Практикум-21 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Elika]

По меню все нормально, если только творог не вечером был. Скорее всего авитаминоз.

в обед был в 3 часа творог) - понятно попробую тогда витаминчики и кислоту эту

спасибо)))

В пятерочке сыр для жарки продают, жарь и с чаем. Хумус делать легко. Попробуй с оливковым маслом и обжаренным кунжутом вкусно. Печенку еще добавь в свое меню

да про сыр хорошо напомнила - буду его жарить

 

[Зелёныйчай]

Всем добрый вечер.
В соревах по шагам предлагаю добровольно сдаться Настеньке
У меня сегодня 23636 шагов, или 16.74 км
Сегодня были танцы, еды не было. Только молокочай.
Завтра еду на массаж, будет первое практическое занятие, скоро стану великой массажисткой. После занятий пройдусь немного по центру Москвы, так что с шагами все будет чики-пуки.
Завтракать завтра буду в 7 утра овсянкой на воде с бананом.

Настеньку переводим в тренеры с такими успехами! Практическое занятие на ком будешь делать?

 

[Nicety]

Настеньку переводим в тренеры с такими успехами! Практическое занятие на ком будешь делать?

Мы друг на друге будем тренить. У нас группа 12 человек

 

[Elika]

Всем добрый вечер.
В соревах по шагам предлагаю добровольно сдаться Настеньке
У меня сегодня 23636 шагов, или 16.74 км
Сегодня были танцы, еды не было. Только молокочай.
Завтра еду на массаж, будет первое практическое занятие, скоро стану великой массажисткой. После занятий пройдусь немного по центру Москвы, так что с шагами все будет чики-пуки.
Завтракать завтра буду в 7 утра овсянкой на воде с бананом.

вот ты Настенька разошлась!!! молодца какая)))
а где у тебя занятия по массажу?)

 

[Nicety]

вот ты Настенька разошлась!!! молодца какая)))
а где у тебя занятия по массажу?)

На Кузнецком Мосту.
Там обучающий центр. Надеюсь, научат

 

[НатальяSh]

Доброго вечера! Отчитаюсь перед сном. Нашагала 9672. Ещё на пилатес ходила. Закрылась на час позже. Завтра значит перенесу обед на попозже. У меня сложность с питанием при вечерних тренировках. Обычно трени в 19 или 20. А работаю до 18. До тренировки не успеваю покушать, а после поздно получается и не полноценно. Подскажите, может кто подскажет как быть

 

[Зелёныйчай]

Доброго вечера! Отчитаюсь перед сном. Нашагала 9672. Ещё на пилатес ходила. Закрылась на час позже. Завтра значит перенесу обед на попозже. У меня сложность с питанием при вечерних тренировках. Обычно трени в 19 или 20. А работаю до 18. До тренировки не успеваю покушать, а после поздно получается и не полноценно. Подскажите, может кто подскажет как быть

Без ужина

 

[Паллада]

Спасибо за спринт по шагам, мне прям нужен был этот стимул именно сегодня. Каждый день не факт, но сегодня так. У нас солнце светило наконец.
@Nicety, давай дружить!

 

[I_R_I_N_A_09]

@Вера Я @Valigyrskaua @Shannon5461 @Игорчик @I_R_I_N_A_09 @Рыжая Бестия @Utro @Olgafina @Lady Brave spirit не вижу в таблице ваш вес и ваш ИМТ.

Оля, привет! Завтра все будет

 

[I_R_I_N_A_09]

Я сегодня еще конфеты ела, завтра ни-ни

 

[Nicety]

Доброго вечера! Отчитаюсь перед сном. Нашагала 9672. Ещё на пилатес ходила. Закрылась на час позже. Завтра значит перенесу обед на попозже. У меня сложность с питанием при вечерних тренировках. Обычно трени в 19 или 20. А работаю до 18. До тренировки не успеваю покушать, а после поздно получается и не полноценно. Подскажите, может кто подскажет как быть

Кушай, как тебе удобно в дни тренировок

 

[Nicety]

Спасибо за спринт по шагам, мне прям нужен был этот стимул именно сегодня. Каждый день не факт, но сегодня так. У нас солнце светило наконец.
@Nicety, давай дружить!
Посмотреть вложение 1567245

Я тебя знаю?
Давай)

 

[Паллада]

Я тебя знаю?
Давай)

Да и я тебя тоже!)
Не помню, где, но пересекались точно!

