Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

@Селена13, ну вот видишь какая молодец. Настраивайся эту ночь не есть и терпеть до утра, а потом понемногу организм сам привыкнет. Сразу и отвесик получила ?

 

[Tata236]

Как готовишь?

Запекала в духовке

 

[Anton10]

У меня- всё, как планировал и 10т. шагов с +.

 

[Зелёныйчай]

Вечер добрый! У меня сегодня целый день сонное состояние. Открылась вовремя костным свиным бульоном с двумя яйцами вареными и двумя огурцами и несколько кусочков сыра. Закрытие : салат из огурцов и помидор и оливкового масла , яйцо варёное, маслины и сыр. Потом пошла с морозилки достала черную смородины и три клубники с парой ложек кокосовой пасты. Это лишнее по углям, конечно, было. Но такое настроение ???? говеное, собаку отдали, на неё аллергия и так тошно на душе, прям как предатель себя чувствую. Потом на треню поехала, ещё пощанималась, все сегодня через силу, чухаюсь вся. Шагов 18700

Ну вот как так то точно на собаку аллергия?

 

[Зелёныйчай]

У меня- всё, как планировал и 10т. шагов с +.
Посмотреть вложение 1455608

Думала сегодня про твой голод. Боюсь, что ты убил свой метаболизм. Голодаешь, а имт высокий. Давай учится лучше питаться правильно!?

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, сама в шоке. Да, сами заводчики сказали, что это частая проблема. Я уже третью ночь не сплю. Списывала на бессонницу, магнитные бури и тд. А вчера вечером его почесала, и все началось. Я уже кучу мыслей передумала, что я такого съела, что чешусь, ела все нормальное ( у меня бывает от нервов или от красного алко, раньше на красное вино, когда пила), потом только догнали с Максом, что это на Йоши. Короче, печаль ?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, сама в шоке. Да, сами заводчики сказали, что это частая проблема. Я уже третью ночь не сплю. Списывала на бессонницу, магнитные бури и тд. А вчера вечером его почесала, и все началось. Я уже кучу мыслей передумала, что я такого съела, что чешусь, ела все нормальное ( у меня бывает от нервов или от красного алко, раньше на красное вино, когда пила), потом только догнали с Максом, что это на Йоши. Короче, печаль ?

Представляю как Макс растроился

 

[08.08.2018NS]

Супер тема и подборка инфы. Буду читать и применять ну и тут - строчить)) Сегодня психанул на зажор на выходных - сначала думал вообще не есть. Потом все-таки взял два пакета овсянки (утром/обед) и зелёное яблоко. Сейчас - гречка и куриная грудка (ну и кабачковой икры чуть).

 

[Nicety]

Всем доброй ночи.
@Valigyrskaua , Наташа, сочуствую про Йоши?. К ним так быстро привыкаешь.

Я сегодня нашагала почти 10000 шагов
Открылась в 10-40 мангальной курицей и кофе с зефиркой
Потом в течение дня еще был сыр, вареная колбаса, арбуз, снова сыр, зефирка, сухарики.
А вечером, часов в 17-00, я вспомнила, что я няшка же?.
Закрылась в 18-00.
Я завтра на первую прививку пойду. Ударю автопробегом по бездорожью, так сказать?

 

[Светлана К]

Отлично. Кето блин как готовишь?

в этот раз с миндальной мукой,2 яйца.сливки,вода,жарила на кокосовом масле....

 

[Светлана К]

Всем доброго утра и хорошего дня)Сегодня -0,400.Еда будет та же,что и вчера,доедать буду)

 

[Зелёныйчай]

Супер тема и подборка инфы. Буду читать и применять ну и тут - строчить)) Сегодня психанул на зажор на выходных - сначала думал вообще не есть. Потом все-таки взял два пакета овсянки (утром/обед) и зелёное яблоко. Сейчас - гречка и куриная грудка (ну и кабачковой икры чуть).

Плохо читала. Мы не едим гречку и куриные грудки от такой еды зажоры гарантирован

 

[Зелёныйчай]

в этот раз с миндальной мукой,2 яйца.сливки,вода,жарила на кокосовом масле....

Зачем тебе это кето блин? Потрать лучше это время на что нибудь другое)

 

[Светлана К]

Зачем тебе это кето блин? Потрать лучше это время на что нибудь другое)

Да что то в выходной сделала)он то уже есть и его надо съесть)на сегодня один остался .После работы уже готовить не буду ничего,если только по мелочи что-то.Приготовила ,что бы борщ типа с хлебом,люблю хлеб из темной муки.вот теперь опять отвыкаю его есть)

 

[Anastasia Mamedova]

Доброе утро, отвес 700 грамм.

 

[Селена13]

@Селена13, ну вот видишь какая молодец. Настраивайся эту ночь не есть и терпеть до утра, а потом понемногу организм сам привыкнет. Сразу и отвесик получила ?

Поела, не вытерпела. Был очень трудный день. Ничего не складывается, на работе чуть не убмлась. Да и везде похоже. Вообщем мама в понедельник родила. Вес на месте остался. Борюсь дальше . Жора, я не сдамся .

 

[Селена13]

Всем доброе утро!
Пусть всё получается и всё хорошее случается!

 

[08.08.2018NS]

Плохо читала. Мы не едим гречку и куриные грудки от такой еды зажоры гарантирован

Спасибо, буду изучать. Гречку/овсянку грудку лопаю с полгода, отвесов - ноль.

Гречку - нафиг. Курогрудь сегодня - завтра доем и перехожу на окорочка (в них наверное жира побольше).

Посмотрел рацион на день (вместо обычного ужина поставил пачку творога, которого не разу не смог съесть) - по калорриям - половина. По белкам почти выбрал, а жиров не хватает половины.

То-то смотрю авокадо у половины в ленте))

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, буду изучать. Гречку/овсянку грудку лопаю с полгода, отвесов - ноль.

Гречку - нафиг. Курогрудь сегодня - завтра доем и перехожу на окорочка (в них наверное жира побольше).

Посмотрел рацион на день (вместо обычного ужина поставил пачку творога, которого не разу не смог съесть) Посмотреть вложение 1455677- по калорриям - половина. По белкам почти выбрал, а жиров не хватает половины.

То-то смотрю авокадо у половины в ленте))

у тебя какой вес? записывайся в марафон. Будем смотреть твой ИМТ

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@I_R_I_N_A_09

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@edil

@Нагайна

@Tata236

@Виктор@@@80

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Svenzi

@Anastasia Mamedova

@Н@тусик12

@Ананасинка

@Элениэль

@Селена13

@Olsha269

@RZH2

@Betta

@Anton10

@1Nastenka

Всем доброе утро и отличного дня. Отвесики пошли ОТЛИЧНО! это конечно не жир, но скажите : приятно ведь?!) Продолжаем делиться своим меню. Будем смотреть и разбирать. НЕ забываем заносит вес ежедневно в таблицу спринт. С начала марафона у многих возникли масса вопросов. В этом виде можно найти на них ответы.

Секреты Похудения и Правильного Питания, Лучшие Диеты и Упражнения​