Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Всем доброе утро)Сегодня -500.Открытие было в 10-00 кофе+сливки+сыр+колбаса,обед,борщ+запеченая грудинка,закрытие в 16-00,тушеная рыба с овощами и соленые помидоры.Еще была малина пол стакана(вчера у дядечьки купила),вторую половину сегодня доем)Днем еще было яблоко и совсем маленький кусок арбуза)Хорошего дня вам)

 

[Wika305]

Доброе утро ?
-500 г, чувствую себя хорошо, немного голодно только))) Но зато с утра чувство лёгкости.
На открытие планирую яйца, сыр, овощи. Потом ещё не решила. Закрываться планирую в 16:00, танцы сегодня на 19:00 и шаги будут если не задождиться

 

[Нагайна]

Всем привет! @Зелёныйчай Оля, возьмите меня с собой? ?

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай готова трудится, рот на замок)

 

[Wika305]

Всем привет! @Зелёныйчай Оля, возьмите меня с собой? ?

Привет, Олеся

 

[Нагайна]

Привет, Олеся

Привет красоточка)) почитала уже тему, ты не куришь. Такая молодец!!!!

 

[Wika305]

Привет красоточка)) почитала уже тему, ты не куришь. Такая молодец!!!!

Спасибо Не курю, не пью, осталось похудеть А ты не настроилась ещё? В этот раз как-то особенно было тяжко первые дни, но их нужно тупо перетерпеть. Дальше легче. Курить иногда хочется, конечно, но желание не такое дурное как первые дней 10. Сигареты лишние в нашей прекрасной жизни, Олеся, без них гораздо проще

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! @Зелёныйчай Оля, возьмите меня с собой? ?

Ну наконец то. Всё глаза проглядел. Бегом в таблицу записываться

 

[Нагайна]

Ну наконец то. Всё глаза проглядел. Бегом в таблицу записываться

Я поправилась на 3 кг. Куча праздников в сентябре и тупо сорвалась по еде ( таблицу бегу заполнять!!!!!

 

[Зелёныйчай]

Дёрнул меня вчера купить хлеб. комком упал и обожратушки с вечера. Вечером заснуть не могла и уже проснулась. Терпеть не могу сытость вечером в желудке. Отвыкла уже ходить с полным желудком.

 

[Нагайна]

Спасибо Не курю, не пью, осталось похудеть А ты не настроилась ещё? В этот раз как-то особенно было тяжко первые дни, но их нужно тупо перетерпеть. Дальше легче. Курить иногда хочется, конечно, но желание не такое дурное как первые дней 10. Сигареты лишние в нашей прекрасной жизни, Олеся, без них гораздо проще

Блин, я всё никак. Стресс от того что курю, и не курить не хватает силы воли

 

[Зелёныйчай]

@Anastasia Mamedova как самочувствие?

 

[Зелёныйчай]

Блин, я всё никак. Стресс от того что курю, и не курить не хватает силы воли

Табекс не помогает?

 

[Нагайна]

Табекс не помогает?

Не. Я пропила курс и не заметила разницы. Видимо у меня чистая психологическая зависимость. Или я хз что мне с этим делать

 

[Зелёныйчай]

@Элениэль у тебя все хорошо? Жалуйся!

 

[Зелёныйчай]

Не. Я пропила курс и не заметила разницы. Видимо у меня чистая психологическая зависимость. Или я хз что мне с этим делать

Так ты не курсом пей, а только при накатах. Хорошо помогает в трудную минуту.

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай есть и хорошее. Ремонт доделала, мебель новую купила. Шкафы, столы, кровати. Думаю может успокоюсь и настрою себя. Руки не опускаю.

 

[Зелёныйчай]

@Нагайна, таблицу спринт ещё заполни. У нас спринт проходит.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай есть и хорошее. Ремонт доделала, мебель новую купила. Шкафы, столы, кровати. Думаю может успокоюсь и настрою себя. Руки не опускаю.

Хвастайся!

 

[Джесика Джонотановна]

Глицин форте пей, мозги на ура работают.

Слушай а это прекрасная мысль) у меня есть и даже ещё с витамином б в комплексе