Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlyc]

Полпачки сливочного масла и банка печени трески с чаем, наверное, были уже лишними)))

Как ты умудрилась это съесть. И тебе не поплохело?)

 

[Зелёныйчай]

С сегодняшнего дня берусь за себя всерьёз думаю 100 дней без курева, как раз самое то, чтоб начать
Вчера была йога+ шаги, но правда вчера чет такая хандра напала, мол не курю 100 дней...не жру...дети болеют...ну и нахомячилась халвы
Посмотреть вложение 1273962
Сегодня в планах-сейчас с утра бег, вечером шаги
По еде-завтрак яйшница, обед-суп куриный, ужин-не знаю (что-то легкое)

нарушение по всем фронтам ты точно похудеть хочешь?

 

[Наталья Смирнова]

Как ты умудрилась это съесть. И тебе не поплохело?)

Нет, все было хорошо, когда хорошее сливочное масло - оно ж песня, зашло, как к себе домой))).
Просто до этого мне было не очень, пришла домой пораньше с работы, горло болело и уши)

 

[Рыжая Бестия]

нарушение по всем фронтам ты точно похудеть хочешь?

Ну да
Грю ж хандра вчера меня вечером просто добила

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Justicija

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

@Саморитянка

Всем доброе утро и отличного дня! Напоминаю, что сейчас у нас проходит спринт , где мы
Отказываемся от всего, что содержит углеводы с 20.09 по 25.09
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
Если вы хотите результат к концу марафона, то не нарущаем программу, и идем к своей цели стиснув зубы! Никто за вас не похудеет! Ни на кого не сможете переложить , как это делаете в реале! Собиритесь! Идем дальше!
Никто об этом не говорит! Запоры, проблемы со стулом, сходить по большому в туалет

 

[Зелёныйчай]

Ну да
Грю ж хандра вчера меня вечером просто добила

для хандры купи горький шоколад домой, и ешь его в окно!

 

[Глагоша]

Доброе утро!
Не привеса, не отвеса второй день вес стоит на месте
Вчера открылась в 12:30 съела 2 рыбные котлеты и огурец, попила зеленый чай с курагой, перекусов не было, ужинала: тушеная капуста с курицей и не сладкий компот из яблок, купила шоколад но так и не решилась открыть, боялась не удержусь и всю схомячу ... нашагала 9200 шагов)

 

[RZH2]

Спойлер: Команда

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Justicija

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

@Саморитянка

Всем доброе утро и отличного дня! Напоминаю, что сейчас у нас проходит спринт , где мы
Отказываемся от всего, что содержит углеводы с 20.09 по 25.09
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
Если вы хотите результат к концу марафона, то не нарущаем программу, и идем к своей цели стиснув зубы! Никто за вас не похудеет! Ни на кого не сможете переложить , как это делаете в реале! Собиритесь! Идем дальше!
Никто об этом не говорит! Запоры, проблемы со стулом, сходить по большому в туалет

Привет.
Да уже привык без углеводов, правда чет кажется простуда меня одалевает.
Может перестройка организма идет(

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Не привеса, не отвеса второй день вес стоит на месте
Вчера открылась в 12:30 съела 2 рыбные котлеты и огурец, попила зеленый чай с курагой, перекусов не было, ужинала: тушеная капуста с курицей и не сладкий компот из яблок, купила шоколад но так и не решилась открыть, боялась не удержусь и всю схомячу ... нашагала 9200 шагов)

Воду минеральную пьешь? Дошагивай шаги обязательно! Завтра точно будет отвесик! Умница, держись! Шоколадку оставь на читмил.

 

[Зелёныйчай]

Привет.
Да уже привык без углеводов, правда чет кажется простуда меня одалевает.
Может перестройка организма идет(

Осень идет! Купи липу и пей её вместо чая.

 

[RZH2]

Осень идет! Купи липу и пей её вместо чая.

я ромашку пью)))
Про липу первый раз слышу)))

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B @Wika305 @Idu_na_record девули ,прыгаем на весы, и заносим результат в таблицу!

 

[Зелёныйчай]

я ромашку пью)))
Про липу первый раз слышу)))

ромашка на жор пробивает. В твоем состояние шалфей, липа и грудной сбор в помощь. Выбирай, все зависит от твоего состояния?!

 

[RZH2]

ромашка на жор пробивает. В твоем состояние шалфей, липа и грудной сбор в помощь. Выбирай, все зависит от твоего состояния?!

я в них неифга не понимаю
танзилит у меня задняя стенка горла(

 

[Глагоша]

Воду минеральную пьешь? Дошагивай шаги обязательно! Завтра точно будет отвесик! Умница, держись! Шоколадку оставь на читмил.

минералочку пью, вчера закончилась, сегодня надо забежать в магаз еще прикупить

 

[Зелёныйчай]

я в них неифга не понимаю
танзилит у меня задняя стенка горла(

тогда пей шалфей и липу. Он в пакетиках в аптеках продается. Завариваешь как чай и пьешь.

 

[RZH2]

ку

тогда пей шалфей и липу. Он в пакетиках в аптеках продаеться. Завариваешь как чай и пьешь.

куплю в обед)

 

[RZH2]

 

[Svetlyc]

я ромашку пью)))
Про липу первый раз слышу)))

Рома, привет! Когда я чувствую, что заболеваю, то пью чай с лимоном и корнем имбиря (лимон - витамин С, а имбирь - природный антибиотик).

 

[RZH2]

Рома, привет! Когда я чувствую, что заболеваю, то пью чай с лимоном и корнем имбиря (лимон - витамин С, а имбирь - природный антибиотик).

Светик Привет)))
я а витамин С в таблетках фигачу)
И грейпфруты ем. Имбирь я только маринованный перевариваю
Спасибо за поддержку)