильных поступков в жизни человека! Тут к тебе вернется и самоуважение и чувство собственного достоинства, не говоря уже о физических бонусах! Удачи!

 

[Ler4ik]

Добрый вечер!
Спасибо большое всем!
Вчера немного кружилась голова, а сегодня плакала из-за того, что котлеты подгорели))!
Появляются иногда мысли: "Может покурить?" И вчера чуть не покурила...Но зашла на форум и увидела, как поздравляют женщину с годом "некурения". Почитала. Вдохновилась! Хотя, кажется, что думаю о сигаретах каждую минуту! Останавливает то, что не хочется потом опять бросать и переживать все снова!

 

[Шакира]

@Ler4ik, не бойся мыслей о сигаретах. В первые дни это нормально. Смотря в каком контексте о них думать. Только не допускай никаких сомнений в том, что не курить правильное решение. Наслаждайся тем, что никотин оставляет твоё тело, тяга ослабевает.

 

[Шакира]

@Ler4ik, не бойся мыслей о сигаретах. В первые дни это нормально. Смотря в каком контексте о них думать. Только не допускай никаких сомнений в том, что не курить правильное решение. Наслаждайся тем, что никотин оставляет твоё тело, тяга ослабевает.

 

[T@ti]

Добрый вечер!
Спасибо большое всем!
Вчера немного кружилась голова, а сегодня плакала из-за того, что котлеты подгорели))!
Появляются иногда мысли: "Может покурить?" И вчера чуть не покурила...Но зашла на форум и увидела, как поздравляют женщину с годом "некурения". Почитала. Вдохновилась! Хотя, кажется, что думаю о сигаретах каждую минуту! Останавливает то, что не хочется потом опять бросать и переживать все снова!

Я сегодня тоже плакала с утра, угу, муж не так посмотрел на меня. Через 5 минут самой смешно стало. Видно у нас период такой. Не расстраивайся, это все пройдет. Главное не поддавайся соблазну и на смену слезам придет гордость за себя.

 

[anji]

@Ler4ik, как дела? С праздником победы! Такого врага победили, а уж со своими слабостями точно справимся!!!

 

[Ler4ik]

@anji, добрый день!
Приезжали гости, поэтому не было возможности зайти и отписаться.
Все хорошо пока (боюсь сглазить).
Когда регистрировалась на форуме и писала первый пост - никакого особого настроя не было и я думала, что на следующий же день закурю. Два дня я думала о сигаретах каждую минуту, но это были спокойные мысли, иногда, конечно, было и назойливое желание, но я сразу же заходила на форум, читала ответы и истории других людей, вдохновлялась, переживала - это очень помогло!
А сейчас я даже не могу это объяснить свое состояние. После Аллена Карра я была оптимистично настроена и очень радовалась тому, что бросаю курить, когда бросала с помощью силы воли - это всегда нервозность и сразу же срыв, сейчас я просто спокойна. Я не думаю чем мне занять себя, чтобы не думать о сигаретах, не думаю что хочу курить, что больше никогда в жизни не покурю и т.д. Как-то по-другому я думаю о сигаретах теперь...Хотелось бы знать почему так!
Боюсь, конечно, что все коту под хвост пущу))!

 

[Ler4ik]

Недели две назад появилась навязчивая идея - закурить. И я купила пачку сигарет. Одну выкурила, а остальные выбросила. И...уже неделю я курю в привычном темпе Всю эту неделю бросаю курить и на следующий день снова начинаю!!!
Почему? Я же знала, что не нужно этого делать, но в 1893573013274610 раз испортила все!
Каждый новый раз всегда сложнее, чем предыдущий...Но хочу чтобы именно в этот раз у меня все получилось!
Форум действительно очень помогает, поэтому снова возвращаюсь сюда.

 

[Kreker]

Каждый новый раз всегда сложнее, чем предыдущий...

А ты не думай так. Ты настройся, что каждый новый раз у тебя появляется больше осознанности. Каждый новый раз у тебя больше арсенала для борьбы (и в частности для борьбы с самой собой)!
И всё обязательно получится! Главное - не переставать пытаться! У тебя есть положительный опыт - используй его!

 

[Kreker]

Курить я начала, когда уехала из родного дома учиться в другой город.

Аналогичная ситуация Я, правда, и в школе немного покуривал, но стоило оторваться от родителей и меня понесло...

 

[Владимир Файб]

@Ler4ik, легкого и веселого восхождения!

 

[Ler4ik]

@Kreker, пока не получается так же положительно себя настроить. Сегодня к обеду снова закурила, сославшись на то, что не выспалась. Не шибко-то и сопротивлялась. Просто сказала себе: "Вот завтра высплюсь и брошу!". Все сомнения как рукой сняло(
@Kreker, А много раз бросал курить?

 

[Ler4ik]

@Владимир Файб, Спасибо большое! Вы - пример для подражания!
Мне нужно обязательно почитать ваш дневник!

 

[Ler4ik]

@Kreker, Почитала твой дневник! У тебя все обязательно получится!