Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Виктор@@@80 @Джесика Джонотановна @Svenzi @Элениэль @Olsha269 вы с нами или вас вывести из марафона?

 

[Нагайна]

Спасибо, буду изучать. Гречку/овсянку грудку лопаю с полгода, отвесов - ноль.

Гречку - нафиг. Курогрудь сегодня - завтра доем и перехожу на окорочка (в них наверное жира побольше).

Посмотрел рацион на день (вместо обычного ужина поставил пачку творога, которого не разу не смог съесть) Посмотреть вложение 1455677- по калорриям - половина. По белкам почти выбрал, а жиров не хватает половины.

То-то смотрю авокадо у половины в ленте))

Голодовку себе устроил.

 

[Нагайна]

Всем доброе утро и хорошего дня.

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай привет бос. Вес показал странный конечно. Запишу чтт есть. Из-за ремонта не могу поставить весы в обычное место (

 

[Нагайна]

Моё меню на сегодня.
Откроюсь кофе с молоком и сахаром. В обед у меня индейка в кляре (100гр) + салат (яйцо, зелёный лук, огурец, кальмар, сметана 20%). Перекус если захочу есть семечки, огурцы (пока сезон). На ужин щи зелёные + сало.

 

[Tata236]

Гудморнинг! Вес 71,3 после пробежки. Вчерашний вечер заняла стиркой и глажкой вместо жрания. Развлекались, так сказать.

Спойлер: Завтрог

 

[Зелёныйчай]

Моё меню на сегодня.
Откроюсь кофе с молоком и сахаром. В обед у меня индейка в кляре (100гр) + салат (яйцо, зелёный лук, огурец, кальмар, сметана 20%). Перекус если захочу есть семечки, огурцы (пока сезон). На ужин щи зелёные + сало.

отлично!

 

[Зелёныйчай]

Гудморнинг! Вес 71,3 после пробежки. Вчерашний вечер заняла стиркой и глажкой вместо жрания. Развлекались, так сказать.

Спойлер: Завтрог

Посмотреть вложение 1455726

отлично. Хлебцы замени на огурчик. Очень вкусно

 

[Tata236]

отлично. Хлебцы замени на огурчик. Очень вкусно

Не, я и так на безуглеводке. Углей немного надо подбрасывать.

 

[Tata236]

Что-то все скинули резко по килограмму)))

 

[Элениэль]

@Виктор@@@80 @Джесика Джонотановна @Svenzi @Элениэль @Olsha269 вы с нами или вас вывести из марафона?

не надо меня выводить, я с вами. Сейчас отмечусь
на завтрак была шоколадная гранола с апельсиновым соком..
Потом в обед буду делать яичницу скрамбл и что-нибудь из свинины, скорее всего потушу с картошкой. Можно свинину или нет? Еще в планах баклажановая икра, вроде можно ее

 

[Нагайна]



 

[Алёна909]

Всем доброе утро!
На завтрак будет яичница с помидорами, кабачковая икра, кофе, сыр..
Хорошего настроения!

 

[Нагайна]

Авокадо можно добавлять в рацион для укрепления организма, долгого насыщения, профилактики болезней и как дополнительный источник полезных веществ при снижении веса. Блюда из авокадо предполагают как использование сырого плода, так и его термическую обработку.

Спойлер: Химический состав

Спойлер: Кушаем вкусно

 

[Зелёныйчай]

Не, я и так на безуглеводке. Углей немного надо подбрасывать.

Угли из фруктов и ягод лучше

 

[Tata236]

Угли из фруктов и ягод лучше

Не, фрукты для мен точно не лучше, если на ГИ ориентироваться.

 

[Зелёныйчай]

не надо меня выводить, я с вами. Сейчас отмечусь
на завтрак была шоколадная гранола с апельсиновым соком..
Потом в обед буду делать яичницу скрамбл и что-нибудь из свинины, скорее всего потушу с картошкой. Можно свинину или нет? Еще в планах баклажановая икра, вроде можно ее

у тебя от такого завтрака инсулин скаканет и через час будешь голодной. Ты зачем так делаешь? свинину можно, но зачем с картошкой? свежих овощей лучше.

 

[Ананасинка]

доброе утро, еда утром после перерыва была очень вкусной)
У меня вес чуть прибавился, но я после перелетов опухаю, это норм.
открытие в 10.40 - салат.

 

[Зелёныйчай]

доброе утро, еда утром после перерыва была очень вкусной)
У меня вес чуть прибавился, но я после перелетов опухаю, это норм.
открытие в 10.40 - салат.
Посмотреть вложение 1455767

а что там?

 

[08.08.2018NS]

Спасибо, буду изучать. Гречку/овсянку грудку лопаю с полгода, отвесов - ноль.

Гречку - нафиг. Курогрудь сегодня - завтра доем и перехожу на окорочка (в них наверное жира побольше).

Посмотрел рацион на день (вместо обычного ужина поставил пачку творога, которого не разу не смог съесть) Посмотреть вложение 1455677- по калорриям - половина. По белкам почти выбрал, а жиров не хватает половины.

То-то смотрю авокадо у половины в ленте))

Из серии - я познаю мир. Нашёл чем догнать жиров - съесть 50 грам сливочного масла (ну и тост какой). Думал про авокадо, но целиком есть затруднительно.