Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[EvgeniaDutch]

А замеры не делала?

делала
я сейчас по штанам ориентируюсь, у меня живот медленнее всего худеет, жопа и ноги быстрее.

 

[EvgeniaDutch]

Вы на кето все сидите?

тут все на разном

 

[Tuma]

тут все на разном

Это хорошо. Потому что мне кето не заходит. Слишком много жира для меня.

 

[Зелёныйчай]

Я бухгалтер. Физнагрузка слабая. Работа сидячая+ травма позвоночника. Пешком хожу 3-4 тыс. И свои спец упры делаю. Планку пресс отжим тоже делаю


Вы на кето все сидите?

Ну вот ты сама и ответила. Не нужно тебе столько еды. Но что бы голод не чувствовать надо кушать полезные жиры.
У нас есть спринт кето, но в этом марафоне его не будет.

 

[Зелёныйчай]

всего лишь 2 недели без бухла...

Красавишна!

 

[Зелёныйчай]

Это хорошо. Потому что мне кето не заходит. Слишком много жира для меня.

Надо правильно % соотеошения делать на кето. Но там основа не в жирах, а 5% углей. Практически сушка

 

[Utro]

Так хочется шаурминки. Можно Оль? @Зелёныйчай

 

[Utro]

Только я её смогу съесть не раньше девяти

 

[EvgeniaDutch]

с завтрашнего дня начну снова готовить в термосе, мне гречку привезли!

 

[Utro]

Наверное это всё из за конфет. Стоит только попасть в рот какой гадости и хочется снова и снова.

 

[EvgeniaDutch]

хочу поехать в Амстердам,может быть завтра.
Локдаун смягчили, разрешили магазины по записи посещать
какое- то кол-во человек на метры,народ сейчас на улицы повалит.
У нас сегодня несмотря на запрет некоторые рестораны открылись, их наверное мочить будут.И протест намечается.Здесь полиция не церемонится и пули резиные, водометы, собак и лошадей натравливают,газ в лицо...жуть жуткая, но люди все равно идут.

На видео без слез не взглянешь, мой любимый Амстердам безлюдный.

 

[EvgeniaDutch]

Так и живем

 

[Зелёныйчай]

Так хочется шаурминки. Можно Оль? @Зелёныйчай

Можно

 

[Зелёныйчай]

Только я её смогу съесть не раньше девяти

Тогда нельзя. Скажи себе, что ты сьешь ее завтра на завтрак. Погреешь и с кофем.

 

[Зелёныйчай]

с завтрашнего дня начну снова готовить в термосе, мне гречку привезли!

Нафига тебе эти угли нужны?

 

[Зелёныйчай]

Наверное это всё из за конфет. Стоит только попасть в рот какой гадости и хочется снова и снова.

С углей сложно спрыгнуть. Держись!

 

[Зелёныйчай]

У нас такой ветер сильный. Сижу дома на молоке и чае манговом. @Valigyrskaua Натусь, очень вкусный чай!
Свитер новый начала вязать

 

[EvgeniaDutch]

Нафига тебе эти угли нужны?

угли нужны чтобы скачков инсулина не было,
у меня угли в каждодневном рационе

 

[NasTёnа]

Приветик,я тоже с Вами, запишите пожалуйста! С правилами согласна

 

[Nicety]

всего лишь 2 недели без бухла...

Кстати да, без алкоголя лучше худеется.