Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

не вижу твой вес в таблице

Я расстроилась и не занесла ((

 

[Зелёныйчай]

Я расстроилась и не занесла ((

а вот этого не надо делать! Ищи плюсы всегда и во всем!

 

[Ойген]

удовольствие получил?

Мало удовольствия от еды последнее время получаю. Почти нет его. Но чисто психологически хочется чего-то вкусного, жирного и сладкого.

 

[Ойген]

Вчера на обед с удовольствием поел крылья куриные барбекю (шашлык)

 

[Зелёныйчай]

Мало удовольствия от еды последнее время получаю. Почти нет его. Но чисто психологически хочется чего-то вкусного, жирного и сладкого.

таблица тебе в помощь! Не сдумай себя жалеть !

 

[Зелёныйчай]

Вчера на обед с удовольствием поел крылья куриные барбекю (шашлык)

если ты лично замориновал крылья и знаешь в чем , то кушай на здоровье!

 

[Ойген]

таблица тебе в помощь! Не сдумай себя жалеть !
Посмотреть вложение 1403723

Смешная табличка, с юмором)
Особенно интересно "напиться и накуриться " и брокколи.

 

[Зелёныйчай]

Смешная табличка, с юмором)
Особенно интересно "напиться и накуриться " и брокколи.

это из серии "никто меня не любит, никто не уважает"

 

[Ойген]

если ты лично замориновал крылья и знаешь в чем , то кушай на здоровье!

Нет, конечно. В кафе на бизнесланч входило.

 

[Зелёныйчай]

Нет, конечно. В кафе на бизнесланч входило.

тогда воду задержит кафешный маринад

 

[Ойген]

тогда воду задержит кафешный маринад

Я не переживаю. Вес идёт вниз, главное паузу держать.

 

[RZH2]

@Лона @Jevgenija @RZH2 @Глагоша бегом на весы!
Посмотреть вложение 1403711

На весах я был, пойду запишу

 

[Зелёныйчай]

Кто нибудь был в Тунисе в какой город посоветуете поехать отдыхать?

 

[Нагайна]

а вот этого не надо делать! Ищи плюсы всегда и во всем!

Не хочу плюсы

 

[Нагайна]

Кто нибудь был в Тунисе в какой город посоветуете поехать отдыхать?

Я планирую на Джербу

 

[Zaйcom]

Я завтрак перенесла с 10 на 14. А ужин так пока и остался в 18. Вот думаю ужинать позже шести или нет?

Если с позиции ПГ то конечно можешь, если ты хочешь увеличить паузу то можно и в 18 оставить

 

[Nicety]

А кокосовое молоко нельзя?

 

[Zaйcom]

Оля, а обязательно пп пг иг совмещать с кето и всякой другой диетой ?
Разве нельзя есть все, что хочешь? Обычную еду.

Чутка добавлю, на низкоуглеводной диете не так хочется есть и легче держать паузу, и если ты будешь есть все подряд в паузу и не соблюдать калории все равно поправишься) даже нсли на кето переедать можно поправится

 

[Nicety]

Вот я добавила в кофе кокосовое молоко и таблетку сахзама- очень даже хорошо.
Судя по составу кокосовое молоко нам можно. Белка мало, углей совсем мало, основное жиры. И сахар не добавлен.

 

[Ойген]

Чутка добавлю, на низкоуглеводной диете не так хочется есть и легче держать паузу, и если ты будешь есть все подряд в паузу и не соблюдать калории все равно поправишься) даже нсли на кето переедать можно поправится

У меня нет возможности есть много, утром завтрак минут 15, много не успеешь и не сможешь съесть, на работу надо торопиться. На работе тоже холодильника и запасов еды нет) потом на обед в кафе - там порция фиксированная бизнесланч. И все.