Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

у меня сегодня минус 1400
это я вчера так психанула норм) без ужина ... и не ем до сих пор...
проверила на 2х весах да где-то полтора кг ушло

сегодня вечером попробую пройтись по кольцу 16км... если время позволит
нагрузки кроме простых асан сегодня нет

на завтрак планирую овсянку - вернее смесь там хлопьев
на обед брокли в сливочно-сырном соусе с рыбными котлетами ( 1й)))))
попробую не есть конфет... но за это не ручаюсь
муж ночью спер мою шоколадку 85% - но как-то тоже немного съел))))) кто их есть?)

Попробуй вот такой. Не горький

 

[Зелёныйчай]

я как-то даже в марафоне участвовала - отказа от сладкого... могу не есть его вообще
потом кусочек шоколадки - шок что она такая приторная - и понеслось...
не то что я ем киллограммами - но очень больше чем нужно(((

Это как у алкашей. Уходишь в запой по шоколаду. Редко кто может съесть одну конфетку.

 

[Elika]

Возле стула тоже можно, на стриппластике. Вообще самое главное в любом танце это умение расслабиться. На нас стооооолько зажимов и прищепок, что часто новички приходят и словно деревянные. Потом всё меняется. Нам вообще как-то на восточных танцах дали задание просто свободно потанцевать под музыку как знаем, ну в восточном стиле конечно, главное было протанцевать свои эмоции. Я разревелась во время танца, вот просто текли слёзы, а после танца вообще взахлёб. На столько это сильно по эмоциям, когда мы отпускаем ненужное

расслабиться - это точно еще та наука - я пока одну часть тела расслабляю - вторая напрягается)))
про мозг вообще молчу - мазохист какой -то работает и работает)))

и да я буратино - деревянный((( на танец живота не хочу - а вот стрип... зайду может в соседний зал))) в новом году)))

 

[Valigyrskaua]

Привет! Я вчера завтракала омлетом. А потом ужинала в кафе : шашлык и овощи гриль и каппучино. Две бутылки минералки, думала плюс будет, но я танцевала как в последний раз?. Время шикарно провели. Сегодня соответственно утром на прогулку не проснулась, днём буду шагать. Шагов было 23400
Сегодня омлет на открытие и на закрытие селёдка и овощи.

 

[Elika]

Попробуй вот такой. Не горькийПосмотреть вложение 1511137

ок спасибо) попробую его поискать)

 

[Зелёныйчай]

ок спасибо) попробую его поискать)

В пятёрочке(часто по акции) и в сыр масло белорусский.

 

[Utro]

Привет! Я вчера завтракала омлетом. А потом ужинала в кафе : шашлык и овощи гриль и каппучино. Две бутылки минералки, думала плюс будет, но я танцевала как в последний раз?. Время шикарно провели. Сегодня соответственно утром на прогулку не проснулась, днём буду шагать. Шагов было 23400
Сегодня омлет на открытие и на закрытие селёдка и овощи.
Посмотреть вложение 1511138Посмотреть вложение 1511139

Красавица наша

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и отличного воскресенья ✌
Вес минус 800гр от тех съеденных
Сегодня завтрак наверное как обычно. А обед-ужин не знаю. Хотим съездить в Декатлон. Нужно купить сухое топливо для опыта и себе посмотрю спортивный костюм
Где будем обедать-не знаю.

 

[Nicety]

Всем привет.
У меня минус 1,4 кг.
Ноу комментс эгейн.
Пью кофу и пойду на тренировку.
Сегодня, я извиняюсь, будут сырники, салат и котлеты

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет.
У меня минус 1,4 кг.
Ноу комментс эгейн.
Пью кофу и пойду на тренировку.
Сегодня, я извиняюсь, будут сырники, салат и котлеты

Давай Насть, оттрень там по настоящему ?‍

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
У меня минус 1,4 кг.
Ноу комментс эгейн.
Пью кофу и пойду на тренировку.
Сегодня, я извиняюсь, будут сырники, салат и котлеты

Отличный отвесище!

 

[Nicety]

Отличный отвесище!

После вчерашнего +900 грамм,Оль.
По итогу минус 200 гр с начала, но все-равно хорошо

 

[Nicety]

Давай Насть, оттрень там по настоящему ?‍

Даю,Светик

 

[НатальяSh]

Всем, привет! У меня плюс 700. Вчера была силовая тренировка, и как обычно мышцы задержали воду. Прям чувствую отёки. Из еды- рыба с салатом или овощами.

 

[Utro]

Что лучше съесть мороженое или пельмени?

 

[Nicety]

Что лучше съесть мороженое или пельмени?

Второе

 

[Зелёныйчай]

Что лучше съесть мороженое или пельмени?

Что больше хочешь

 

[Wika305]

Что лучше съесть мороженое или пельмени?

Брокколи

 

[Nicety]

Брокколи

Но не сегодня, нееет.
Дней через 10

 

[Рыжая Бестия]

Что лучше съесть мороженое или пельмени?

Пельмешки