Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Провизор-ша]

В табличку внесла, зая!

 

[Larusik]

Мои поздравления всем нам!!! Теперь бегом к финишу. На сегодня вес 89. Ничего не меняем. Всем удачи

 

[lorik-0405]

Доброе утро!!!)))
Мой вес на сегодня: 66.200

Со стартом нас!!! УРА!!!

 

[Maryska]

Привет всем, вес 80 кг, ОГ - 100, ОТ-97,ОБ-112. Сижу и думаю, вот это меня разнесло. .

 

[Саморитянка]

Посмотреть вложение 706777
Доброе утро!!!)))

Во как тебя расколбасило то

 

[lorik-0405]

Во как тебя расколбасило то

Радуюсь!!!

 

[Maryska]

Это я нажрала за год, раньше весила 67 кг. Все с глаз слетела плена, я увидела реальность-я толстая. 

 

[Зелёныйчай]

Может весы надо правильно поставить.
В выходной с весами бегала по всей квартире))) везде показывает разный вес. Выводила примерно среднее.

я уже нашла "место" весам. У меня кажется батарейка умирает. Могут весы в таком случае показывать не правильный вес?

 

[Саморитянка]

я уже нашла "место" весам. У меня кажется батарейка умирает. Могут весы в таком случае показывать не правильный вес?

чесслово прям и не знаю. Из-за батарейки навряд ли (((

 

[lorik-0405]

я уже нашла "место" весам. У меня кажется батарейка умирает. Могут весы в таком случае показывать не правильный вес?

Конечно могут!

 

[Megera-Gargona]

Привет всем, вес 80 кг, ОГ - 100, ОТ-97,ОБ-112. Сижу и думаю, вот это меня разнесло. .

Ничего, солнышко, все поправимо. Чмок тебя в темечко!

 

[Megera-Gargona]

я уже нашла "место" весам. У меня кажется батарейка умирает. Могут весы в таком случае показывать не правильный вес?

Может, Оль. Еще как.

 

[Юль4ик]

Доброе утро!

а мы чего - не вчера стартанули?

по ходу, мы с тобой вдвоем вчера стартанули. Оставляю свои данные с воскресенья.
Вес - 54,7 кг
ОГ - 89
ОТ - 63
ОБ - 91

ПП - с 17:00 до 10:00.
Цель - удержание веса.
Со всем согласна, противопоказаний не имеется, сама за всё отвечать буду.

 

[Megera-Gargona]

Все с глаз слетела плена, я увидела реальность-я толстая

Мариша, вес наш может нам не нравится, но мы себе нравится всегда! В любом весе И да, ты красотка!

 

[Megera-Gargona]

Мой вес на сегодня: 66.200

поправила в таблице Лорик. Чмок тебя в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!

по ходу, мы с тобой вдвоем вчера стартанули. Оставляю свои данные с воскресенья.
Вес - 54,7 кг
ОГ - 89
ОТ - 63
ОБ - 91

ПП - с 17:00 до 10:00.
Цель - удержание веса.
Со всем согласна, противопоказаний не имеется, сама за всё отвечать буду.

Юленька, объемы проставила))

 

[notka]

Наступило утро!

Ночью, в одном из павильонов нашей съемочной площадке была найдена в луже крови @Даша Букина - вся в разорванной одежде, но с офигенным маникюром!

Даша, ты больше не можешь писать в теме и лайкать сообщения.

Спойлер

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Ольга05

@Татьяна 232

@katenka-82

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

Доброе утро Красотки и Красавцы! Чмоки вас в темечко!

Со стартом нас! Уррраа! Весело и не принужденно спортивной ходьбой идем к финишу))
Посмотреть вложение 706689
Напоминаю, что сегодня нужно взвеситься и желательно померить объемы. Я не настаиваю чтобы вы сказали мне показатели, достаточно чтобы вы знали их сами и в день отчета указывали сколько потеряли.

Ребята кто участвует в первые, я очень хочу, чтобы вы правильно поняли, что такое система питания пищевая пауза. Это не диете, это образ жизни. Когда говорит, что нет необходимости исключать какие либо продукты из рациона, это- правда. Умеренность в углеводах, белках и жирах, вот на чем базируется система питания.

Я всегда побаиваюсь, что когда говорю «можно есть все», слова воспринимают как «я получил индульгенцию и могу кормить своего хомячка тортами, сырами, булками и картошкой фри. Запихивая в себя пищу про запас…» Чудес не бывает красотулички, физиологию никто не отменял.

Если вы престали переедать сало, это не значит что вам можно перебарщивать с растительным маслом. В нем 900 калорий в 100 грамм. Понимаете о чем я? Я об умеренности групп продуктов относящихся к углеводам, белкам, жирам. Подберите правильно свою пищевую паузу, настройте себя на неспешное похудание и все будет хорошо.


Еще раз поздравляю всех со стартом, пошагали!

Доброе утро!
Спасибо за напоминалку, а то я бы забыла...
Нужно теперь не забыть отказаться от ужина.
Объемы и вес уже завтра(

 

[Megera-Gargona]

Ночью, в одном из павильонов нашей съемочной площадке была найдена в луже крови @Даша Букина - вся в разорванной одежде, но с офигенным маникюром!

Даша, ты больше не можешь писать в теме и лайкать сообщения.

Ну мать ты даешь! Совсем замафиозилась

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!
Спасибо за напоминалку, а то я бы забыла...
Нужно теперь не забыть отказаться от ужина.
Объемы и вес уже завтра(

Натусик, давай подтягивайся

 

[notka]

Ну мать ты даешь! Совсем замафиозилась

А ты читала подводки какие я писАла им?