Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Саша Александр @Jliua1986 не вижу ваши отчеты

 

[Svetlana_B]

@Svetlana_B @Wika305 @Idu_na_record девули ,прыгаем на весы, и заносим результат в таблицу!

Добрый день!

У меня все по плану. Эту неделю сижу дома. Ну как сижу, как белка в колесе. Взяла недельку на уборку))

Шаги шагаю, запрещенку не ем.
Вес, минус 1 кг с начала практикума. За весь период (месяц) почти 4 кг. Чувствую, что вещи стали болтаться))

Странная неделя у меня - "ушла в себя, вернусь не скоро".
Переходный период из 42 в 43, что ли?))

 

[Зелёныйчай]

Добрый день!

У меня все по плану. Эту неделю сижу дома. Ну как сижу, как белка в колесе. Взяла недельку на уборку))

Шаги шагаю, запрещенку не ем.
Вес, минус 1 кг с начала практикума. За весь период (месяц) почти 4 кг. Чувствую, что вещи стали болтаться))

Странная неделя у меня - "ушла в себя, вернусь не скоро".
Переходный период из 42 в 43, что ли?))

Светик нашлась , еще и с отвесиком! мне кажеться всех перед др колбасит и здоровье ослабивает. Попей силен-актив и не раскисай я с тобой!

 

[Зелёныйчай]

никто не отчитываеться все похудели ? расходимся?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Justicija

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

@Саморитянка

Всем доброе утро и отличного дня! Завтра у нас по плану читмил. Загружаемся углеводами в рамках ПП! Сделайте это лучше именно завтра и получите гастрономическое удовольствие. В выходные легче будет удержаться от соблазнов.
Началась запись в беговой марафон. Желающие могут записаться для выполнения наших обязательных 10000 шагов ,на пути к стройному телу. https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-18.62389/
Подходик к концу вторая неделя нашего марафона. Продолжаем дальше разбираться, и учиться как можно выстроить тело своей мечты? Сегодня будем разбираться с растройством пищевого поведения.
Как не переедать на диете и периодическом голодании

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Я отчиталась. Сегодня первый день я проснулась без ломки в теле. Надеюсь, я выздоравливаю. А то достало это состояние: ничего не пахнет, обоняния нет, спорта нет, как тюленюшка. Так сразу жалко себя, продуктивности нет! Хочу уже нормальной и полноценной жизни.
Всём удач и побед в сегодняшнем дне и побольше улыбок ?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Я отчиталась. Сегодня первый день я проснулась без ломки в теле. Надеюсь, я выздоравливаю. А то достало это состояние: ничего не пахнет, обоняния нет, спорта нет, как тюленюшка. Так сразу жалко себя, продуктивности нет! Хочу уже нормальной и полноценной жизни.
Всём удач и побед в сегодняшнем дне и побольше улыбок ?

Ты на ковид анализы не сдавала?

 

[Наталья Смирнова]

Всем доброе утро!
Отвес минус 200 г, шагов вчера чуть больше 5 тыс, на работу на машине ездила,
потому как не важно себя чувствую- кашель, насморк без температуры, сил нет
ела в 14-00 Страчателла, смузи из ягод
в 18 - 00 салат яйцо, морская капуста, авокадо+ 1 кето кексик (состав сразу пишу на 2 шт :3 ст л миндальной муки, 1 ст л кокосовой муки, ст л кокосового масла, 1 яйцо ,1 чл разрыхлитель, 1 чл какао, 2 л сахзам, щепотка соли - на 1,5 минуты в СВЧ)
терафлю еще перед сном в 21

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро!
Отвес минус 200 г, шагов вчера чуть больше 5 тыс, на работу на машине вчера ездила,
потому как не важно себя чувствую- кашель, насморк без температуры, сил нет
ела в 14-00 Страчателла, смузи из ягод
в 18 - 00 салат яйцо, морская капуста, авокадо+ 1 кето кексик (состав сразу пишу на 2 шт :3 ст л миндальной муки, 1 ст л кокосовой муки, ст л кокосового масла, 1 яйцо ,1 чл разрыхлитель, 1 чл какао, 2 л сахзам, щепотка соли - на 1,5 минуты в СВЧ)
терафлю еще перед сном в 21

Наташа, твое дело сейчас не разболеться. Клюква, яблоки, апельсины, киви загружайся по полной! Выздоравливай.

 

[Наталья Смирнова]

Наташа, твое дело сейчас не разболеться. Клюква, яблоки, апельсины, киви загружайся по полной! Выздоравливай.

Спасибо, стараюсь
Хотела до работы в 7-00 к дежурному врачу попасть, что бы хоть послушали
У калитки в поликлинику уже очередь, прием с 8-00, все злые с утра пораньше, короче ушла ни солоно хлебавши)))

 

[RZH2]

Всем доброго утра.

Еду блюдю шаги тоже но организм сопротивляется идет откат. Соль или вода не понятно.
Но ремень свободный стал однозначно)))))))))

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго утра.

Еду блюдю шаги тоже но организм сопротивляется идет откат. Соль или вода не понятно.
Но ремень свободный стал однозначно)))))))))

Рома, как себя чувствуешь?

 

[RZH2]

Рома, как себя чувствуешь?

Хорошо
Вчера ибупрофен и граммидин
может проскочил)))
спасибо)

 

[Zaйcom]

Здрасти можно мне завтра не грузиться углеводами я вчера загрузилась.....+500гр , пашка растрепка в ход пошел сегодня никаких нарушений, запеканка из кабачка, салат, сыра немного. на ужин сердечки с чесноком.

 

[Зелёныйчай]

Здрасти можно мне завтра не грузиться углеводами я вчера загрузилась.....+500гр , пашка растрепка в ход пошел сегодня никаких нарушений, запеканка из кабачка, салат, сыра немного. на ужин сердечки с чесноком.

чем грузилась?

 

[Zaйcom]

чем грузилась?

Пашкой ...торт

 

[RZH2]

Здрасти можно мне завтра не грузиться углеводами я вчера загрузилась.....+500гр , пашка растрепка в ход пошел сегодня никаких нарушений, запеканка из кабачка, салат, сыра немного. на ужин сердечки с чесноком.

А что завтра загрузка
А я так хорошо от них отвык. Я как человек зависимый если съем потом могу и не остановиться(

 

[Зелёныйчай]

Пашкой ...торт

первый раз слышу такое название торта) вкусный?

 

[Зелёныйчай]

А что завтра загрузка
А я так хорошо от них отвык. Я как человек зависимый если съем потом могу и не остановиться(

загрузочные дни у нас для тех кого "ломает" без углеводов. Не хочешь не грузись) я точно не буду, еще не отошла от мороженного в прошлый загруз
Рома, дай ссылку на гороском

 

[Zaйcom]

первый раз слышу такое название торта) вкусный?

Тот самый Пашка называется правильно) ничего, я небольшой сьела он такой сладкий мне показался, еще вино сухое пила и когда сидишь за столом все время же ешь, я пироги не ела но сыра сточила мне кажется грамм 300 наверно, в общем и по углям и по калориям перебрала.