Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Н@тусик12]

я 20 дней сегодня как не курю) брасание это мое не помню уже какое)))
в первый раз когда бросала набрала 10 кг... потом скидывала - ох потом опять закурила

в итоге в это брасание, я уже почти не заедаю, не грызу семечек, жевачка очень редко раз в 3 дня...
вес набрала еще до бросания - поэтому точно не знаю - может килограмма 2 и плюсанула)))

единственно что еще чувствую нужно - это леденцы, холс, стрепсилс, бронхактив... просто горло першит и першит зараза...

конфет хочетсяяяяя - но мне их всегда хочется.... надо перестроиться ( или не покупать )))))

еще когда я простываю, тянет купить тортик такой маслянистый... мягонький)))))))))))
всем здоровья и не болеть!!!

Мне в начале тоже холс очень помог,сейчас уже не нужен
Я решила сейчас заменить сладкое на фрукты, надеюсь дети простят)))

 

[Рыжая Бестия]

Я пришла от массажистки
Она меня сегодня затерррризировала
Сижу пью чай зеленый с мятой

 

[Рыжая Бестия]

И скоро видимо кд. Жрать сладкого охота съела половинку кексика с изюмом
Буду на тренировке сегодня его отрабатывать
Забью кексик нунчаками ???

 

[Zaйcom]

@Zaйcom ты где? Кто желторотикам будет показывать как надо правильно питаться? Бегом записывайся!

Тут я тут, бегу Олечка, на счет примера конечно не уверена но я очень буду стараться)

 

[Рыжая Бестия]

Тут я тут, бегу Олечка, на счет примера конечно не уверена но я очень буду стараться)

Ты нам нужна ?
А то вишь, я вон пол кексика сточила бессовестно ?

 

[Zaйcom]

Всем доброго вечера! Всем удачи в похудении) окно сегодня открыла 14-00 курица запечённая с брокколи на ужин планирую борщ из говядины без картохи) по активности шагов по 6300 , вечером танцевальная тренировка в фитнесе)

 

[Zaйcom]

Ты нам нужна ?
А то вишь, я вон пол кексика сточила бессовестно ?

Главное не возглавить это безобразие

 

[Nicety]

Главное не возглавить это безобразие

Эх, люблю уральский юморочек?

 

[Zaйcom]

Эх, люблю уральский юморочек?

Привет Настюша как твои успехи?

 

[Zaйcom]

Я сегодня платье возила танцевальное мерить покупателю, спрашиваю вам для танцев? она говорит нет просто женщина старше меня но молодец , затейница)

 

[Metsy]

@Metsy не поняла , в таблице, только ник твой. Ты с нами?

Привет, Ольчик. Это я раздумывала идти или нет, все равно пока ничего не выходит.) сейчас все заполню!

 

[Катрэ]

Ой не
Вот со сметаной и черносливом ??? сыну пекли на ДР. Это нечто ???
Посмотреть вложение 1510027

Захлебнулась слюнями

 

[Зелёныйчай]

И скоро видимо кд. Жрать сладкого охота съела половинку кексика с изюмом
Буду на тренировке сегодня его отрабатывать
Забью кексик нунчаками ???

ты по себе эти нунчаками не попадаешь?

 

[Зелёныйчай]

Тут я тут, бегу Олечка, на счет примера конечно не уверена но я очень буду стараться)

так не филонь! бери флаг а мы за тобой

 

[Зелёныйчай]

Привет, Ольчик. Это я раздумывала идти или нет, все равно пока ничего не выходит.) сейчас все заполню!

заполняй и до конца иди. Я радом ничего не бойся! Булку отнимем, руку подадим.

 

[Зелёныйчай]

Так отлично! всех собрала.

Спойлер: Котята

@Зеленыйчай

@Nicety

@Bugaz

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@svetlyc

@Джесика Джонотановна

@elika

@valigurskaua

@Светлана К

@Надия Я

@НатальяSh

@Иринка111

@Utro

@RZH2

@Даянка

@Нагайна

@Svetlana_B

@Алёна909

@Ильдус

@Wika305

@EvgeniaDutch

@Элениэль

@Metsy

@Н@тусик12

мои. Идем до конца вместе. Поддерживаем друг другу и отнимаем булку у друга, можно и изо рта. Здесь можно плакать, жаловаться, хвастаться и радоваться отвесикам радостям жизни. Со стартом нас!

 

[Wika305]

Окно пищевое закрыла на сегодня. Не могу я на голом Кето выходить из голодания ((( наоборот, хочется чего-то свежего, а не бульонов. В общем, открылась в 10:00, выпила полчашки кефира и половинку банана, потому что целое не влезлоПотом на 12:00 была йога, я так классно позанималась, но не в полную силу, ибо ещё такой тремор в конечностях если перетрудиться))) Потом я погуляла немного, пришла в 15:00 голодная, доела половинку банана и допила кефир из чашки. Через час налила в тарелку 150 мл рыбного бульона и 50 г варёного толстолобика, кусочек лимона и грамм 50 ещё было салата из капусты и моркови без соли и масла, с лимонным соком. Калории не считала, но думаю не больше 500 вышло. Мне сейчас нужно постепенно повышать, от 300 ккал до нормы каждый день по нарастающей, чтоб набора веса не было. Как и обещала, фото из зала) Вес 98,8 сегодня был, ещё работать и работать, но на йоге стало легче наклоны из положения сидя делать, т.к. живот уменьшилсяШагов вышло сегодня 9300, чуть не дотянула до 10 тыщ)

 

[Зелёныйчай]

Окно пищевое закрыла на сегодня. Не могу я на голом Кето выходить из голодания ((( наоборот, хочется чего-то свежего, а не бульонов. В общем, открылась в 10:00, выпила полчашки кефира и половинку банана, потому что целое не влезлоПотом на 12:00 была йога, я так классно позанималась, но не в полную силу, ибо ещё такой тремор в конечностях если перетрудиться))) Потом я погуляла немного, пришла в 15:00 голодная, доела половинку банана и допила кефир из чашки. Через час налила в тарелку 150 мл рыбного бульона и 50 г варёного толстолобика, кусочек лимона и грамм 50 ещё было салата из капусты и моркови без соли и масла, с лимонным соком. Калории не считала, но думаю не больше 500 вышло. Мне сейчас нужно постепенно повышать, от 300 ккал до нормы каждый день по нарастающей, чтоб набора веса не было. Как и обещала, фото из зала) Вес 98,8 сегодня был, ещё работать и работать, но на йоге стало легче наклоны из положения сидя делать, т.к. живот уменьшилсяШагов вышло сегодня 9300, чуть не дотянула до 10 тыщ)Посмотреть вложение 1510082

сколько ты скинула за 10 дней? Теперь удержать вес!

 

[Wika305]

сколько ты скинула за 10 дней? Теперь удержать вес!

Около 8 кг

 

[Wika305]

сколько ты скинула за 10 дней? Теперь удержать вес!

Ну, пару кг может и вернуться, отёки, содержимое желудка и кишечника, сама понимаешьНо на выходе тоже скидывают люди если не жрут. Ну, я не буду, я эту школу уже проходила