Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надия Я]

@Lina555 @РИШКА @Надия Я @svetlyc девули какие трудности? Почему вес не уходит, как думаете? Давайте поговорим.

Я не жрала, честно. Так бывает. Психологически, чтоли. Сейчас дочь вернётся, и я успокоюсь

 

[Надия Я]

Девочки не забываем. Сегодня полнолуние. Многих может накрывать пессимизм
Всем выпить по витамину Д3!?

Ох меня так накрыл, что всем плохо. Я сегодня источитель зла

 

[Надия Я]

спасибо что напомнила!))) Добавлю от себя , принимать не менее 4 капель!!!

И до мая месяца, витамин д летом медики не советуют принимать

 

[Зелёныйчай]

Я не жрала, честно. Так бывает. Психологически, чтоли. Сейчас дочь вернётся, и я успокоюсь

Вес ставь! Глубоко вдохнула и медленно выдохнула! Мама, ваши нервы передаються ребенку. Найди плюсы и думай о хорошем! когда ждем дочу?

 

[Зелёныйчай]

Ох меня так накрыл, что всем плохо. Я сегодня источитель зла

Хочешь сказать, что у тебя нет еще чудо таблетки? С неё нервы в порядке и главное не тупишь. Бегом в аптеку!

 

[Зелёныйчай]

И до мая месяца, витамин д летом медики не советуют принимать

Это точно!

 

[RZH2]

@RZH2 у тебя все хорошо? Вес будешь ставить?

Да что творится утром ставил когда все привет сказал))

реально нет я внес надеюсь не пропадет))

 

[Зелёныйчай]

Да что творится утром ставил когда все привет сказал))

реально нет я внес надеюсь не пропадет))

Ира, тоже говорит что ее отметки пропадают. Незнаю, что вам на это сказать?!

 

[Нагайна]

Доброго утра! У меня была просто зажорная(( суббота ,даже стыдно было в чат заходить...Прямо сорвало на углеводы, и просто жевала целый день, тут правда и КД ,но такое впечатление что не в них дело...Кто- то писал про горечь с утра, у меня тоже уже несколько дней такое состояние, думаю что много жиров для моего организма.. Сейчас не понимаю себя- хочу ли идти дальше: потому что устаю бороться с собой и это очень выматывает, может от этого и объедаюсь ,хотя состояние контроля и перерывы в пище понравились, но силы воли не хватает и мотивации...Слегка сумбурно, но как чувствую сейчас.

Попробуй окно пока изменить. Может слишком маленькое и ты не готова?

 

[Нагайна]

И до мая месяца, витамин д летом медики не советуют принимать

Если ты на юге живёшь или если ты голой ходишь каждый день под солнцем)))

 

[Иринка111]

Ира, тоже говорит что ее отметки пропадают. Незнаю, что вам на это сказать?!

Ага, я поняла, что надо еще раз Enter нажать, только тогда мой результат сохраниться... Особенность моего компа?

 

[Зелёныйчай]

Ага, я поняла, что надо еще раз Enter нажать, только тогда мой результат сохраниться... Особенность моего компа?

скажи, что ты чувствуешь в рядах победителей?

 

[Иринка111]

@Иринка111 по 100 гр так победителем в спринте оказалась! Поздравляю! Горжусь тобой!

Спасибо! Ну, не только 100, у меня было и 300 и 400г

 

[Зелёныйчай]

Спасибо! Ну, не только 100, у меня было и 300 и 400г

ну прости!

 

[Иринка111]

скажи, что ты чувствуешь в рядах победителей?

Отлично!!! Иду дальше!!! Я, ненормальная сластена, про конфеты и не вспоминаю

 

[Зелёныйчай]

Для всех на кого повлияло полнолуние!!! Наушники в уши и на всю громче! Вытягиваем себя и ни каким звездам не позволяем себя загонять под тазик под название " депрессия" . Да жизнь га**о, но другой у нас не будет!

 

[Зелёныйчай]

Отлично!!! Иду дальше!!! Я, ненормальная сластена, про конфеты и не вспоминаю

Горжусь тобой!!!!

 

[Нагайна]

@РИШКА, поверь зажорная это ерунда. Ты пойми, тебе кроме тебя самой никто не запрещает скушать кусочек хлеба и тортика и если ты их скушаешь сегодня, то вообще не беда, когда этих продуктов в твоём ежедневном рационе нет. Скинешь первый приличный вес и уже жалко будет своих трудов. Бутерброд не принесёт столько радости, когда ты увидишь плюс на весах.
Я в воскресенье тоже встала и подумала, что всё, хочу бутерброд с хлебом и колбасой, вот не могу. Не ела его этот хлеб почти 3 месяца. Отрезала тонкий кусочек, колбасу.. Откусила прожевала и разочаровалась. Не такой он и вкусный как мне казалось. Хлеб бросила в сухарики, а кобаску съела с кофем. Чтобы бы не было, не уходи. Мы все тут через это проходим. Знаешь сколько раз заедались? И окно нарушали и торты ели и пиццы на ночь, кто-то на пару дней срывался и всё. Мы тут все одинаковые, имеем проблемы с приёмом пищи и не надо нас стесняться. Если налопалась вкусного, очень надеемся что тебе было вкусно и хорошо. А сейчас булки сожми и кушай правильно, но тоже вкусно!!!!

 

[Иринка111]

Горжусь тобой!!!!

А я-то как горжусь . Руки чешутся... хочу еще

 

[I_R_I_N_A_09]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@PanteraZakata

@Olsha269

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

Всем доброе утро и отличного дня! Вот и подошел к концу наш спринт , ждем потеряшек и подводим итоги! Кто доволен, а кто не доволен. Для меня очень важно ваше прохождение спринтов, для улучшения программы в будущих марафонах. 14.04 у нас стартует новый спринт , где мы будем изучать и разбирать кето и палео питание. Сегодня прошу убрать угли , что бы вам легче было входить в кетоз. Желающие конечно по состоянию здоровья могут не пробовать кето, но для всех остальных советую. Результат всегда отличный , да и за неделю качнете вес. Ох чувствую все красотками будет к праздникам!
Наши победители за неделью! Поздравляем!
1 место - @Лона ( -3,6 кг)
2 место - @Рыжая Бестия ( -1,6 кг)
3 место - @Wika305 ( -1,5 кг)

Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️​

Кето диета: что можно есть на кето диете? ?​

Поздравляю победителей!!! Вы умнички