Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

Ой как здорово. Отдохнула?

Никак Оль, даже говорить об этом не хочу. Очень устала, сожрали кровососущие (все виды )
сбежали оттуда теряя тапки

 

[Зелёныйчай]

Я не понял ничего. где таблица? Для меня все тут запутано очень. Мне нужно идти на 10000 шагов а не таблицу искать. И так пол года дома просидел.

Так без паники. Для того, что бы стать участником нашего практикума, нужно заполнить таблицу со своими данными. Иди на 1 страницу нашего практикума. В первом сообщение написано ТАБЛИЦА тычь в неё и внизу я добавила твой ник заполняй свои данные. Там же есть ещё вложение СПРИНТ называется, тыч и ежедневно записывай там свой вес. Ты время окна( время, когда ты будешь кушать) выбрал?

 

[Зелёныйчай]

Никак Оль, даже говорить об этом не хочу. Очень устала

Вот тебе раз!? Съездила на природу но килограммы где то наела!?

 

[Svetlana_B]

Вот тебе раз!? Съездила на природу но килограммы где то наела!?

Я опухла, это жидкость. Аллергия на укусы а может и на травы иноземные. Ела - не нарушала. Вообще мало ела, в основном пила воду.

 

[Farthah]

Так без паники. Для того, что бы стать участником нашего практикума, нужно заполнить таблицу со своими данными. Иди на 1 страницу нашего практикума. В первом сообщение написано ТАБЛИЦА тычь в неё и внизу я добавила твой ник заполняй свои данные. Там же есть ещё вложение СПРИНТ называется, тыч и ежедневно записывай там свой вес. Ты время окна( время, когда ты будешь кушать) выбрал?

Я ушел на 10 000 шагов, вернусь тогда .....

 

[Зелёныйчай]

Я опухла, это жидкость. Аллергия на укусы а может и на травы иноземные. Ела - не нарушала. Вообще мало ела, в основном пила воду.

Ну тогда спишем на стресс)

 

[Зелёныйчай]

Я ушел на 10 000 шагов, вернусь тогда .....

Молодец.... Давай

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Дорогие друзья

Участник
@Зеленыйчай
@Джесика Джонотановна
@Zaйcom
@Платон
@Metsy
@Аллеран
@Глагоша
@Ольхен
@I_R_I_N_A_09
@I believe
@svetlyc
@Катрэ
@Agafija
@Metallic
@Надежда Фоминова
@katia
@Valigyrskaua
@Игорчик
@Ventazh
@Застава
@Ильдус
@Svetlana_B
@МамаДмитрия
@Рыжая Бестия
@Нимфалида
@Farthah
/SPOILER]

Всем доброе утро и отличного дня. Наш спринт по отказу от продуктов провокаторов срыва продолжается. Не забываем прыгать на весы и заносить результат в таблицу.
Если вы не знаете, что приготовить для себя и своих близких, то это видео для вас.

 

[I believe]

Привет !
Отказ идёт успешно))
И отвесик есть

 

[Зелёныйчай]

Привет !
Отказ идёт успешно))
И отвесик есть

Супер! Да и ещё и фитнесдача в помощь!

 

[Глагоша]

Доброе утро! У меня вчера был срыв, отмечали праздник , не могла отказаться от майонезных салатов и шашлыка и вот итог привес +400 гр(

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Вчера вышла за пределы окна. Пошли вечером в кафе в честь праздника, выпила два каппучино и салат цезарь половину . Только в два ночи домой вернулись. На весе пока не отразилась. Откроюсь сегодня как можно позже

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! У меня вчера был срыв, отмечали праздник , не могла отказаться от майонезных салатов и шашлыка и вот итог привес +400 гр(

Удовольствие получила? Открывайся позже!

 

[I believe]

Супер! Да и ещё и фитнесдача в помощь!

Это да, всю неделю физ труд на улице - на грядках. Но вчера домой вернулась на несколько дней: в понедельник дочке аттестат получать.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вчера вышла за пределы окна. Пошли вечером в кафе в честь праздника, выпила два каппучино и салат цезарь половину . Только в два ночи домой вернулись. На весе пока не отразилась. Откроюсь сегодня как можно позже

Вот Натусик все знает. Нарушала, откройся позже, что бы сжечь все лишнее.

 

[Зелёныйчай]

Это да, всю неделю физ труд на улице - на грядках. Но вчера домой вернулась на несколько дней: в понедельник дочке аттестат получать.

Поздравляю с аттестатом! Сейчас все не торжественно проходит?

 

[I believe]

Поздравляю с аттестатом! Сейчас все не торжественно проходит?

Увы, в этом году наших детей последнего звонка лишили. Вручение будет в индивидуальном порядке, в школе по графику (чтоб друг с другом не пересекались)
Но выпускной пока не оменили, назначен на 27 июня. Посмотрим, что будет.

 

[Ventazh]

Доброе утро! У меня плюс 200 гр. Грешу на стакан вина и кусочек сыра перед закрытием.

 

[Zaйcom]

Доброе утро, +200 я не могу понять , открылась вовремя, ездили к друзьям на дачу, купалась, ходила, пила воду, сьела три колбаски шашлычные ( говядина, свинина) овощи на гриле ( кабачки, шампиньоны, баклажаны в масле оливковом со специями, ) помидоры, огурцы, капуста, зеленью, с маслом оливковым. Абрикосы 4 шт. Закрылась вовремя. Куплю сегодня батарейку для весов.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! У меня плюс 200 гр. Грешу на стакан вина и кусочек сыра перед закрытием.

Вес уходит, а у тебя выработалась привычка смотреть на часы и не нарушать окно! Светик, это главное твоё достижение!