Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ириска]

он самый дорогой.

Ну да. Зато хороший. Хотя эффект и от других тоже есть.
Я таблицу заполнила кроме веса и ИМТ, там данные нужны на 16.05. на эту дату и вносить?

 

[_НеРадость_]

если ты будешь жить по своему графику, зачем тебе наш марафон тогда?

теоретически хотелось попробовать как в марафоне, но думаю не справлюсь. так что, лучше просто буду приходить к вам в гости

 

[Aiss]

с тобой пока будем меню правильное составлять. У нас будет отдельная тема по воде. Что у тебя сегодня по меню?

Я пока не знаю, меню могу сделать и приготовить сам. Можешь в меня кинуть что надо посмотреть или почитать, я изучу.
Я так понимаю на данный момент мне надо создать дефицит на 200 меньше как в видео с первой странички и посчитать калории для меню ?

 

[Алиночка]

Еще вот такую брала на вб, за 750р сейчас подорожала, но все равно дешевле чем донат. Тоже вкусная. Она без газаПосмотреть вложение 1598420

Спасибо)) домой приеду, закажу, надо попробовать, что это за зверь )))

 

[Зелёныйчай]

Ну да. Зато хороший. Хотя эффект и от других тоже есть.
Я таблицу заполнила кроме веса и ИМТ, там данные нужны на 16.05. на эту дату и вносить?

да на старте все занесем

 

[Зелёныйчай]

Я пока не знаю, меню могу сделать и приготовить сам. Можешь в меня кинуть что надо посмотреть или почитать, я изучу.
Я так понимаю на данный момент мне надо создать дефицит на 200 меньше как в видео с первой странички и посчитать калории для меню ?

на данный момент тебе надо удержать окно 8 часов ( время когда мы кушаем) и не бояться остаться голодным! Работай с головой! Меню будем составлять из продуктов , что есть в холодильнике. У всех доход разный, и я могу только корректировать меню из то что есть. Что есть у тебя в холодильнике?

 

[Зелёныйчай]

теоретически хотелось попробовать как в марафоне, но думаю не справлюсь. так что, лучше просто буду приходить к вам в гости

не понимаю, что ты хотела попробовать, если не один пункт не планируешь соблюдать?

 

[Aiss]

на данный момент тебе надо удержать окно 8 часов ( время когда мы кушаем) и не бояться остаться голодным! Работай с головой! Меню будем составлять из продуктов , что есть в холодильнике. У всех доход разный, и я могу только корректировать то что есть. Что есть у тебя?

Оля, я пока на работе, не могу даже сказать что там. Но сходить в магазин не проблема, он 24 часа и рядом
Спасибо за помощь

 

[Dia]

можно конечно. Шаги сможешь сдавать сколько находила ?

Не особо

 

[Зелёныйчай]

Не особо

Почему?

 

[Dia]

Почему?

Потому что я хожу без шагомера большую часть.

 

[Nicety]

Девчонки, приветик

 

[Ириска]

Девчонки, приветик

Привет, Насть Как дела?

 

[Nicety]

Привет, Насть Как дела?

Наташа?
Сто лет, сто зим.
Дела отлично)
Жизнь просто бьет ключём

 

[Ириска]

Наташа?
Сто лет, сто зим.
Дела отлично)
Жизнь просто бьет ключём

Ты молодец в этом плане, всегда на движухе поделись рецептом как встать с дивана и начать творить, ну или вытворять?

 

[Nicety]

Ты молодец в этом плане, всегда на движухе поделись рецептом как встать с дивана и начать творить, ну или вытворять?

Ой, Наташ. Даже не знаю, что сказать.
Я просто диван продавила настолько, что на нем стало некомфортно.
Встала разок- а там жизнь! Прекрасная, манящая, красивая, стремительная.
И она меня поглотила?

 

[Aiss]

@Зелёныйчай, Олечка, я дома что мне надо из продуктов ? на завтра овощное рагу со свининой из духовки годится ?
Утром яйцо и сало с огурцом понял, а еще что то другое? Я с яйцами дружу, а мой желудок их как то часто не любит

 

[Nicety]

@Зелёныйчай, Олечка, я дома что мне надо из продуктов ? на завтра овощное рагу со свининой из духовки годится ?
Утром яйцо и сало с огурцом понял, а еще что то другое? Я с яйцами дружу, а мой желудок их как то часто не любит

Ну еще б ты с яйцами не дружил

 

[Ириска]

Ой, Наташ. Даже не знаю, что сказать.
Я просто диван продавила настолько, что на нем стало некомфортно.
Встала разок- а там жизнь! Прекрасная, манящая, красивая, стремительная.
И она меня поглотила?

Ага понятно, встать с дивана

 

[Nicety]

Ага понятно, встать с дивана

Сначала вдавить его ниже плинтуса,Наташ?