Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Неспится. Зашел за сегодня отчитаюсь. Вернее за вчера уже.
Отрылся в 14-00 съел две отбивные грамм так на 300 и один помидор. Все закрылся если не считать пустой чай раза три. Аппетита нет совсем, ем мало. Но и минуса нет Активность: находил 23920 ?

Мишка вот ты крутой!

 

[Zaйcom]

Всем доброе утро! Вот каждый раз одно и тоже остаётся 5 кг сбросить и все, и начинается, червяк в башке начинает поднимать голову и поехали наедать обратно 10 ку а то и больше, в этот раз не хочу так, начала пить калий магний и витамин д, заеду сегодня возьму пустырник форте , вчера сорвалась не скажу на чем дабы не дразнить девочек и мальчиков. Но все в рамках окна что меня не спасло.
Сегодня танцы
Обед в 14 -00
Бедро куринное 150 гр. Запеченое в сметане с горчицей и чесноком
Салат зеленушка, сыр 35 гр. , яйцо с красной рыбой, на ужин еще не знаю.

 

[michail krd]

Мишка вот ты крутой!

Спасибо, Зоя! Только вот минус не идет чего-то. Вес нс одном месте застыл

 

[Zaйcom]

Спасибо, Зоя! Только вот минус не идет чего-то. Вес нс одном месте застыл

Потом отвес будет, могут обьемы уходить, плато считается если вес стоит больше месяца а так это просто водичка задержалась или еще что нибудь

 

[Wika305]

Доброе утро ? у меня вес на месте, но хоть не а плюс ?жду отвес через 2-3 дня, когда закончатся #дни#? сегодня завтрак будет чай с сыром, обед суп с курочкой, который я вчера не сварила, на ужин ещё не придумала, но точно будет белок и салат

 

[Zaйcom]

Доброе утро ? у меня вес на месте, но хоть не а плюс ?жду отвес через 2-3 дня, когда закончатся #дни#? сегодня завтрак будет чай с сыром, обед суп с курочкой, который я вчера не сварила, на ужин ещё не придумала, но точно будет белок и салат

Завтрак сдвинула как хотела?)

 

[Селена13]

Всем доброго утра!
Всё вчера делала правильно, в 18.00 последний раз поужинала, а ночью опять не устояла. Даже не помню когда, в 1 или в 4 утра. В наказание буду сегодня открываться после обеда, как можно позже. + 100 грамм.

 

[Wika305]

Завтрак сдвинула как хотела?)

Не знаю...у нас пока 6:27, я не мечтаю о завтраке пока???

 

[Zaйcom]

Не знаю...у нас пока 6:27, я не мечтаю о завтраке пока???

Погоди а окно то какое у тебя?)

 

[Zaйcom]

Всем доброго утра!
Всё вчера делала правильно, в 18.00 последний раз поужинала, а ночью опять не устояла. Даже не помню когда, в 1 или в 4 утра. В наказание буду сегодня открываться после обеда, как можно позже. + 100 грамм.

Сдвинь окно ближе к ночи. Открывай в 12 закрывай в 20 , я вот тоже голодная была бы если бы так рано закрывалась

 

[Wika305]

Погоди а окно то какое у тебя?)

По плану с 10:00 до 18:00, но я хочу начать попозже завтракать

 

[Veritas]

Аня ты сделала мое утро) у меня муж заикается как я ржала

Зоенька если честно там кроме капусты ещё много можно перечислить ?

 

[Veritas]

Доброго дня всем ❤️

 

[Zaйcom]

По плану с 10:00 до 18:00, но я хочу начать попозже завтракать

Хорошее желание ?

 

[Zaйcom]

Зоенька если честно там кроме капусты ещё много можно перечислить ?

Я с утра на капусту смотрела такую

 

[Селена13]

Сдвинь окно ближе к ночи. Открывай в 12 закрывай в 20 , я вот тоже голодная была бы если бы так рано закрывалась

Ой Зоя, я и 22 закрывалась. И всё равно тоже самое. Это уже пряма напасть такая. Знаешь как алкоголь или сигарета. Когда поешь, так хорошо и засыпается хорошо, а утром встаёшь и ужас как плохо, что опять сорвалась . Даже не из за граммов , из за самого факта.

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро! Вот каждый раз одно и тоже остаётся 5 кг сбросить и все, и начинается, червяк в башке начинает поднимать голову и поехали наедать обратно 10 ку а то и больше, в этот раз не хочу так, начала пить калий магний и витамин д, заеду сегодня возьму пустырник форте , вчера сорвалась не скажу на чем дабы не дразнить девочек и мальчиков. Но все в рамках окна что меня не спасло.
Сегодня танцы
Обед в 14 -00
Бедро куринное 150 гр. Запеченое в сметане с горчицей и чесноком
Салат зеленушка, сыр 35 гр. , яйцо с красной рыбой, на ужин еще не знаю.

Вместо пустырника- глицин эваларовский, а на ночь пион уклоняющийся. Вот у меня так же 11 скинула и буксую. А в голове жри, ты ведь все можешь, скинешь если что

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго утра!
Всё вчера делала правильно, в 18.00 последний раз поужинала, а ночью опять не устояла. Даже не помню когда, в 1 или в 4 утра. В наказание буду сегодня открываться после обеда, как можно позже. + 100 грамм.

А почему в 18, если у тебя окно с 11-19? Договарись с собой. По другому ни как!

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, Зоя! Только вот минус не идет чего-то. Вес нс одном месте застыл

Миша, ты по творог и кашаем скучаешь?

 

[Zaйcom]

Вместо пустырника- глицин эваларовский, а на ночь пион уклоняющийся. Вот у меня так же 11 скинула и буксую. А в голове жри, ты ведь все можешь, скинешь если что

Все Олечка давай вместе добьем мысли дурацкие!