Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Сенсей]

Оля, привет!
У меня с шагами полный завал вчера был?‍

Даешь двойную норму сегодня )

 

[Зелёныйчай]

Оля, привет!
У меня с шагами полный завал вчера был?‍

Спойлер

Посмотреть вложение 1601249

ну что есть

 

[Джесика Джонотановна]

@Вера Я @Галла @Джесика Джонотановна @Игорчик @Ильдус @Рыжая Бестия @Dia @Elika @Shannon5461 @Svetlyc @I believe @Сенсей не вижу ваши отчеты

готово

 

[Джесика Джонотановна]

Иришка я не могу пока без сахара его пить. Горький для меня сильно. Может позже привыкну

бронекофе попробуй
1Сливочное масло растопить. 2Смешать сливочное и кокосовое масло венчиком или блендером до пенки. 3Добавить свежесваренный кофе. Совет к рецептуМожно добавлять любые масла на ваш вкус (МСТ, гхи, кокосовое, сливочное).

 

[Aiss]

бронекофе попробуй
1Сливочное масло растопить. 2Смешать сливочное и кокосовое масло венчиком или блендером до пенки. 3Добавить свежесваренный кофе. Совет к рецептуМожно добавлять любые масла на ваш вкус (МСТ, гхи, кокосовое, сливочное).

Спасибо огромное. Интересный рецепт

 

[Зелёныйчай]

Спасибо огромное. Интересный рецепт

кокосовое не способствует похудению!)))

 

[Зелёныйчай]

Даешь двойную норму сегодня )

пока отчеты в приложение или ты вообще нигде не фиксируешь свою активность?!

 

[Aiss]

кокосовое не способствует похудению!)))

 

[Сенсей]

кокосовое не способствует похудению!)))

Тоже COCOсовое и оно, как раз, способствует

 

[Сенсей]

пока отчеты в приложение или ты вообще нигде не фиксируешь свою активность?!

Я только к вам присоединился, не фиксировал еще же ) Завтра начну ) Будем заняие в зале считать за сколько-нибудь шагов? Можно например посчитать средний расход калорий за час в зале и перевести в шаги )

 

[Рыжая Бестия]

Я потренила 1час и 1км пробежала. Пиндец, только по конец километра начала ощущать бег. Бегала как черепаха. Жесть. А когда-то ведь дошла до 5 км и укладывалась во время на ГТО в своём возрасте. Хотела поучаствовать в марафоне на 3 км и на 5 км

 

[Зелёныйчай]

Я только к вам присоединился, не фиксировал еще же ) Завтра начну ) Будем заняие в зале считать за сколько-нибудь шагов? Можно например посчитать средний расход калорий за час в зале и перевести в шаги )

если сможешь перевести в шаги, то пожалуйста.

 

[Рыжая Бестия]

@Aiss или кто-то просил
На мордочку можно не смотреть, она очумелая от трени ???
Снимаю, чтоб смотреть на ошибки. Вот прям вижу их

 

[Сенсей]

Я потренила 1час и 1км пробежала. Пиндец, только по конец километра начала ощущать бег. Бегала как черепаха. Жесть. А когда-то ведь дошла до 5 км и укладывалась во время на ГТО в своём возрасте. Хотела поучаствовать в марафоне на 3 км и на 5 км

Для похудения больше пульс и длительность влияют, чем скорость

 

[Сенсей]

если сможешь перевести в шаги, то пожалуйста.

Забились ))

 

[Сенсей]

@Aiss или кто-то просил
На мордочку можно не смотреть, она очумелая от трени ???
Снимаю, чтоб смотреть на ошибки. Вот прям вижу их
Посмотреть вложение 1601283

Это очень круто! ))

 

[Рыжая Бестия]

Для похудения больше пульс и длительность влияют, чем скорость

Это да. Там чем дольше тем лучше

 

[Elika]

Всем привет!!!

я Вас покидаю... надеюсь временно...
решила все-таки выйти из всех марафонов, чтобы уже спокойно уехать

не знаю когда приеду... но вчера я отходила 11800 шагов
а 15го - мой телефон показал 31 673 - 27 км))) ну это он наверно наврал еще

вообщем я пробежала свой полумарафон... и теперь весело провожу время - все болит)))

@Зелёныйчай , Оля - я приеду и постараюсь все почитать как вы тут... и что такое интуитивное питание - вот прям очень интересно... А пока выгони меня, выгони меня)))))))))))

ну и немного похвастаюсь медалькой)))

 

[Рыжая Бестия]

Это очень круто! ))

Шта?
Ошибки ??

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!!!

я Вас покидаю... надеюсь временно...
решила все-таки выйти из всех марафонов, чтобы уже спокойно уехать

не знаю когда приеду... но вчера я отходила 11800 шагов
а 15го - мой телефон показал 31 673 - 27 км))) ну это он наверно наврал еще

вообщем я пробежала свой полумарафон... и теперь весело провожу время - все болит)))

@Зелёныйчай , Оля - я приеду и постараюсь все почитать как вы тут... и что такое интуитивное питание - вот прям очень интересно... А пока выгони меня, выгони меня)))))))))))

ну и немного похвастаюсь медалькой)))

Посмотреть вложение 1601291

ооо поздравляю с медалькой. Думала о тебе побежала ты или нет!? Молодец, что решилась. Ты на сколько едешь, может отпуск просто поставить?