Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ильдус]

Что ел сегодня? С психологическим фоном что?

На работе - яблоко. В обед - суп перловый с мясом, морковча по-корейски. После работы - салат из помидоров огруцов.

 

[Elika]

креплюсь не купить хурму. Есть хочу, но думаю омегой ограничусь

она же да весу то добавляет... а я так ее люблю

я этого не читала!!!

только дорвешься до вкусного - думаешь фруктик - можно! и на тебе поворот( вес добавляет
не не не - этого здесь не было написано!

 

[Зелёныйчай]

На работе - яблоко. В обед - суп перловый с мясом, морковча по-корейски. После работы - салат из помидоров огруцов.

Так ты голодный. Где жиры? Сырку с собой возьми к утренему кофе. Помидор вместо салата потри на терке без кожуры, чеснок, перец, соль и все это на кусочек багета подсушеноно на сухой сковороде. На подсушенную сторону льем оливковое масло и сверху натертый помидор. А на огурчик положи кусочек сала. И яишенку можно

 

[Зелёныйчай]

я этого не читала!!!

только дорвешься до вкусного - думаешь фруктик - можно! и на тебе поворот( вес добавляет
не не не - этого здесь не было написано!

И не говори, все что вкусно уходит в бока

 

[Elika]

Я вообще зашла сказать спасибо Оле @Зелёныйчай за то что надавила на меня купить весы)))

О пищевой паузе слышала много - но когда взвешиваешься постоянно - видно как работает эта пауза. И как-то аппетит смотрю стал меньше. И порции стараюсь меньше и за добавкой не бегаю)

И команде конечно спасибо, здорово вот так зайти почитать что там у кого ))) на ужин или в зале))) про рукоделие и мордахи животных вообще молчу)



Еще от курения на самом деле отвлекает - то шаги шагать, то думать, что не очень калорийное приготовить)

​

 

[Зелёныйчай]

Я вообще зашла сказать спасибо Оле @Зелёныйчай за то что надавила на меня купить весы)))

О пищевой паузе слышала много - но когда взвешиваешься постоянно - видно как работает эта пауза. И как-то аппетит смотрю стал меньше. И порции стараюсь меньше и за добавкой не бегаю)

И команде конечно спасибо, здорово вот так зайти почитать что там у кого ))) на ужин или в зале))) про рукоделие и мордахи животных вообще молчу)



Еще от курения на самом деле отвлекает - то шаги шагать, то думать, что не очень калорийное приготовить)

​

Да я зануда))) Но все что я делаю, я делаю для вас. Что бы вы кайфовали от себя, от таких классных, здоровых, красивых и влюбленых в себя!

 

[Nicety]

Короче, Настасья обожраться изволили-с
Отведали картошечки-с запеченой в фольге-с, да с селедочкой маринованой да с лучком-с, вприкусочку были гренки с чесночком-с, винегретик, лакирнули чаем с печеньем-с, аж 4 штуки влезло в Настасьин ротик
Блин, завтра придется всего Акунина на эллипсе разом дочитать

 

[Рыжая Бестия]

Короче, Настасья обожраться изволили-с
Отведали картошечки-с запеченой в фольге-с, да с селедочкой маринованой да с лучком-с, вприкусочку были гренки с чесночком-с, винегретик, лакирнули чаем с печеньем-с, аж 4 штуки влезло в Настасьин ротик
Блин, завтра придется всего Акунина на эллипсе разом дочитать

А с кем ты биться собралась ?
Я если че, рядом

 

[Рыжая Бестия]

Я потренила. Сегодня отрабатывала блоки и удар коленом
Ну что сказать ??? ну вы поняли да
Работы непочатый край ?

 

[Рыжая Бестия]

Короче, Настасья обожраться изволили-с
Отведали картошечки-с запеченой в фольге-с, да с селедочкой маринованой да с лучком-с, вприкусочку были гренки с чесночком-с, винегретик, лакирнули чаем с печеньем-с, аж 4 штуки влезло в Настасьин ротик

Видимо время такое ?‍
Мне вот углеводов охота до жути.
2 недели назад хотелось фруктов. А сейчас именно кекса с изюмом. Трешь просто. Вот он и влетел в меня сегодня в обед

 

[Nicety]

Видимо время такое ?‍
Мне вот углеводов охота до жути.
2 недели назад хотелось фруктов. А сейчас именно кекса с изюмом. Трешь просто. Вот он и влетел в меня сегодня в обед

Я вообще не понимаю одного. Стараешься приготовить вкусно. Приготовишь вкусно- съедаешь больше ?, невозможно было отказаться от картошечки и греночек?. А печеньки, я не знаю, они как-то сами незаметно между глотками чая влетели в мой рот?

 

[Nicety]

А с кем ты биться собралась ?
Я если че, рядом

С моими срывами с кем еще биться то?

 

[Nicety]

 

[Nicety]

Видимо время такое ?‍
Мне вот углеводов охота до жути.
2 недели назад хотелось фруктов. А сейчас именно кекса с изюмом. Трешь просто. Вот он и влетел в меня сегодня в обед

Везде пишут, если хотите сладкого, значит не хватает сложных углеводов

 

[Джесика Джонотановна]

На работе - яблоко. В обед - суп перловый с мясом, морковча по-корейски. После работы - салат из помидоров огруцов.

Белка не хватает как на мой взгляд и хороших жиров, особенно хорошо белок вечером+овощ с маслом, с утра минус будет

 

[Wika305]

Белка не хватает как на мой взгляд и хороших жиров, особенно хорошо белок вечером+овощ с маслом, с утра минус будет

ну и сравнение-белок с маслом или кекс с изюмомтут даже нечего думать

 

[Wika305]

Везде пишут, если хотите сладкого, значит не хватает сложных углеводов

ага-хочется конфет-нужно поесть гречки

 

[Wika305]

сегодня из меня прёт ирония, потому что наелась оливье как будто я его никогда в жизни даже не пробовала

 

[ТатьянаДок]

@RZH2 @Metsy @Н@тусик12 @ТатьянаДок девули прыг скок на весы

Уже! я могу только вечерами отмечаться. Но все делаю хорошо: паузу держу, тыс шагов находила - только что вернулась - дохаживала до требуемого).

 

[Nicety]

Коржиковая вечеринка