Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

добрый день!! Разгруз идёт полным ходом. На день имею запаренная греча (300 гр сухой) без соли с морковью и куркумой. Около 1000 кКал на всё про всё. Водичка сливается помаленьку.

эээээ....вот тут жопка жопушная вышла. Ладно, как есть отчитаюсь
1. Вес 56 кг ( за неделю плюсище в кило с лишним) жду КД с круглой мордахой, упругими титями, ногами - столбиками и ноющей поясницей.
2. Нарушение было одно, в понедельник. Остальное время держу ПП и по калошкам не перебираю.
3. Физнагрузки не было.

Пы.сы. мы же завтра ещё разок взвесимся, для начала спринта? Вдруг чего отвалится за разгрузочный день . А если не отвалится, то на финише всех обгоню с таким заделом-то . Только пусть КД начинаются уже.

Ещё 3 ближайших дня ухожу на Жирный пост. Авантюра и эксперимент, но уж очень руки чешутся испытать такое питание.

Что за жирный пост?)))

 

[Юль4ик]

очень надеюсь, что это отек ...блин это антирекорд какой то

сколько там антирекордных прилипло? Наверно я на этой неделе "выиграла" у всех бегущих не в ту степь плюс 1, 6 кг не нарушая.

 

[Тенерифе]

Галина - я передумавшая.
Просто по семейным обстоятельствам не смогу отчеты каждый день кидать Но обязуюсь строго соблюдать ПП и не пережирать.

скажи клянусь клянусь клянусь

 

[Саморитянка]

скажи клянусь клянусь клянусь

зуб даю

 

[Юль4ик]

Что за жирный пост?)))

боюсь, кратко не получится объяснить. К этому методу сдвинуть вес прибегают при длительном Плато или у кого организм неохотно отдаёт килошки. Тем самым разгоняя липолиз и входя в состояние кетоза. 3 дня питаться на 1000 кКал, 900 кКал из них -жиры, оставшиеся 100 кКал делят между белками и углями. Суть в том, что это низкоуглеводное питание с высоким % жиров. Организм обычно получает энергию из углей, здесь их мало, поэтому энергию он будет черпать из телесных запасов. Данный пост - этап в диете, разработанной доктором Аткинсом. Научно исследована и медицински испытана. В интернете лучше загугли, там понятнее написано.

 

[Джесика Джонотановна]

боюсь, кратко не получится объяснить. К этому методу сдвинуть вес прибегают при длительном Плато или у кого организм неохотно отдаёт килошки. Тем самым разгоняя липолиз и входя в состояние кетоза. 3 дня питаться на 1000 кКал, 900 кКал из них -жиры, оставшиеся 100 кКал делят между белками и углями. Суть в том, что это низкоуглеводное питание с высоким % жиров. Организм обычно получает энергию из углей, здесь их мало, поэтому энергию он будет черпать из телесных запасов. Данный пост - этап в диете, разработанной доктором Аткинсом. Научно исследована и медицински испытана. В интернете лучше загугли, там понятнее написано.

Ага поняла спасибо)

 

[Olga 22]

Для чего пьёшь?

Чтоб силы были и настроение.
Девочки я вечером отчитаюсь. Сейчас время нет.

 

[lorik-0405]

боюсь, кратко не получится объяснить. К этому методу сдвинуть вес прибегают при длительном Плато или у кого организм неохотно отдаёт килошки. Тем самым разгоняя липолиз и входя в состояние кетоза. 3 дня питаться на 1000 кКал, 900 кКал из них -жиры, оставшиеся 100 кКал делят между белками и углями. Суть в том, что это низкоуглеводное питание с высоким % жиров. Организм обычно получает энергию из углей, здесь их мало, поэтому энергию он будет черпать из телесных запасов. Данный пост - этап в диете, разработанной доктором Аткинсом. Научно исследована и медицински испытана. В интернете лучше загугли, там понятнее написано.

Мне такое нельзя!!!

 

[Юль4ик]

Мне такое нельзя!!!

страшно!! А чего страшно Калораж суточный низкий. Нужно правильно сочетать Б, Ж и У (пропорция в % и количество по граммам) и проблем с обменкой и весом не будет.

 

[Пчелочка]

отчет: не нарушала, вес сегодня 83,100, нагрузок не было.

 

[Megera-Gargona]

мы же завтра ещё разок взвесимся, для начала спринта?

Обязательно надо взвесится. Я ж писАла)))

Вес 56 кг

Отметила))

 

[Megera-Gargona]

отчет: не нарушала, вес сегодня 83,100, нагрузок не было.

Отметила Леночка, -200

 

[Застава]

Добрый день!

Отчет.
вес 71,8кг
Почти не нарушала.
Разгружаюсь на рыбном супчике) и самой рыбке....на пару сваренная будет

 

[Застава]

В супчике только рыба и чуть ячки

 

[Провизор-ша]

@Megera-Gargona
Галочка и все худелочки, добрый день!
Мой отчетик:
Вес 55,7 (не изменился), ОЖ 89 (-0,5)
Нарушений не было.
Из физнанрузок- бодифлекс каждое утро (один день пропустила), фитнес 3 раза в неделю)

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona
Галочка и все худелочки, добрый день!
Мой отчетик:
Вес 55,7 (не изменился), ОЖ 89 (-0,5)
Нарушений не было.
Из физнанрузок- бодифлекс каждое утро (один день пропустила), фитнес 3 раза в неделю)

Отметила, солнышко))

Добрый день!

Отчет.
вес 71,8кг
Почти не нарушала.
Разгружаюсь на рыбном супчике) и самой рыбке....на пару сваренная будет

Отметила, Танюша, с отвесиком тебя -0,2

 

[АлександраC]

Добрый день!
@Megera-Gargona , отчитываюсь.

Режим не нарушала; физическая активность минимальная; за неделю -1,600 (сегодня вес такой же как был вчера).
С начала этого практикума -600

П.С. вчера думала, может это воды кг.? Но более 2 суток вес один и тот же.

 

[АлександраC]

Сегодня хурмой отъемся)

 

[Зелёныйчай]

Сегодня хурмой отъемся)

Хурма очень калорийная

 

[АлександраC]

Хурма очень калорийная

Серьёзно? Ну, мне можно.