Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Bugaz]

На сегодя закончили паузу, открылся стандартной ряженкой, последней купленной, не пропадать же добру ? есть вообще не охота, всем отвесов!

 

[Wika305]

сколько ты скинула за 10 дней? Теперь удержать вес!

Оля, дяди и тёти врачи-все дают инфу, на голоде первое время до 7 дней ты теряешь в день 1 % от массы тела. Это биология. Потом меньше

 

[Wika305]

сколько ты скинула за 10 дней? Теперь удержать вес!

 

[Зелёныйчай]

На сегодя закончили паузу, открылся стандартной ряженкой, последней купленной, не пропадать же добру ? есть вообще не охота, всем отвесов!Посмотреть вложение 1510087

на ужин что было?

 

[Рыжая Бестия]

ты по себе эти нунчаками не попадаешь?

Неа. Я уже кое что умею

 

[Рыжая Бестия]

Окно пищевое закрыла на сегодня. Не могу я на голом Кето выходить из голодания ((( наоборот, хочется чего-то свежего, а не бульонов. В общем, открылась в 10:00, выпила полчашки кефира и половинку банана, потому что целое не влезлоПотом на 12:00 была йога, я так классно позанималась, но не в полную силу, ибо ещё такой тремор в конечностях если перетрудиться))) Потом я погуляла немного, пришла в 15:00 голодная, доела половинку банана и допила кефир из чашки. Через час налила в тарелку 150 мл рыбного бульона и 50 г варёного толстолобика, кусочек лимона и грамм 50 ещё было салата из капусты и моркови без соли и масла, с лимонным соком. Калории не считала, но думаю не больше 500 вышло. Мне сейчас нужно постепенно повышать, от 300 ккал до нормы каждый день по нарастающей, чтоб набора веса не было. Как и обещала, фото из зала) Вес 98,8 сегодня был, ещё работать и работать, но на йоге стало легче наклоны из положения сидя делать, т.к. живот уменьшилсяШагов вышло сегодня 9300, чуть не дотянула до 10 тыщ)Посмотреть вложение 1510082

Вика у тебя отличные ножки ?
Очень заметно скинула

 

[Wika305]

Вика у тебя отличные ножки ?
Очень заметно скинула

Спасибо, Света

 

[Nicety]

Привет Настюша как твои успехи?

Зоя, представляешь, новенькая девочка на танцах вчера сказала, что думала, что я танцую уже очень давно и что у меня круто получается ?
Вот такие успехи.,но я то думаю,что танцую не очень ?

 

[Nicety]

ты по себе эти нунчаками не попадаешь?

Неа. Я уже кое что умею

Прицельно бить по целлюлиту хорошо же?

 

[Nicety]

@Wika305 Вика, ноги?
И ещё по-моему похудели руки. Руки моя больная тема?

 

[Wika305]

@Wika305 Вика, ноги?
И ещё по-моему похудели руки. Руки моя больная тема?

И в талии 5 см ушло. Да, руки, ноги...эх.. ещё много надо работать

 

[Bugaz]

на ужин что было?

Пока ничего ? на работе задержали, так что время ужина пока неизвестно и что тоже загадка, супруга покормит чемнибудь, думаю грешить не буду

 

[Utro]

Холодильник открыла, а там так соблазнительно сало лежит и мне прям в душу смотрит. Пока не трогаю)

 

[Utro]

Как говорит Оля, че ты сало не ела ни разу) полежит до завтра)

 

[Nicety]

Как говорит Оля, че ты сало не ела ни разу) полежит до завтра)

Но после шести оно ж вкуснее?

 

[Utro]

Но после шести оно ж вкуснее?

Это была минутная слабость) у нас уже десять часов. Сейчас спать лягу и всё)

 

[Elika]

закрыла окно пищевое) -так вроде да надо писать когда уже все съел на сегодня?))) после завтрака был обед из лепешки с луком сыром и помидором. Ну и я нехорошая сосиська - съела конфету - завтра уж постараюсь не есть ее.

пошла вышагивать сколько там шагов))) - а еще позанималась немного дома спортом...

всем хорошего вечера)

 

[Nicety]

Это была минутная слабость) у нас уже десять часов. Сейчас спать лягу и всё)

Правильно, нам надо держать себя в форме, для харлея на пенсии)

 

[Зелёныйчай]

Как говорит Оля, че ты сало не ела ни разу) полежит до завтра)

Конечно. Завтра и на завтрак и на обед скушаешь

 

[Зелёныйчай]