Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Жестокий ты,Лёша....?

Надо выплескивать агрессию?

 

[Вальжына]

Надо выплескивать агрессию?

Откуда у тебя агрессия?? Попробуй медитацию- это тема!

 

[Metallic]

Откуда у тебя агрессия?? Попробуй медитацию- это тема!

Пробовал?не мое?

 

[Metallic]

Я с кувалдой и покрыхами тренить люблю,животворящие трени??

 

[Вальжына]

Посмотреть вложение 1233309

Не,у меня попроще))

 

[Metallic]

Снов вам ,пойду ,шаги наматывать??‍♂️?‍♂️

 

[Farthah]

А где остальные партизаны худеют ?мне прям интересно?

Почему сразу партизаны? Худеем,вот и не когда тут писать.Шаги топаем,на море плаваю,зарядку по утрам с вами начал делать,в жизни её не делал никогда,лентяй.

 

[Re-Rina]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

ребята ,у многих нет отчетов

ежедневные отчеты надо сюда писать, а вес раз в неделю в таблицу, правильно?

Тогда докладываю: план выполняется, срывов нет. Как мне нравится режим 16/8! Столько энергии, стала раньше вставать даже. И если правильно поужинать, то есть не хочется вечером совсем, травяные чаи - это сила! особенно мята в жару

Согласна с писавшими выше по поводу вакуума. Я раньше думала, что это очень сложно, поэтому даже боялась подступиться к этому упражнению. Оказывается, все просто и эффективно!

Шаги шагаю. Вчера чуть больше 15 000 вышло.

Вес несколь дней стоит, а вот по объемам и фото-отчетам за неделю ощутимая разница!

 

[Farthah]

ежедневные отчеты надо сюда писать, а вес раз в неделю в таблицу, правильно?

Тогда докладываю: план выполняется, срывов нет. Как мне нравится режим 16/8! Столько энергии, стала раньше вставать даже. И если правильно поужинать, то есть не хочется вечером совсем, травяные чаи - это сила! особенно мята в жару

Согласна с писавшими выше по поводу вакуума. Я раньше думала, что это очень сложно, поэтому даже боялась подступиться к этому упражнению. Оказывается, все просто и эффективно!

Шаги шагаю. Вчера чуть больше 15 000 вышло.

Вес несколь дней стоит, а вот по объемам и фото-отчетам за неделю ощутимая разница!

В таблице,в самом низу есть ссылка на спринт,там нужно писать свой вес ежедневно.

 

[Svetlyc]

Доброе утро.
Вес потихоньку начал убывать. Сегодня отвес -100 грамм

 

[Re-Rina]

В таблице,в самом низу есть ссылка на спринт,там нужно писать свой вес ежедневно.

Спасибо, Степан!

 

[Metallic]

ежедневные отчеты надо сюда писать, а вес раз в неделю в таблицу, правильно?

Тогда докладываю: план выполняется, срывов нет. Как мне нравится режим 16/8! Столько энергии, стала раньше вставать даже. И если правильно поужинать, то есть не хочется вечером совсем, травяные чаи - это сила! особенно мята в жару

Согласна с писавшими выше по поводу вакуума. Я раньше думала, что это очень сложно, поэтому даже боялась подступиться к этому упражнению. Оказывается, все просто и эффективно!

Шаги шагаю. Вчера чуть больше 15 000 вышло.

Вес несколь дней стоит, а вот по объемам и фото-отчетам за неделю ощутимая разница!

Вес пишем каждый день в таблице спринт ,
Приятно читать,что всё в кайф?

 

[Metallic]

Доброе утро?

 

[Metallic]

Рыбку хочу?приготовить штоль?

 

[I believe]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

ребята ,у многих нет отчетов

Всем привет!
Леша, вычеркни меня из марафона. Неудачное время для похудения у меня сейчас. Паузу держу, шаги хожу и всё пока; бег и физуху пришлось отменить - лечу артрит.
Да еще в этом месяце сплошные мероприятия: 6 дней рождения
В следующий приду обязательно.

 

[Metallic]

Всем привет!
Леша, вычеркни меня из марафона. Неудачное время для похудения у меня сейчас. Паузу держу, шаги хожу и всё пока; бег и физуху пришлось отменить - лечу артрит.
Да еще в этом месяце сплошные мероприятия: 6 дней рождения
В следующий приду обязательно.

Понял?лечись ,празднуй и приходи ?

 

[I believe]

Понял?лечись ,празднуй и приходи ?

Конечно приду! Я ж старичок в этом деле: 7 марафонов

 

[Metallic]

Конечно приду! Я ж старичок в этом деле: 7 марафонов

Почетный похудеец

 

[Valigyrskaua]

Привет, ребятки! Я в строю. В воскресенье покосячила немного, съела морожко и пол чебурека, в таблице отметилась. Планку, приседания, все выполняю. Так что не теряйте. Просто выходили гулять и я подьела немного, пока счас сойдёт водичка
У нас сегодня жуть как похолодало, прям осень

 

[Valigyrskaua]

И сразу после неправильной еды отечность и энергии нет, вхожу в колею.