Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Элениэль]

 

[Элениэль]

Еще и вечером вышла на пробежку в этом году первый раз. В том году не получалось бегать, а в этом беговой сезон открыла))

 

[Элениэль]

@Зелёныйчай , Оля, подскажи, что от участников требуется? Вроде как я поняла отчет за неделю нужен или что? Я просто первый раз))

 

[Nicety]

Привет всем!
Я уже второй день соблюдаю окно, как примерная и ответственная участница! Не ем с 19 до 11 утра. Вечер проходит норм. Ну как норм.... жрать хочется, а так норм
А утром я реально сидела и терпела эти несчастные 10 минут до 11 утра.
Но я сделала это!

Скоро привыкнешь и не будешь секунды считать

 

[Зелёныйчай]

Привет всем!
Я уже второй день соблюдаю окно, как примерная и ответственная участница! Не ем с 19 до 11 утра. Вечер проходит норм. Ну как норм.... жрать хочется, а так норм
А утром я реально сидела и терпела эти несчастные 10 минут до 11 утра.
Но я сделала это!

Мы все проходили эти 10 минут до открытия!) молодец, привыкнешь и будешь получать кайф от утренний энергии до завтрака. Что кушаешь и когда?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай , Оля, подскажи, что от участников требуется? Вроде как я поняла отчет за неделю нужен или что? Я просто первый раз))

Мы сдаём ежедневный отчёт по весу во время спринта ( таблица спринт), и + вес заносим по воскресеньям в основной таблице.

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1417625

Яблоки вечером нельзя!)))

 

[Зелёныйчай]

Еще и вечером вышла на пробежку в этом году первый раз. В том году не получалось бегать, а в этом беговой сезон открыла))

Поздравляю. Есть опыт бега?

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай,
Оля, капуста даже свежая задерживает воду? Я думала только квашеная. А то я свежую ем много сейчас

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай,
Оля, капуста даже свежая задерживает воду? Я думала только квашеная. А то я свежую ем много сейчас

Свежая нет, а вот тушеная да

 

[Valigyrskaua]

@Рыжая Бестия,
У меня вопрос к тебе ? по поводу английского ты писала. Ты учила его или где? У меня мечта - выучить английский, ибо часто заграницей бываю. Уже эта мечта цать лет и все никак, но я настроилась. Может посоветуешь чего, сайты или с чего начать если ты в теме. ?

 

[Valigyrskaua]

Свежая нет, а вот тушоная да

А все поняла, я свежую сейчас ем много. Зато я после моря отекла сегодня , печёт спина. У нас палит капец, два дня жара стоит, а до этого очень холодно было. Что за погода. Град у вас жестокий, сколько вреда нанесет

 

[Элениэль]

Яблоки вечером нельзя!)))

Да я знаю. Просто такое состояние души)) Мне так было страшно вписываться в марафон, как в холодную воду окуналась. Я в таких играх еще на форуме не участвовала, только взлетки и сотки. Думала не получится. А оно вроде и не страшно

 

[Элениэль]

Поздравляю. Есть опыт бега?

Я два года назад участвовала в одном проекте по похуданию. И там на 2 или 3 неделе обязательный бег. Я последний раз в универе бегала. Втянулась, но я только летом до осени, пока тепло.
Сегодня идею мне подкинули - велосипед купить, но я пока не готова))

 

[Зелёныйчай]

Да я знаю. Просто такое состояние души)) Мне так было страшно вписываться в марафон, как в холодную воду окуналась. Я в таких играх еще на форуме не участвовала, только взлетки и сотки. Думала не получится. А оно вроде и не страшно

Совсем не страшно. В таком питание одни плюсы. Главное спрашивай, не стесняйся

 

[Зелёныйчай]

Я два года назад участвовала в одном проекте по похуданию. И там на 2 или 3 неделе обязательный бег. Я последний раз в универе бегала. Втянулась, но я только летом до осени, пока тепло.
Сегодня идею мне подкинули - велосипед купить, но я пока не готова))

У нас только ходьба. А то набегаете, а я потом отвечать за вас буду. А что за марафон ты проходила?

 

[Betta]

Сегодня открылась часа на полтора позже - работала. Съела биточки из баклажана с сыром и еще чем - то(покупала готовые в магазине времени не было совсем). Второй прием был за полчаса до закрытия - мороженное(упарилась я сегодня в полевой работе) и яичница с грибами и помидорами.
Находила 20 000. Но без зрядки
а взвешивание у нас по воскресеньям(не считая спринтов, конечно)?

 

[Зелёныйчай]

Сегодня открылась часа на полтора позже - работала. Съела биточки из баклажана с сыром и еще чем - то(покупала готовые в магазине времени не было совсем). Второй прием был за полчаса до закрытия - мороженное(упарилась я сегодня в полевой работе) и яичница с грибами и помидорами.
Находила 20 000. Но без зрядки
а взвешивание у нас по воскресеньям(не считая спринтов, конечно)?

Ну вот и складненько! Да вес сдаём ежедневно во время спринта и по воскресеньям заносим в основную таблицу

 

[Betta]

О а еще сегодня я выпила литр воды! Обычно я пью мало . Даже по моему в каком то марафоне когда то учавствовала, что бы заставить себя пить - но никак. Особенно просто воду. Может я наконец доросла?))) Или все таки просто жара сказывается

 

[I_R_I_N_A_09]

Свежая нет, а вот тушеная да

Фухх, хорошо. А то я сегодня тоже салат из капусты с ? ела