Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Ольхен

@Иринка

@Anastasia Mamedova

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@valigurskaua

@Utro

@Zaйcom

@Ильдус

@I_R_I_N_A_09

@EvgeniaDutch

@newbie

@Olsha269

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

Всем доброе утро и отличного дня. Всех очень рада вновь видить. Старожилы, стараемся как никогда. Новички, ничего не боимся, больше задаем вопросов и не голодаем.
Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.
Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
Рекомендуемые фильмы к просмотру: "Сахар", " Двойная порция", "Корпорация еда".
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план.
Каждый день в прямом эфире, вы можете задать А. Ворону интересующий вас вопрос!
Сегодня у нас стартует спринт
Я няшка и без вкусняшки. - с 04.10 по 14.10
- Отказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
Сдача веса ежедневно.
Поехали!

Библия Похудения​

Ваще булки зло))

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! @Зелёныйчай, Оль, у меня в таблице у ника куда-то делись три единички. Это ничего?

поправила . Иначе буду чужую нам девочку звать постоянно)

 

[Иринка111]

поправила . Иначе буду чужую нам девочку звать постоянно)

Спасибо

 

[Зелёныйчай]

До этого я исключительно кабанела. Прекратила курить 01.02.2021 и понеслось. Плюс 30 кг. Тобишь с 80 до 110 выстрелила. Для меня самой это был сюрприз. Так что девочки и мальчики, прекращающие курить, не забывайте лапками на весы становиться. У меня психологический шок. А по жизни я поклонница Антона Петрякова , создателя канала freshlife28.
P.S. на завтрак яйцо вареное и чечевица. Собираюсь сегодня малыми порциями каждые два часа питаться. С утра 5000 шагов... Мои суставы в шоке, машинка тоже. Осталась дома бесхозная.

От каких продуктов провокаторов срыва отказываешся? Не надо каждые 2 часа кушать, 3 максимума для начала, потом и на 1,5 разовое питание передешь. Что будешь есть в течения дня?

 

[Ольхен]

Всем привет!!!
Настраиваюсь морально к лишениям и голоду))))
Очень надеюсь что не сорвусь.

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро!
Речь как у полководца перед боем!)))
Мы согласны, шэф!)))

У меня -100.
Поехали!

что ешь сегодня?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!!!
Настраиваюсь морально к лишениям и голоду))))
Очень надеюсь что не сорвусь.

ну вот какой голод? какие такие лишенгия? ты как медик понимаешь, что оздоровление организма лучше на силе воле, чем таблетки потом горстями есть

 

[Queen_dowager]

От каких продуктов провокаторов срыва отказываешся? Не надо каждые 2 часа кушать, 3 максимума для начала, потом и на 1,5 разовое питание передешь. Что будешь есть в течения дня?

Приходится от всех провокаторов отказаться. Оказалось, что у меня пищевая распущенность. Запаслась вареной курицей, чечевицей и брокколи на сегодня. Буду интенсивно перечитывать отчёты участников прошлых марафонов и набираться опыта.

 

[Ольхен]

ну вот какой голод? какие такие лишенгия? ты как медик понимаешь, что оздоровление организма лучше на силе воле, чем таблетки потом горстями есть

Мой образ жизни не способствует нормальному питанию. Я ведь спать ложусь в два- три ночи. Очень уж хочется ночью кушать))

 

[Зелёныйчай]

Приходится от всех провокаторов отказаться. Оказалось, что у меня пищевая распущенность. Запаслась вареной курицей, чечевицей и брокколи на сегодня. Буду интенсивно перечитывать отчёты участников прошлых марафонов и набираться опыта.

У тебя нет жиров в меню. Будешь голодной. Что в холодильнике есть?

 

[EvgeniaDutch]

что ешь сегодня?

вчерашнюю капусту с тефтелями для начала

 

[Зелёныйчай]

Мой образ жизни не способствует нормальному питанию. Я ведь спать ложусь в два- три ночи. Очень уж хочется ночью кушать))

Лелик, ну не надо кушать по ночам.

 

[Зелёныйчай]

вчерашнюю капусту с тефтелями для начала

а еще что?

 

[EvgeniaDutch]

До этого я исключительно кабанела. Прекратила курить 01.02.2021 и понеслось. Плюс 30 кг. Тобишь с 80 до 110 выстрелила. Для меня самой это был сюрприз. Так что девочки и мальчики, прекращающие курить, не забывайте лапками на весы становиться. У меня психологический шок. А по жизни я поклонница Антона Петрякова , создателя канала freshlife28.
P.S. на завтрак яйцо вареное и чечевица. Собираюсь сегодня малыми порциями каждые два часа питаться. С утра 5000 шагов... Мои суставы в шоке, машинка тоже. Осталась дома бесхозная.

тю ))) че там 30 кг? я как курить бросила уже +40 кг

 

[Queen_dowager]

У тебя нет жиров в меню. Будешь голодной. Что в холодильнике есть?

Уже ничего нет в холодильнике, яйца только остались из жиров. Два яйца сварено, в чечевичку покрошено. Может на сегодня хватит их? В обед пойду в магазин коту за говядиной... Что стоит себе прикупить?

 

[EvgeniaDutch]

а еще что?

только проснулась, не знаю.собираюсь в соседний город к сыну ехать. придется покупать.

 

[Queen_dowager]

тю ))) че там 30 кг? я как курить бросила уже +40 кг

Наш человек. Мы не ищем лёгких путей для здорового образа жизни

 

[EvgeniaDutch]

Наш человек. Мы не ищем лёгких путей для здорового образа жизни

мне почти 47. я никогда в своей жизни не была полной.для меня это ...ц, из зеркала на меня смотрит какая-то чужая тетя.

 

[Queen_dowager]

мне почти 47. я никогда в своей жизни не была полной.для меня это ...ц, из зеркала на меня смотрит какая-то чужая тетя.

Ещё круче словить свое отражение в витрине, когда идёшь по улице вдоль магазинов. Там реальная стремная бабища. Я не сразу сообразила, что это я

 

[EvgeniaDutch]

Ещё круче словить свое отражение в витрине, когда идёшь по улице вдоль магазинов. Там реальная стремная бабища. Я не сразу сообразила, что это я

не сыпь мне соль на рану) как раз сегодня с сыном по магазинам прогуляюсь.