#Некурим Пора!

[Нина_В]

муж сегодня уже даже свекрови сообщил, что я бросаю

вот для меня хуже нет таких "помогал"! Я своему мужу не говорю, что пытаюсь бросить. Просто" "не хочу сейчас, я лучше чаю". Если узнает, что бросаю, будет нудить, упрекать, хвастать перед друзьями и соседями, все начнут вопросы задавать, сочуствовать. Я уж лучше сама по себе, или в компании с единомышленниками - с вами.
Алеля, а на балкон с чашкой чая выйти нельзя? И малыша с собой на 10-минутную прогулку? У тебя ломка будет проще проходить, и ребенок видит, что мама ничего плохого, типа курения, не делает. Ему очень полезно это видеть!

 

[Дед Кондрат]

Три цыгарки сегодня... съела.
Однако, себя не пилю. Три это не двадцать несколько дней назад.

Три в день ? Железная леди!
Ужасный метод, самый ругаемый на форуме метод ))).
Правда когда я бросал, я этого не знал, не добрался еще до форума на тот момент.. Я так месяц ходил "между сатаной и песчаной бурей", выкуривал 1-3 сигареты в день прежде чем окончательно бросить. Зато кто так бросает - у тех ОРЗ не бывает .
(Болезня такая с диагнозом ОРЗ - очень резко завязал))) )

 

[Yartur]

Нина_В, привет Болгарии!!! Болгария у меня ассоциируется с болгарскими сигаретами. У нас одинаковый стаж курения и соответственно возраст наверное примерно одинаков, так что наверное вы поняли почему у меня такие ассоциации. пейте табекс-реально поможет. Рад что вы решили бросить эту пагубную привычку. Удачи!!

 

[Pyroman]

Три в день ? Железная леди!
Ужасный метод, самый ругаемый на форуме метод ))).
Правда когда я бросал, я этого не знал, не добрался еще до форума на тот момент.. Я так месяц ходил "между сатаной и песчаной бурей", выкуривал 1-3 сигареты в день прежде чем окончательно бросить. Зато кто так бросает - у тех ОРЗ не бывает .
(Болезня такая с диагнозом ОРЗ - очень резко завязал))) )

Растягивание своих мучений..=))) Ценность сигарет растет или курите или не курите. По 3 шт после 20 шт, такой переход ведет к поднятию ценности курева.

 

[murmulis]

Нина_В, как дела,как настрой?

 

[Дед Кондрат]

Растягивание своих мучений..=)))

Ну, а я чо говорил? Самый непопулярный и ругаемый способ!
Ниночка, хозяюшка, прости меня лодыря, я сегодня воевать, обосновывать, убеждать и доказывать ну никак не настроен. Но способ такой есть, и я его живой (пока ишшо) представитель .

 

[arsen.kat]

Нина_В, я когда сокращяла, то это действительно было мучением. Бесконечное ожидание встречи с цыгаркой, не успел закурить, уже снова пытаешся сосчитать сколько времени надо ждать до следующей. Вообщем находишся в кокой-то постоянной тоске по сигарете,

 

[Pyroman]

как говориться нельзя быть на половину беременной. Курить или не курить, а всякие сокращения, похожи на попытку компромисса. Я же меньше курю, чем раньше, равносильно я же меньше окунаю голову в дерьмо, чем раньше.

 

[arsen.kat]

Нина_В, с праздником тебя! Ты где пропала?

 

[Алеля]

Привет! Возвращайся )))

 

[murmulis]

Надо бы в розыск подать)))))

 

[Нина_В]

Ну вот, вернулась, всего-то через 9 лет.
Столько всего произошло за эти 9 лет. Муж ушел в мир иной. Постепенно ушли кошки и собаки, но этого зверья легко добыть, завела новых. Но живу уже одна, соблазнителей на цЫгарку нет.
Исполнилось 70 лет. Солидная симпатичная дама, а воняет от неё, т.е. от меня, как от пепельницы.