 

[Svetlana_B]

Я сняла часы после работы, а телефон вреет, я полюбому 10тыс находила. Маршрут один, протоптанный
И в зале ещё сегодня была
Открыла /закрыла по плану. Но всё окно хомячила. После углей трудно, организм требует в первые дни.

 

[Джесика Джонотановна]

Привет всем. Есть было некогда седня 1100 калорий всего, работа, потом в театр ходили. Муж подруги служит в Арлекиниаде.
Смотрели "Закрой глаза и смотри" стендап - трагеди. Монолог под софитом. Читают от первого лица известных людей, про жизнь, про смерть. И только в конце понятно кто это. Ну иногда можно догадаться. Плакали когда читала Далида. Потом меня на маленьком Принце порвало, но это потому что не люблю Экзюпери, слишком много воспоминаний и слишком лезет под шкуру и в детство.
А очень поразила актриса Кристина Ра - Распутин был ее монолог! Она конечно крута!!!!

 

[НатальяSh]

Без ужина

Спасибо большое!

 

[Svetlyc]

Вот так немножко недотянула до нормы

 

[RZH2]

А ты зачем их снимаешь?

Мешают на клавиатуре работать)

 

[RZH2]

Всем привет)

Овен​

Сегодня вы будете мучимы жаждой дальних странствий. Коль скоро возможности немедленно сию жажду удовлетворить у вас наверняка нет, путешествуйте мыслью, она-то ничем не ограничена.

Телец​

Сегодня свободу ваших действие ничто не будет ограничивать. Если же что-то все-таки попытается - гоните прочь, вы имеете на это полное право.

Близнецы​

Сегодня вы будете иметь возможность и силы повлиять на жизнь других людей. Воспользуйтесь этой способностью мудро.

Рак​

Сегодня вам очень поможет способность сделать комплемент нужному человеку в нужный момент. Этого будет достаточно, дальше все пойдет как по маслу.

Лев​

Сегодня не вы будете подчиняться законам природы - она будет подчиняться вашим. Сотворите что-нибудь хорошее, пожалуйста.

Дева​

Лучше промолчать, чем сказать лишнее. Удача сегодня будет с вами до тех пор, пока вы сами ее не оттолкнете.

Весы​

Сегодня будут процветать дружеские отношения. Если вы в ссоре с кем-то, то нынче вам нетрудно будет помириться. Возможно, вы не только вернете старых, но и приобретете новых друзей.

Скорпион​

Вас захлестнула мерзкая липкая волна аглицкого сплина (русской хандры). Побудьте на людях, получите радость от общения с ближними. Сегодня возможно даже начало очередного романа.

Стрелец​

Сегодня к вам будут обращаться как к дельфийскому оракулу. Придется поддерживать реноме, хотя вам, возможно, далеко не всегда будет понятно, почему люди так жаждут именно вашего совета.

 

[RZH2]

Козерог​

Обычно довольно гармоничные отношения могут сегодня перейти в неустойчивое состояние. Не переборщите, стараясь утихомирить страсти, ситуация чревата переходом в затяжной конфликт.

Водолей​

Делайте все, что хотите, если только это не пойдет во вред окружающей среде и не слишком отразится на семейном бюджете. Возможно, даже кое-кто из соратников с пониманием отнесется к вашим действиям.

Рыбы​

Сегодня наиболее удачливым будет тот, у кого лучше развита фантазия. Всякое событие можно интерпретировать по-разному - так кто же вам мешает рассматривать происходящее так, как вам удобно?