#Некурим Пора!

очень нужное, спасибо!
Ведь тянет выйти на террасу, как много лет выходила с цыгаркой...
а теперь вот вышла, подышала правильно, и подзарядилась.
Достала из угла степпер, тоже полезно вместо цыгарки с утра после кофе потоптаться хоть 100-200 шагов.
 
Организм подсознательно вспоминает никотинчик, вздрагивает - пойдём покурим! А я вспоминаю какая это гадость, как неприлично выглядит пожилая дама с сигаретой, как неприятно пахнет, и как я не смогу быстро и изящно пройти по улице... говорю этому глупому организму - НЕТ!
День шестой, полёт нормальный. Не хочу!
 
Организм подсознательно вспоминает никотинчик, вздрагивает - пойдём покурим! А я вспоминаю какая это гадость, как неприлично выглядит пожилая дама с сигаретой, как неприятно пахнет, и как я не смогу быстро и изящно пройти по улице... говорю этому глупому организму - НЕТ!
День шестой, полёт нормальный. Не хочу!
Доброе утро! Молодец! Так держать!
 
чой-то плющит
хорошо, что в доме нет сигарет, и даже нет половинок, и даже четвертинок, когда-то выкуренных. Есть немного табака для самокруток, но нет бумажек, в газету крутить не буду.
Помню, дедушка (прошел финскую, был комиссован из-за ожога лёгких после хим.атаки своих же) до конца жизни курил махорку, скручивал папироски из газет. Умер в 1963-м. Больше нигде не видела самокрутки из газет. Учиться не буду.

Хорошо, что магазы все в 5-6 км, пешком не пойду, а ехать лениво.
Хорошо, что соседка курит какую-то современную вставочку, я такие не умею. Поэтому не попрошу угостить.
И с собакой пойду на прогулку попозже, чтобы никого не встретить и не поклянчить цыгарку.
Тут в Болгарии почти все курят, самая курящая страна Европы.
Плющит. Депресняк. Головная боль. Сердце скачет (спасают остатки валокордина). Настроение тоже скачет, хорошо, что живу одна, только кошки и собачка при мне, на них не покричишь - они добрые и умные. Но вчера вечером не удержалась, по телефону сорвалась на замечательного человека, потом буду заглаживать свои грехи - он не знает, что я решила расстаться с табаком. Узнает, простит, наверное.
Попыталась заняться чем-то в саду, но... холодно, голова болит, и видеть ничего не хочу. Не радостно.
Переслушала еще полмильёна лекций о вреде курения и о том, как надо покончить с собой с этой пагубной страстью.
Щас найду какой-нить фильмец-катастрофу и под него повышиваю. Если больная голова позволит.
Плющит.
 
@Нина_В,
Ниночка, добрый вечер!
Мне хорошо помогли медитации Елены Вальяк. Под них даже спать можно. Сейчас принесу.
 
И я советую записаться в марафон некурения. Там много хорошей информации. И можно читать книгу создателя форума.
 
Вот ссылка на марафон
 
@nachtigal, уже нашла, я же легкообучаемая. Мне достаточно на имя-фамилию намекнуть.
Вот это и послушаю, под вышивание.
 
@nachtigal,
Леночка, спасибо за заботу.
Но глаза закрыть - я ж усну через 5 минут. Уже лет сто фильмы-аудиокнижки-лекции только под рукоблудие.
Лучше я несколько раз эти медитации прослушаю, наизусть выучу.
 
@nachtigal,
Леночка, спасибо за заботу.
Но глаза закрыть - я ж усну через 5 минут. Уже лет сто фильмы-аудиокнижки-лекции только под рукоблудие.
Лучше я несколько раз эти медитации прослушаю, наизусть выучу.
Это именно во сне помогает. Спишь и бросаешь курить!
Magie)
 
Ниночка, может ты хочешь в рукодельню?
Будет отвлекать тебя!
 
@nachtigal,
Леночка, ну какое же разнообразие форм тут у вас в обществе!
И туда обязательно!
Пока всё читаю, накомлюсь, осматриваюсь, привыкаю.
 
Можешь и у меня в дневнике писать, чтобы тебе не было скучно. Там и Оля и Леночка. Будем рады общению!
 
И вот тут можно почитать)
 
@Нина_В, Добрый вечер!Когда я бросала мне здесь предложили сделать такую поделку,которая бы как то обозначила этот шаг и я сделала и эта картинка стала моим талисманом от курения,когда я смотрю на неё,то настроение поднимается и курить совсем не хочется.Пусть она и тебе помогает.
птица.jpg
 
Ниночка, может ты хочешь в рукодельню?
Будет отвлекать тебя!
Я четыре стодневки в рукодельне прошла.Там интересно.Каждый что то своё делает.
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу