EvgeniaDutch
Королевская львица
это почти пол пачки масла! разве мало?,Доброе утро. Вчера вела себя примерно, но вес всего на 100г уменьшился
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»
- Автор темы Зелёныйчай
- Дата начала
- Статус
Utro
Пророк
Самые лучшие это мелкие минусы. Чистый жир уходит, радуйся),Доброе утро. Вчера вела себя примерно, но вес всего на 100г уменьшился
EvgeniaDutch
Королевская львица
подруга подарила, нужно батарейку купить
Класс ? Я вот так буду сравнивать отвесы с едой) у меня сегодня больше кило конфет улетело
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
да их вообще не надо. Но планка падает и запихиваю в себя при этом внутренний голод говорит, что я не правильно делаю.
Ой, Женя, лёд тронулся ?на самом деле потом привыкнешь и многое "на глаз" будешь записывать и знать сколько грамм примерно тарелка супа или гарнира. Я часто ленюсь записывать и считать калории, хотя весы много лет ((( в этом и ошибка
Ну, если считать в пачках масла, то - отлично
Utro
Пророк
Куда улетело Вика?Класс ? Я вот так буду сравнивать отвесы с едой) у меня сегодня больше кило конфет улетело
Радуюсь на самом деле
В цифрах это сколько? Или ты не считаешь калории?
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
не считаю
А в попугаях я гораздо длиннееКласс ? Я вот так буду сравнивать отвесы с едой) у меня сегодня больше кило конфет улетело
Даже знать не хочу, где они щас, мои лишние улетевшие граммыКуда улетело Вика?
я их обратно не жду
EvgeniaDutch
Королевская львица
Кэп, планку повышаем!Ничего не нарушаем!У нас сдача жира в конце концов 19.01 или нет?
Utro
Пророк
А понятноДаже знать не хочу, где они щас, мои лишние улетевшие граммы
Я тоже раньше думала, что фигня эти калории, такая морока, ну их. Но если честно записывать каждый кусь, каждую ложечку только попробую, или -та что там, кофе и всего одна конфета, то набегает хороший такой профицит калорий-по 3-4 тыщи за день. А за праздники мы едим до 10 тыщ калорий за раз. И вот , чтобы спокойно праздновать, нужно например, взять целую неделю. Если ты 5 дней будешь в дефиците калорий, то ты спокойно в субботу можешь поесть чего-то вредного и это никак не отразится. Или например, у тебя на день можно 1500 ккал, это норма, плитка шоколада весит 600 ккал примерно, можно утром съесть целую плитку, а потом борщ и салат в течение дня, и ты не наберёшь так. Ну, это конечно, нужно всегда так считать, а не как я-неделю считаю, неделю жру
но схема рабочая
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
я знаю, что подсчет калорий очень хороший результат дает. Незнаю, что со мной. Год уже такая фигняЯ тоже раньше думала, что фигня эти калории, такая морока, ну их. Но если честно записывать каждый кусь, каждую ложечку только попробую, или -та что там, кофе и всего одна конфета, то набегает хороший такой профицит калорий-по 3-4 тыщи за день. А за праздники мы едим до 10 тыщ калорий за раз. И вот , чтобы спокойно праздновать, нужно например, взять целую неделю. Если ты 5 дней будешь в дефиците калорий, то ты спокойно в субботу можешь поесть чего-то вредного и это никак не отразится. Или например, у тебя на день можно 1500 ккал, это норма, плитка шоколада весит 600 ккал примерно, можно утром съесть целую плитку, а потом борщ и салат в течение дня, и ты не наберёшь так. Ну, это конечно, нужно всегда так считать, а не как я-неделю считаю, неделю жру
Ой, Оленька, всё в голове у нас...сама такая, мне мотивацию чтоб найти, ого-го сколько искать нужно
Вот опять курю, уже недели 3, и мне нравится ?Пока чёт бросает меня во все стороны, но всё равно всё будет хорошо ? По другому быть не может
Опять плюс. НЕ я понимала, что он будет, но как то грустно все этос каждым годом все сложнее и сложнее удержать вес. Дайте мне волшебную пелюлю для уменьшения веса без вреда для здоровья
ану жрать перестала сказала я тебе и себе
И я не умею считать калории
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