И опять пытаюсь бросить курить.
Пять дней полёта, ломка, хуже чем у наркомана.
В доме сигарет нет, для самокруток (а я и до них уже дошла!) бумажки кончились.
Хм... почитала свой же дневник. Это я в январе 2015 года несколько дней потусовалась тут, потом сдалась.
Ну, посмотрим, чем сегодняшнее тусЭ закончится.
Пришла ведь только потому, что поддержка знающих нужна, в фейсбуке рассказывать о своих курительных проблемах не комильфо.
Вот пять дней не курю, ломка, посматриваю ролики всякие на ю-тубе. Подсела на сериал длинный-длинный, специально, чтобы и не вспоминать о цЫгарке. Сериал кончился, И как меня сегодня заломало! Трясёт, сердце стучит, как после 100метровки, холод пронизывает до костей, - замоталась в одеяло, включила грелку к ногам... что еще может помочь?
Ааааа, есть же форум, где люди грамотные, знают толк в этих ломках.

 

[nachtigal]

@Нина_В,

 

[nachtigal]

Нина, я позвала тебя сюда

#Некурим - Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Я с вами часик не курю, я бодр и полон сил, Родной Минздрав благодарю, что он предупредил. Курящий, извини меня за грустный каламбур - Куренью с нынешнего дня объявим перекур. АК (Анонимные Курильщики) – это товарищество, объединяющее людей, которые делятся друг с другом своими опытом, силами и...

ne-kurim.ru

 

[1.Елена]

@Нина_В С возвращением!! Пусть попытка будет удачной!

 

[shigik]

@Нина_В, Добрый вечер! Меня зовут Ольга. Мы с вами ровесники.Я бросала со стажем 49лет. Я долго не могла бросить и бросила здесь на форуме.Я не бросала я просто перестала курить.Главное это жить в позитиве и радоваться и отмечать улучшение здоровья. Я бросала с Никоретте. В разы легче. Первые дни тяжеловато было,а потом полегче. Много книг разных читала и вот одна попалась класная рабочая.Почитайте вам понравится. Удачи! Если что пишите спрашивайте! Буду рада помочь.

 

[Нина_В]

@Нина_В, Добрый вечер! Меня зовут Ольга. Мы с вами ровесники.Я бросала со стажем 49лет. Я долго не могла бросить и бросила здесь на форуме.Я не бросала я просто перестала курить.Главное это жить в позитиве и радоваться и отмечать улучшение здоровья. Я бросала с Никоретте. В разы легче. Первые дни тяжеловато было,а потом полегче. Много книг разных читала и вот одна попалась класная рабочая.Почитайте вам понравится. Удачи! Если что пишите спрашивайте! Буду рада помочь.

Ольга, спасибо за книжку! Положила в планшет, перед сном буду читать.

Пока сижу в компе, сильно ломает - бросает в холод. Всё-таки за столько лет сосудистая система расшатана, а я тут еще и "конфеток" любимых ей недодаю.
Я сильнее цЫгарок!
Я вЫстою!

 

[shigik]

Ольга, спасибо за книжку! Положила в планшет, перед сном буду читать.

Пока сижу в компе, сильно ломает - бросает в холод. Всё-таки за столько лет сосудистая система расшатана, а я тут еще и "конфеток" любимых ей недодаю.
Я сильнее цЫгарок!
Я вЫстою!

Уже 5 дней и должно полегчать.Это уже не физическая ломка,это психологическая.Мне при накатах очень помогала медитация.Всё в голове.

 

[Нина_В]

4 лимона (цедра и сок) + корень имбиря на мелкой терке, смешала и сложила в контейнер для льда, маленькие такие кубики, и в морозилку.
Как накрывает желание покурить, достаю пару кубиков, в теплой воде разбалтываю и пью мелкими глотками, подолгу, словно леденец, задерживая во рту.
Помогает!

 

[1.Елена]

@Нина_В Нина Доброе утро! Дыхательные упражнения http://irkmedprof.ru/zdorovyj-obraz...khatelnye-uprazhneniya-dlya-brosivshikh-kurit