Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Обед у меня сегодня был
Пшено вареное с чуть сливочного масла, квашенная капуста, жареная свинина без видимого жира шея (типа буженины)
и рогалик с творогом

Завтрак гречка 120 грамм 3 яйца в крутую 30 грамм сыра и грамм 40 прессованной индейки

Все дальше чай и кофе без всего

Ты не путай мне девочек)))) Столько ты проводишь время в зале, мы все вместе не проводим. Тебе каши еще можно, а нам нельзя! Девочки, крупы можно только Роме!

 

[Нагайна]

Ужин: курица с кожей, тазик салата с маслом.

?

 

[Зелёныйчай]

Видела недавно рецепт лазаньи из пекинской капусты, хочу попробовать)

фото нам кажи обязательно

 

[Нагайна]

Ты не путай мне девочек)))) Столько ты проводишь время в зале, мы все вместе не проводим. Тебе каши еще можно, а нам нельзя! Девочки, крупы можно только Роме!

Правила изучили и почти всё поняли))

 

[RZH2]

Напишу мою еду сегодня

Завтрак яичница с беконом, кофе с молоком

Обед
ЩИ + 1 кусочек чёрного хлеба (хлеб позволила, так как понимаю плохо расчитала меню) со стартом его не будет

Перекус 1 банан, 50гр кумкват

Ужин скоро, буду есть пюре картофельное и свой салат.

В 18.00 пищевое окно закроется.

все супер но картофельное пюре на ночь тогда просто отварной и воду слить


уйдет лишний крахмал...

крахмал от сахара не далеко ушел прямо рядом

у тебя для крахмала уже банан был

 

[Valigyrskaua]

@RZH2, ну тут кто что любит. Можно ещё всякие запеканки с фаршем, грибы фаршированные, шакшука - моя любовь, тортик печёночный

 

[RZH2]

Правила изучили и почти всё поняли))

я где че про курпы написал?

а ну это моя еда да))))

так мы еще не начали!!!

начнем откажусь

я с 14 сентября не ел угли включая крупы

здесь как раз начал 6 кило за месяц ушло спасибо @Зелёныйчай

Так что девочки крупы не едем)))

Ну и картофан тоже уж лучше крупы)))

 

[RZH2]

@RZH2, ну тут кто что любит. Можно ещё всякие запеканки с фаршем, грибы фаршированные, шакшука - моя любовь, тортик печёночный

Не останавливайся я почти...))))))))))))

 

[Нагайна]

все супер но картофельное пюре на ночь тогда просто отварной и воду слить

Это возможно, картошка через 10 минут сварится

 

[RZH2]

@RZH2, ну тут кто что любит. Можно ещё всякие запеканки с фаршем, грибы фаршированные, шакшука - моя любовь, тортик печёночный

вот заметил что с фаршированных перцев я набираю((((

ну это так если кто думает что это диетическое блюдо

 

[Valigyrskaua]

@Нагайна, голодная утром будешь. Мало жиров. Пюре убирай. Если трудно и я хочу к селедке, допустим, пюре(чтоб типо как раньше), варю цветную капусту, блендере и сливочное масло. Нереально вкусно

 

[RZH2]

Это возможно, картошка через 10 минут сварится

Да с водой много уйдет крахмала который в пюрешке иначе останется))))

 

[Zaйcom]

это что угодно но не лазанья

ленивый слоеный голубец по пекински))))))))))))

я тоже подумала что это голубцы с сыром

 

[Messerschmied193]

Работай с головой. Нельзя все, что ты хочешь есть и худеть. Скажи себе, что съев винегрет ты не похудеешь, а вот если салат из капусты или из квашенной капусты, то да будет толк для здоровья, хотя вначале воду капуста задержит, но это ведь не жир! Никто не предлогает тебе закручивать болты, но и вместо мороженного можно сьесть пол шоколадки горького шоколада. Толка больше, а сладкое организм получит. Понимаешь разницу? Ищи альтернативу своим "хочу". И помни....как ты чувствуешь себя сегодня, зависит от того, как ты питалась вчера.

У меня вопрос. Чувствую приближение 19:00 и вроде есть сейчас особо не хочу.
Но понимаю, что потом нельзя, и уже заказываю стейк из говядины с
доставкой чтоб успеть. Наверное, так не надо делать?

 

[Зелёныйчай]

У меня вопрос. Чувствую приближение 19:00 и вроде есть сейчас особо не хочу.
Но понимаю, что потом нельзя, и уже заказываю стейк из говядины с
доставкой чтоб успеть. Наверное, так не надо делать?

Это нормально доя новичка. Боишся отстатца голодным. Что сегодня ел? Впринципе если есть не хочешь, то и не фиг в себя пихать. Все можно завтра съесть.

 

[Татьяна Юрченко]

Добрый день, участвую. с правилами согласна.

 

[Nicety]

всем привет.
моя еда сегодня
10-00 завтрак. 70 гр свинины отварной пожарила с 3 яйцами. Выпила стакан магазинного сока и кофе с 2 квадратиками линдт
Утопала гулять с собакой-прошла 7 км.
Перекус- вода,500 мл, чашка кофе и сыр 100 грамм.
И все шло хорошо, поставила говядинку вариться на вечер, щи сварить, без картошки
Но тут приехал муж и привез гаты с кунжутом... И пипец-сожрала 4 штуки, взвесила уже потом другие и прифигела, это почти 800ккал?‍♀️.
В 16-00 я поела еще вареной говядины и выпила немного бульона и все, закрылась. Сейчас,конечно, я кушать совсем не хочу, но по калориям я перебрала очень много из-за 4-х гат.
Посмотрим, что будет завтра. Вечером еще похожу.

 

[Зелёныйчай]

всем привет.
моя еда сегодня
10-00 завтрак. 70 гр свинины отварной пожарила с 3 яйцами. Выпила стакан магазинного сока и кофе с 2 квадратиками линдт
Утопала гулять с собакой-прошла 7 км.
Перекус- вода,500 мл, чашка кофе и сыр 100 грамм.
И все шло хорошо, поставила говядинку вариться на вечер, щи сварить, без картошки
Но тут приехал муж и привез гаты с кунжутом... И пипец-сожрала 4 штуки, взвесила уже потом другие и прифигела, это почти 800ккал?‍♀️.
В 16-00 я поела еще вареной говядины и выпила немного бульона и все, закрылась. Сейчас,конечно, я кушать совсем не хочу, но по калориям я перебрала очень много из-за 4-х гат.
Посмотрим, что будет завтра. Вечером еще похожу.

Лишнее сок, бульон (вечером) Скорее они тебе привес дадут.

 

[Messerschmied193]

Это нормально доя новичка. Боишся отстатца голодным. Что сегодня ел? Впринципе если есть не хочешь, то и не фиг в себя пихать. Все можно завтра съесть.

Завтрак омлет с помидорами и сыром. 2 сосиски свинина-говядина. Обед: овощной салат (грузинсккий), бараний суп(хашлама), шашлык из баранины . Ужин: стейк из говядины без ничего.

Сделал 15000 шагов.

 

[Nicety]

Лишнее сок, бульон (вечером) Скорее они тебе привес дадут.

16-00 я вечером не считаю