Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

Там не то что дырку а новую копилку надо на новый гардероб

Что теюб яйца так повеселили?

У меня их три на разные веса
на вес 130

110

и 82

кстати сейчас 90 а джинсы от 82 вот интересно спорт дает результат)))))))

 

[Veritas]

Привет похудашечки встала сегодня на весы и поняла что с прошлого марафона как ушла так почти и стоит вес)) худеть не буду. Буду с вами полезными питаться

 

[Селена13]

отлично, можно. Ты сегодня открывайся по графику. А завтра открывайся позже на то время на сколько сегодня нарушишь, но завтра закрывайся по графику. ТЕ завтра у тебя время окна будет меньше!

Спасибо Оля!

 

[RZH2]

Это не ешь, порцию уменьшай, не реви, а что можно то

Сек прогулки пить

Есть я разрешаю)))) два раза на 1700 ккалл без углеводов)))

 

[Ириска]

вот интересно кто сколько яиц в день съедает?

2 яйца

 

[Nicety]

Всем привет!
Мой организм что-то взбунтовался.
Казалось бы, паузу держу 18 -20 часов, вчера закрылась в 16-00, много двигалась. А на весах -здрасьте пожалуйста, -плюс 800 гр . И не было никаких селедок и соленостей. Но я не унываю, после танцев многие мышцы в тонусе, и думаю, может они привес дают. Ну ладно-ладно, каюсь, утром вчера сьела кусок наполенона (200 грамм=1000 ккал). Но я же его до этого вечером героически не сьела
Сегодня в планах куриные бедра тушеные, маринованые а соевом соусе, салат из овощей, ну и закроюсь в 16-00.
Вообще я себе нормальную сделала паузу. 16-00 до 10-00. Но часто, я вместо 10 открываюсь в 12. Тогда у меня 20 часов получается.
Вопрос только в том, где отвесы?‍♀️

 

[RZH2]

Привет похудашечки встала сегодня на весы и поняла что с прошлого марафона как ушла так почти и стоит вес)) худеть не буду. Буду с вами полезными питаться

Куда тебе худеть то

кожа да кости и мышцы ваще красавица все как надо))))))))))))))

Ромка твой частливый человек)))))))

 

[Veritas]

Что теюб яйца так повеселили?

У меня их три на разные веса
на вес 130

110

и 82

кстати сейчас 90 а джинсы от 82 вот интересно спорт дает результат)))))))

И спорт и питание. Питание в первую очередь. Никакой спорт не поможет при отсутсвие дисциплины в питании. Факт

 

[RZH2]

Всем привет!
Мой организм что-то взбунтовался.
Казалось бы, паузу держу 18 -20 часов, вчера закрылась в 16-00, много двигалась. А на весах -здрасьте пожалуйста, -плюс 800 гр . И не было никаких селедок и соленостей. Но я не унываю, после танцев многие мышцы в тонусе, и думаю, может они привес дают. Ну ладно-ладно, каюсь, утром вчера сьела кусок наполенона (200 грамм=1000 ккал). Но я же его до этого вечером героически не сьела
Сегодня в планах куриные бедра тушеные, маринованые а соевом соусе, салат из овощей, ну и закроюсь в 16-00.
Вообще я себе нормальную сделала паузу. 16-00 до 10-00. Но часто, я вместо 10 открываюсь в 12. Тогда у меня 20 часов получается.
Вопрос только в том, где отвесы?‍♀️

После физической нагрузки идут отеки, мышцы воду набирают, плюс угли натягивают воду, ну 200 грамм жира за день набрать можно больше нереально сколько не ешь не уствоится...

 

[Veritas]

Ромка твой частливый человек)))))))

Только видит редко

кожа да кости

Ну спасибо друг

 

[Wika305]

Если так будет, то до лета можно 20кг скинуть

Легко ?я тоже такую цель поставила, если не устраивать в перерывах недельные зажоры, то вполне реальная цель

 

[RZH2]

И спорт и питание. Питание в первую очередь. Никакой спорт не поможет при отсутсвие дисциплины в питании. Факт

Дисциплина у меня средняя без марафонов....

но сейчас реально двух разовое питание и без ужинов это железно

 

[Veritas]

Дисциплина у меня средняя без марафонов....

но сейчас реально двух разовое питание и без ужинов это железно

Вот тебе и ответ

 

[RZH2]

Только видит редко

Ну спасибо друг

Там и мышцы написаны)))))


все у тебя нормально!

Выйдет на пенсию устанете друг от друга)))
Если генералом не станет)))

А уж если станет то придется тебе генеральшей быть и гордо нести это знамя))))

 

[Veritas]

А уж если станет то придется тебе генеральшей быть и гордо нести это знамя))))

Я готова только генералов нетуууу

 

[Wika305]

вот интересно кто сколько яиц в день съедает?

У меня в среднем 2 на завтрак

 

[Рыжая Бестия]

вот интересно кто сколько яиц в день съедает?

1 по утрам на завтрак ?

 

[RZH2]

Вот тебе и ответ

Ответ в этом тоже но главное это те процессы которые осенью запустились. Почти два года обменку разгонял

В прошлый раз полгода понадобилось...

А теперь пошло могу и тортик заточить и сбросить.


Организм на все очень плавно реагирует и с возвратом все плавнее

 

[RZH2]

Легко ?я тоже такую цель поставила, если не устраивать в перерывах недельные зажоры, то вполне реальная цель

пока кило 10 не сбросишь все слова читмил и загрузки забыть, потом через 10 кило можно и то если вес недели три стоит только

 

[Wika305]

Ответ в этом тоже но главное это те процессы которые осенью запустились. Почти два года обменку разгонял

В прошлый раз полгода понадобилось...

А теперь пошло могу и тортик заточить и сбросить.


Организм на все очень плавно реагирует и с возвратом все плавнее

2года разгонял обменку??а я все ждала быстрые результаты, у меня замедленный обмен из-за постоянных диет в течении лет 10?