Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Вот знаю, что виноград дает скачек по весу. Решила загрузиться витаминами +600

 

[Zaйcom]

Доброе утро! отвес -100 гр, сегодня свинина с цветной капустой, салат, тренировка в тенажерке, сауна, на ужин перец жареный с капустой и свинину доем)

 

[Zaйcom]

Вот знаю, что виноград дает скачек по весу. Решила загрузиться витаминами +600

Доброе утро Олечка) не говори даже шаурма такого привеса не дает)

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро Олечка) не говори даже шаурма такого привеса не дает)

шаурма отличная еда!

 

[Zaйcom]

шаурма отличная еда!

а как же углеводы

 

[Глагоша]

Доброе утро!
@Svetlana_B Светланка с Днем Рождения! Удачи, семейного счастья и легкого похудания!

 

[RZH2]

Всем доброе утро))

Все блюдю)))
Вес ломает голову)))
Пошел отмечаться)

 

[Зелёныйчай]

а как же углеводы

без фанатизма кетчуп с майонезом. Ворон не против шаурмы. В сегоднешнем видео рассказывал как он с сыном ездил за шаурмой)

 

[Zaйcom]

без фанатизма кетчуп с майонезом. Ворон не против шаурмы. В сегоднешнем видео рассказывал как он с сыном ездил за шаурмой)

Какой хороший он все таки

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро))

Все блюдю)))
Вес ломает голову)))
Пошел отмечаться)

Красиво ломает!) Пусть продолжает дальше это делать!

 

[Зелёныйчай]

Какой хороший он все таки

хороший мотиватор

 

[Зелёныйчай]

@Metsy девочка моя, ауууу. Жду тебя!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем приветище) скажите а холодец реально полезен для суставов? скока его есть тогда надо что б реальную пользу ощутить?

 

[Наталья Смирнова]

Всем привет!
Шаги вчера нашагала
открылась в 15 - яйцо, сыр, пол кето-кекса
ужин в 19-30- стакан костного бульона . кусок свинины по французски, салат помидоы-огурцы
Привес т+500, что за хрень
Анализирую прошедшие почти 2 недели, пришла к выводу, что для меня идеальное окно с 11-12 до 16-17, есть 2 раза и вес уходит...
если ужин 19-20 - привес, хоть не ешь весь день
выводы сделаны, исправляемся и идем дальше

 

[Наталья Смирнова]

Всем приветище) скажите а холодец реально полезен для суставов? скока его есть тогда надо что б реальную пользу ощутить?

Насколько я знаю, холодец, он же костный бульон, он же источник чистого коллагена - стакан в день
Я тут начиталась тоже про него, наварила себе кастрюлю из говяжьего хвоста
застыл. жирок сняла, было не много, калорийность вроде не большая

 

[Зелёныйчай]

Всем приветище) скажите а холодец реально полезен для суставов? скока его есть тогда надо что б реальную пользу ощутить?

Женя, его надо очень много съесть, но тогда ты сильно поправишся)

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Шаги вчера нашагала
открылась в 15 - яйцо, сыр, пол кето-кекса
ужин в 19-30- стакан костного бульона . кусок свинины по французски, салат помидоы-огурцы
Привес т+500, что за хрень
Анализирую прошедшие почти 2 недели, пришла к выводу, что для меня идеальное окно с 11-12 до 16-17, есть 2 раза и вес уходит...
если ужин 19-20 - привес, хоть не ешь весь день
выводы сделаны, исправляемся и идем дальше

КАк хорошо, что ты анализируешь и делаешь работу над ошибками!
У меня так же, стоит поужинать и прибавка с утра обеспечена. Наталья, держись!

 

[Джесика Джонотановна]

Такс, поняла, не вариант для массового использования, просто суп варить тада на хорошем бульоне и желе иногда заливать

 

[RZH2]

Всем приветище) скажите а холодец реально полезен для суставов? скока его есть тогда надо что б реальную пользу ощутить?

Да очень натуральный.
Только не на желатине а именно на костях вываренный
заливное рыбное на головах и костях имеет похожее действие
Это жирный продукт один два раза в неделю ну в меру не объедаться ))))

 

[Наталья Смирнова]

Да очень натуральный.
Только не на желатине а именно на костях вываренный
заливное рыбное на головах и костях имеет похожее действие
Это жирный продукт один два раза в неделю ну в меру не объедаться ))))

Ну вот не согласна, что он жирный. Я пару дней назад варила бульон на хвосте говяжьем, он застыл у меня в холодильнике, сверху совсем тоненькая пленка желтого жира застыла, я ее сняла. Вот и весь жир, как я понимаю.