Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Сырники само то

На ужин придумала салат и грудку. Эх, хоть бы завтра был отвесик?

 

[НатальяSh]

Что лучше съесть мороженое или пельмени?

И то и другое! И можно без хлеба

 

[НатальяSh]

Сырники само тоПосмотреть вложение 1511237

На ужин придумала салат и грудку. Эх, хоть бы завтра был отвесик?

Вкуснота!!!

 

[Рыжая Бестия]

Сырники само тоПосмотреть вложение 1511237

На ужин придумала салат и грудку. Эх, хоть бы завтра был отвесик?

Вкуснота ?

 

[Рыжая Бестия]

Я только что поела яишенку +свежие помидоры +кофе +шоколад+хлеб белый жаренный (аж 2,5 куска?)+мандарин
Видимо вот так один раз, т.к часов 18 -19 буду тренить

 

[Ойген]

Что лучше съесть мороженое или пельмени?

Пельмени

 

[Elika]

после обеда из котлетки рыбной с брокли и кусочка белого хлеба, неудержалась и через час выпила чай с конфетой ( 2мя!) и половинкой хурмы((( Все сегодня не буду ничего больше есть(((

единственно что успокаивает - что конфет осталось всего 3 штуки - и покупать новые я не буду))) правда есть еще зараза шоколад...

 

[Nicety]

после обеда из котлетки рыбной с брокли и кусочка белого хлеба, неудержалась и через час выпила чай с конфетой ( 2мя!) и половинкой хурмы((( Все сегодня не буду ничего больше есть(((

единственно что успокаивает - что конфет осталось всего 3 штуки - и покупать новые я не буду))) правда есть еще зараза шоколад...

Что ты так паникуешь из-за конфеток, расскажи

 

[Wika305]

после обеда из котлетки рыбной с брокли и кусочка белого хлеба, неудержалась и через час выпила чай с конфетой ( 2мя!) и половинкой хурмы((( Все сегодня не буду ничего больше есть(((

единственно что успокаивает - что конфет осталось всего 3 штуки - и покупать новые я не буду))) правда есть еще зараза шоколад...

Мне мама сегодня принесла шоколад 99% Вот его реально можно на месяц растянуть

 

[Svetlana_B]

Приехала уже давно, в 12ч дня. До сих пор не дошла до зала Пните меня пожалуйста, очень требуется.. Лежу на диване целый день.

 

[Nicety]

Приехала уже давно, в 12ч дня. До сих пор не дошла до зала Пните меня пожалуйста, очень требуется.. Лежу на диване целый день.

Иди в зал, пока еще можно ходить.
Сейчас как новый штамм вируса распространится, опять все позакрывают к чертям

 

[Nicety]

Мне мама сегодня принесла шоколад 99% Вот его реально можно на месяц растянуть

Взял дольку, пососал уголочек и в холодильник убрал, в дверцу, как жевачки в детстве берегли ?

 

[ТатьянаДок]

Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.

Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!

Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.

Рекомендуемые фильмы к просмотру: "Сахар", " Двойная порция", "Корпорация еда".

ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план.
Каждый день в прямом эфире, вы можете задать А. Ворону интересующий вас вопрос!








Всего 1 Чашка Перед Сном! Сжигает Жир и Укрепляет Сон!
Как выбрать оливковое масло? Лучшее оливковое масло

я! Хочу!! Возьмите меня!!!

 

[Wika305]

Окно закрыла, еле-елеСегодня на завтрак был омлет с овощами и сыром 150 г, свежий помидор и огурец до 50 г. В обед был мой рыбный суп из сёмги с брокколи и кабачком и грамм 40 маслин. На ужин сделала сазана в духовке с квашеной капустой и был греческий салат с оливковым маслом. Сегодня в гостях была мама, и после рыбки мы пили чай, я съела ещё грамм 30 сыра, пару долек горького шоколада и 1 чайную ложку варенья, мож даже меньше ещё. По калориям вышло 1300, для меня обычной это немного, но ещё сегодня можно было скромнееЗавтра если будет плюс, проведу разгрузку. Шагов 10 тыщ нагуляла

 

[Nicety]

И закрылась. Грудка и салат, все как планировала

 

[Рыжая Бестия]

Приехала уже давно, в 12ч дня. До сих пор не дошла до зала Пните меня пожалуйста, очень требуется.. Лежу на диване целый день.

в зал быро пшла ?

 

[Рыжая Бестия]

я! Хочу!! Возьмите меня!!!

Заполняй табличку на пр страничке

 

[Рыжая Бестия]

Окно закрыла, еле-елеСегодня на завтрак был омлет с овощами и сыром 150 г, свежий помидор и огурец до 50 г. В обед был мой рыбный суп из сёмги с брокколи и кабачком и грамм 40 маслин. На ужин сделала сазана в духовке с квашеной капустой и был греческий салат с оливковым маслом. Сегодня в гостях была мама, и после рыбки мы пили чай, я съела ещё грамм 30 сыра, пару долек горького шоколада и 1 чайную ложку варенья, мож даже меньше ещё. По калориям вышло 1300, для меня обычной это немного, но ещё сегодня можно было скромнееЗавтра если будет плюс, проведу разгрузку. Шагов 10 тыщ нагуляла

Хоспидя
Как читаю, аж слюни до колен ?
Сазан в духовке, рыбный суп

 

[Wika305]

Хоспидя
Как читаю, аж слюни до колен ?
Сазан в духовке, рыбный суп

Так мы ж в Средиземноморье щас
У нас кстати уже 2 дня +15, и рыбы много свежей, и дешёвая. Сазан по 25 гривен за кило, мне 1 сазан на 1,2 кг вышел 1 у.е.

 

[Utro]

И закрылась. Грудка и салат, все как планировала

Ава шикардос